“Jeg har lyst til, at der er et stramt bånd omkring mit hoved.””Mit hoved føles som om det sprænger som en ballon.””Jeg har en konstant tryk hovedpine.””Jeg har lyst til, at mit hoved trækkes fra hinanden mellem øjnene.”
Dette er kommentarer, vi hører hver dag fra patienter med posttraumatisk hovedpine (synonymt med hovedpine som følge af hjernerystelse eller anden hjerneskade, til vores formål). Mange patienter rapporterer, at deres posttraumatiske hovedpine “bare føler sig anderledes” fra en normal hovedpine., Dette skyldes, at årsagen og præsentationen af posttraumatisk hovedpine er mærkbart forskellig fra andre hovedpine.
på Cognitivef.behandler vi posttraumatisk hovedpine hver dag, og vores patienter har mange af de samme spørgsmål, som du måske stiller. Vi har sammensat denne vejledning for at hjælpe dig med at forstå:
- post-hjernerystelse hovedpine steder og årsager
- hvordan post-hjernerystelse hovedpine føles
- hvor længe post-hjernerystelse hovedpine sidste
- behandlingsmuligheder for hjernerystelse hovedpine
- hvad skal du gøre, hvis din hjernerystelse hovedpine bliver værre.,
posttraumatisk hovedpine er kompliceret, og der er stadig meget arbejde, der skal gøres for at forstå hvorfor og hvordan de sker. I mellemtiden håber vi, at du finder denne vejledning nyttig til at forstå og overvinde dem.
Hvis du oplever symptomer (såsom hovedpine), der ikke løser efter en hjernerystelse, er du ikke alene. 95% af vores patienter oplever statistisk verificeret restaurering af hjernefunktion. For at se, om du er berettiget til behandling, tilmelde dig en gratis konsultation.,
Post-Hjernerystelse, Hovedpine Lokaliteter, og Årsagerne
Post-Post-traumatisk hovedpine kan være temmelig forskellige fra “normale” hovedpine (tror dehydrering-type hovedpine, sinus pres hovedpine, osv.) og kan præsentere i forskellige former. I nogle tilfælde vil patienter rapportere, at de oplever mere end en type posttraumatisk hovedpine, men de er komplekse i deres præsentation, deres årsag og deres behandling. Vi vil undersøge mere om deres årsager og præsentation i afsnittene nedenfor., I dette afsnit af guiden har vi beskrevet nogle af de mere almindelige post-traumatisk hovedpine typer:
- Autonome Nervesystem (ANS) og Cervicogenic Hovedpine
- Migræneplagede Hovedpine
- Andet Hjernerystelse, Hovedpine Årsager.
Cervicogenic og Autonomic nervesystem (Ans) hovedpine
Cervicogenic og Autonomic nervesystem (ANS) hovedpine er nogle af de mest tydeligt rapporterede hovedpine efter en hovedskade., Mens de undertiden kan være adskilt i årsag (aka, en person med isolerede problemer i deres cervikale rygsøjle kan opleve hovedpine som følge heraf), kan de forårsage lignende hovedpine “typer” efter hjernerystelse eller hjerneskade. Mange af de patienter, vi ser i vores klinik, oplever begge.
cervicogen hovedpine er ofte forbundet med nakkespænding, nakkesmerter og en trækfølelse langs nakken. De er relateret til den cervicale rygsøjle (nakke knogler og diske) og muskulaturen i nakke og skuldre., Disse kan ofte være relateret til whhiplash-associerede skader, men kan også være efter ANS dysfunktion.
hvordan er den cervicale rygsøjle og ANS relateret med hensyn til hovedpine? Vi vil forklare, begyndende med ANS hovedpine.
hovedpine relateret til autonom nervesystemdysfunktion forårsaget af en mild traumatisk hjerneskade (mTBI) er komplekse på grund af den kontrol, som ANS har over hele vores kroppe (hjerterytme, vejrtrækning, blodtryk, temperatur, listen fortsætter…). ANS hovedpine, som vi vil kalde dem, er forårsaget af vaskulær (dvs. blodkar) eller cerebral blodgennemstrømning (dvs .,, forekommer i dit hoved) problemer og kan ofte være forbundet med følelser af pres, som om der var en klemme eller et bånd på dit hoved. Cervicogenic og ANS hovedpine er tæt forbundet, og mange patienter har begge dele, så vi vurderer og behandler hver patients hovedpine fra sag til sag.
ANS hovedpine årsag
det autonome nervesystem styrer puls, respirationshastighed, vaskulær indsnævring og udvidelse, og mange af de andre kropsfunktioner, vi ikke tænker på, holder os i live., Efter hjernerystelse kan det autonome nervesystem blive dysreguleret, hvilket fører til en række almindelige symptomer.
Hvad er det autonome nervesystem (ANS)? Det er et kropsligt nervesystem, der udfører “automatiske” kropsprocesser. Det har to dele, det sympatiske nervesystem (SNS) og det parasympatiske nervesystem (PNS). Disse regulerer dine” kamp eller flyvning “og” hvile og fordøje ” processer, henholdsvis. Normalt er disse to afbalanceret som et sæt skalaer, så vi kan reagere på vores miljø korrekt., Efter hovedskade kan Kamp-eller flyvesystemet (SNS) dog have en tendens til at dominere.for eksempel kan du oprindeligt blive forskrækket, når du hører en høj lyd, men du gendanner og genbalancerer, når du er klar over, at det var en skål, der faldt på gulvet. Når det autonome nervesystem er dysreguleret på grund af en hjernerystelse, SNS lettere kan dominere PNS og forhindre din krop i at vende tilbage til en “normal” hviletilstand så hurtigt, som det skal. Med andre ord kan lyden af en skål, der falder, forårsage din “kamp eller flyvning” – reaktion på at blive hængende.
hvorfor betyder dette noget?, Det har varige effekter på dine stressniveauer, dit blodtryk og andre funktioner reguleret af ANS — inklusive posttraumatisk hovedpine.
hvordan kommer dette specifikt til spil for posttraumatisk hovedpine? Der kan være mange fysiologiske kilder. Autonome nervesystem dysregulering fører til øget muskeltonus og spændinger i nakken (sammen med mange andre steder, men for hovedpine, vil vi fokusere på halsen). Derudover kan hjernerystelser føre til forstyrrelse i reguleringen af hovedets blodgennemstrømning som et resultat af, at din ANS er ude af balance., Som følge heraf oplever patienter spændinger og tryk i hovedet.
for eksempel kan du føle, at dit hoved blæser op som en ballon. Denne spænding starter generelt bagpå nakken og bevæger sig op omkring øjnene. En vigtig faktor er, hvordan ANS og neurovaskulær kobling er relateret gennem cerebral blodgennemstrømning.
neurovaskulær kobling (NVC) er forbindelsen mellem neuroner og blodkarrene, der forsyner dem med ilt, og det fungerer ofte ikke korrekt som følge af hjernerystelse eller hjerneskade., Vi forklarer mere om neurovaskulær kobling og dens forbindelse til hjernerystelsessymptomer senere i posten.
hovedpine fra post-hjernerystelse syndrom kan forbedres med tiden, men de fleste løser ikke, medmindre de behandles. Vil du have vores hjælp til at forstå din hovedpine? Tilmeld dig en gratis konsultation.
hovedpine kan komme i mange former. Ovenfor er nogle eksempler på patientens “oplevelse” af hovedpine og deres potentielle “type” eller placering. Patienterne kan opleve en, flere eller alle disse typer — afhængigt af situationen.,
autonomt nervesystem hovedpine kan præsentere på nogle få forskellige måder. De beskrives ofte som at starte bagpå nakken og sprede sig omkring bagsiden af hovedet til templerne som en krone. Denne fornemmelse er forårsaget af den gradvise opbygning af blodgennemstrømning og muskelspændingen fra nakke muskler.
Kæbespændingstype hovedpine kan også relateres til dysregulering af det autonome nervesystem. Det begynder ofte omkring bagsiden af kæben og kan bevæge sig over ansigtet og over toppen af hovedet., Du, din familie eller endda venner kan bemærke øget kæbe muskulatur eller tandslibning forbundet med kæbe-relaterede smerter i hovedet.
ANS hovedpine kan også føles som sinus tryk hovedpine, med tryk eller smerte til stede omkring næsen og nær broen af din næse og kindben (hvor bihulerne er placeret) og spredes derefter gennem hovedet. I modsætning til allergi sinus hovedpine er smerten næsten konstant; det ændrer sig ikke baseret på tidspunktet på dagen eller eksponering for allergener. Overbelastning kan eller måske ikke være til stede.,
i nogle mindre almindelige lejligheder kan de også ledsages af bløde pletter bump(s) på hovedet på grund af overskydende væske pooling på et enkelt sted — også kaldet “ødem.”
endelig er posttraumatisk hovedpine normalt ikke den eneste årsag til” hovedpine ” -oplevelsen. Synsproblemer, genetiske og miljømæssige risikofaktorer og en lang række andre variabler kan gøre hver persons oplevelse meget anderledes. Efter hjernerystelse kan folk have en, flere eller alle disse faktorer, der påvirker deres hovedpine.,
ofte vil folk beskrive en “bevægende hovedpine”, som inkorporerer mange af de beskrevne steder og profiler en hovedpine her. Dette betyder dog ikke, at din hovedpine er ubehandlet! Det betyder bare, at behandlingen bliver nødt til at nærme sig alle aspekter af årsagsfaktorerne i din specifikke hovedpineprofil.
forværrende faktorer
hovedpine i det autonome nervesystem bliver normalt værre med streng kognitiv eller fysisk aktivitet. Det er dog vigtigt at bemærke, at selvom motion kan få ANS hovedpine til at føle sig værre, er det ekstremt vigtigt at fortsætte med at træne regelmæssigt., Hovedpine selv forårsager ikke skade (når det er sagt, vær opmærksom på din krop — ANS dysregulering kan forårsage andre problemer, herunder svimmelhed, kvalme eller opkastning, og du bør være opmærksom på dine grænser). Træning er vigtig for bedring, selvom det får din hovedpine til at forværres midlertidigt.
Stress har også en betydelig indvirkning på hovedpine. Det sympatiske nervesystem bliver endnu mere overaktiveret i perioder med stress, hvilket yderligere forværrer dysregulering af det autonome nervesystem.,
endelig, selvom stimulanter og depressiva (som kaffe og alkohol) kan give midlertidig lindring af hovedpine, kan de faktisk forværre din hovedpine over tid. Brug skøn, når du indtager dem.
migræne hovedpine eller “migræne”
en anden almindeligt rapporteret type posttraumatisk hovedpine er en “migræne” hovedpine. Disse typisk til stede som en ekstrem, stikkende smerte på den ene side af hovedet (eller den anden), generelt nær toppen af hovedet. Imidlertid kan udtrykket” migræne ” kastes rundt og bruges til at beskrive følelsen af ekstrem hovedpine., Bare ved, at migræne, alvorlig, ensidig (dvs.på den ene side) hovedpine forårsaget af hjernerystelse ofte forekommer hos personer, der har en disposition til eller familiehistorie af migræne. Når det er sagt, kan de også forekomme hos personer, der ikke har nogen historie med migræne.
Hvis du nogensinde har oplevet en “aura” før din hovedpine, er det sandsynligvis migræne. Cirka 30% af mennesker, der lider af migræne, oplever en aura (en sensorisk ændring eller forstyrrelse) lige før migrænen manifesterer sig.,for eksempel kan en aura dukke op som sorte eller hvide pletter i dit syn, en mærkelig lugt eller prikkende hænder. En aura kan være en god advarsel for nogle mennesker til at tage deres migræne piller eller flytte til et sikkert område. Disse sensoriske forstyrrelser kan gøre en person ekstremt følsom over for lys, berøring eller lugt.
selvom den nøjagtige årsag til migræne er ukendt, er de neurovaskulære komponenter i en migræne og en hjernerystelse ret ens., Af denne grund, det er forståeligt, at de fysiologiske virkninger af en hjernerystelse kan øge frekvensen eller intensiteten af migræne, især for en person, der allerede er disponeret til dem.
derudover gør lighederne mellem migræne og ANS-hovedpine det meget vanskeligt at skelne, hvad en patient har. I nogle tilfælde tager det mange års test og eksperimentering med medicin for at bestemme, hvad en patient har. Og det er meget muligt, at en patient har både kronisk migræne og ANS hovedpine.,
men det betyder ikke, at det ikke arbejder med din læge for at afgøre, om din hovedpine er migræne eller ej. Familiehistorie med migræne, effektiviteten af migrænemedicin på din alvorlige hovedpine, initierende faktorer og aura vil hjælpe dig læge med at forstå, hvad du måtte have.
andre årsager til hjernerystelse: syn og øjne
ud over ANS-hovedpine og migrænehovedpine kan patienter opleve et par andre typer posttraumatisk hovedpine.
en hovedtype er relateret til synet., Disse hovedpine er almindelige, hvis du oplever synsproblemer efter hjernerystelse (ting som lysfølsomhed, perifere synsproblemer, vanskeligheder med at fokusere). Stammen skabt ved at forsøge at overkompensere for eventuelle nye synsproblemer fører til hårde, pulserende hovedpine. Disse hovedpine involverer generelt området omkring øjnene, og dine øjne kan føle, at de er betændt eller smertefulde. Ofte har vi fundet synsterapi efter hjernerystelse kan forværre synsassocierede symptomer-eller simpelthen ikke løse synsproblemer og synsrelaterede hovedpine efter hjerneskade., Årsagen til dette kan være relateret til ændringerne i neurovaskulær kobling (NVC), som vi diskuterer senere i posten.
Hvad føles hovedpine efter hjernerystelse?
mange hjernerystelsespatienter vil sige, at posttraumatisk hovedpine ‘bare føler sig anderledes’, eller de ‘ved bare, hvornår de har en.’Den nøjagtige følelse af en posttraumatisk hovedpine kan variere fra person til person og fra hovedpine til hovedpine. Ofte kan patienter opleve et par af de posttraumatiske hovedpine, der er skitseret ovenfor., Lad os bare opsummere her:
hjernerystelse hovedpine kan have en følelse af spænding, tæthed og/eller tryk. Følelsen af stigende tryk i hovedet er ofte tegn på hovedpine i det autonome nervesystem. Patienterne vil beskrive disse hovedpine som om der er en klemme stramning omkring deres hoved eller som om deres hoved er en ballon, der bliver blæst op. Hvis en patient lider af en ANS hovedpine, kan spændingen starte i nakken og spredes op til toppen af hovedet.,
Ved hovedpine forårsaget af øjenbelastning kan trykket starte bag øjnene og sprede sig til bagsiden af hovedet.en skarp, stikkende smerte kan være tegn på en migræne hovedpine. Disse føles ofte ligner en normal migræne, men øges i hyppighed og intensitet efter en hjernerystelse.
da der ikke kun er en type posttraumatisk hovedpine, og hovedpine varierer fra person til person, er det svært at beskrive, hvordan en posttraumatisk hovedpine føles. Hvis du spekulerer på, om din hovedpine er posttraumatisk hovedpine, skal du begynde at spore dem., Hold en daglig journal og notere detaljerne i din hovedpine, herunder placering, årsag, sensation, retsmidler, smerte rating, og længde. Den visuelle illustration, vi introducerede tidligere, vil være nyttig her:
Dette er de mest almindelige hovedpine, som vores hjernerystelsespatienter oplever.
Ved at identificere den type hovedpine, du oplever, er det vigtigt at bemærke årsagerne og eventuelle retsmidler. For eksempel kan en “normal” hovedpine være forårsaget af ikke at drikke nok vand (og dermed afhjælpes ved at drikke mere vand)., Men en autonom nervesystem hovedpine kan ikke reagere på normale retsmidler, herunder medicin, kan vare længere end en normal hovedpine (undertiden varige uger), og kan forværres med motion eller kognitiv aktivitet. At skrive ned forskelle i, hvad der hjælper med at lindre hovedpine, kan hjælpe dig med at forstå årsagen til hovedpine.
hvor længe varer en hovedpine efter hjernerystelse?
Desværre er der ikke kun et svar., Længden af en posttraumatisk hovedpine er meget afhængig af en række risikofaktorer, herunder genetisk disponering, hvordan din krop specifikt reagerede på skaden, og hvilke typer posttraumatisk hovedpine du får. I modsætning til folkelig tro indikerer bevidsthedstab eller hukommelsestab på tidspunktet for hovedtrauma ikke sværhedsgrad eller levetid for postkoncussive symptomer.
Hvis du stadig oplever, hvad du synes er posttraumatisk hovedpine, og det har været nogen tid siden din skade, er det usandsynligt, at din hovedpine vil løse sig selv., Der er måder at lindre hovedpine smerter i nogle situationer, men med posttraumatisk hovedpine, selvom hovedpine begynder at falde i hyppighed og sværhedsgrad, er det ikke sandsynligt, at de helt vil løse uden behandling. Nogle patienter gennemgår “gode” perioder, hvor deres kroniske hovedpine ikke er så dårlige, men enhver begivenhed, der beskatter hjernen og det autonome nervesystem, kan næsten øjeblikkeligt bringe hovedpine tilbage.,
længden af en posttraumatisk hovedpine kan variere meget fra patient til patient, men hvis du oplever posttraumatisk hovedpine, skal du søge behandling fra en professionel for at sikre, at kilden til hovedpine behandles, ikke kun smerten. Hjernerystelse hovedpine er usandsynligt at løse helt uden hjernerystelse behandling.
Hvis du lider af posttraumatisk hovedpine, kan vi hjælpe. Tilmeld dig en gratis konsultation med vores team.,
behandling af hjernerystelse hovedpine
den bedste behandling for posttraumatisk hovedpine er at behandle hjernerystelsen i sig selv snarere end at medicinere smerten. For eksempel vil ANS hovedpine ikke helt løse, før det autonome nervesystem er reguleret igen, men det sker ikke bare med tiden. Mange mennesker vil tale med deres sundhedspersonale om medicin muligheder, og disse kan hjælpe med symptomer (potentielt effektive i tilfælde af migræne medicin), men kan heller ikke effektivt reducere alle hovedpine smerter., Eller de anvendte lægemidler kan komme med om bivirkninger.
nedenfor har vi givet en kort forklaring af potentielle posttraumatiske hovedpine behandlingsmuligheder.
medicin
medicin ordineres ofte som en første-pass behandling for posttraumatisk hovedpine, men de fleste af dem behandler ikke kilden til problemet. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er) såsom ibuprofen og napro .ennatrium kan hjælpe med faldende hævelse og derfor forbedre blodgennemstrømningen og reducere muskelspændingen., Acetaminophen er en anden over-the-counter smertelindring medicin, der kan hjælpe med at lindre smerten. Imidlertid behandler smertestillende medicin kun symptomet, ikke årsagen. amitriptylin er også almindeligt ordineret til behandling af migræne eller andre hovedpine symptomer. Amitriptylin kan hjælpe med migræne, depression og søvn — alle områder, der kan blive påvirket af en hjernerystelse — men mange patienter finder, at stoffet er ineffektivt. Betablokkere kan påvirke blodgennemstrømningen og er undertiden ordineret til post-post-traumatisk hovedpine behandling., Men igen løser disse ikke kilden til problemerne (dysreguleret autonomt nervesystem og neurovaskulær kobling), kan komme med uønskede bivirkninger og kan efterlade patienten modtagelig for overforbrug og afhængighed af medicin. Sørg for at diskutere med din læge om alle aspekter af en medicin, du kan tage, og også overveje: er der en måde at behandle kilden til hovedpine, ikke kun smerten?,
posttraumatisk hovedpinebehandling: ANS & neurovaskulær kobling
med posttraumatisk hovedpine er det vigtigt at adressere kilden til problemerne, ikke kun symptomerne. Vi giver vores patienter terapi designet til at fremme neuroplasticitet (hjernens evne til at ændre sig og helbrede sig selv og kroppen) i de berørte områder af hjernen.
hos Cognitivef.gennemgår patienterne en uges lang, intens behandlingsregime designet til at starte neuroplasticitet., Terapi begynder med kardiovaskulær træning for at forbedre blodgennemstrømningen og ilt til hjernen og forberede hjernen til kognitive øvelser. Efter kognitiv træning skal hjernen have restitutionstid, før den vender tilbage til træning og kognitiv aktivitet. Denne kontinuerlige eksponering for forskellige øvelser, skræddersyet til hver enkelt person, hjælper forstyrrede veje med at genvinde og forbedre neurovaskulær kobling.,
som vi nævnte tidligere i posten, er neurovaskulær kobling (NVC) forbindelsen mellem neuroner og blodkarrene, der forsyner dem med ilt, som ofte beskadiges som følge af hjernerystelse. Forbedring af NVC er vigtig for at komme sig efter en hjernerystelse, da vaskulære problemer er så forbundet med ANS dysfunktion og posttraumatisk hovedpine.
på vores hjernerystelsesbehandlingscenter arbejder vi med patienter, hvis symptomer ikke gik væk med hvile og tid. Neuroplasticitet er i centrum for deres genopretningsrejser., Hjernens evne til at helbrede med fysioterapi og kognitiv terapi bringer håb til vores patienter og til alle andre, der har lidt en hjerneskade. Selv dem uden skade eller traume kan finde forbedret livskvalitet gennem neuroplasticitet.
Bemærk: Hvis du oplever symptomer efter hjernerystelse seks uger efter skade, er det meget usandsynligt, at hovedpine vil løse uden behandling. I gennemsnit forbedres vores patienter med 75% efter behandling. For at se, om du er berettiget til behandling, tilmelde dig en gratis konsultation.,
Tips og Tricks til øjeblikkelig hjernerystelse hovedpine symptomlindring
Der er nogle enkle ting, du kan gøre for at hjælpe med at lindre eller reducere smerten ved hovedpine efter en mild TBI.
en af de første ting, vi anbefaler, er at forsøge ikke at stole på stimulanter eller depressiva, såsom alkohol og koffein. Selv om disse kan give midlertidig lindring, kan de også forværre den underliggende årsag til din hovedpine.
for hovedpine i det autonome nervesystem er reduktion af stress en meget vigtig del af enhver post-post-traumatisk hovedpinebehandlingsplan., For eksempel kan du øve opmærksom vejrtrækning dagligt, trække vejret ind og ud med fokus på din ånde. Åndedræt på denne måde hjælper med at reducere det sympatiske nervesystem og forbedre blodgennemstrømningen sammen med mange andre fordele. Andre stressreduktionsmidler, herunder brug af æteriske olier, praktisering af selvpleje og daglig øvelse af mindfulness, kan alle hjælpe med at lindre posttraumatisk hovedpine.
Ved vedvarende bihulesmerter og tryk kan brug af en varm pude på bihulerne hjælpe med at åbne blodkarrene og reducere trykket., Tilsætning af pebermynteolie kan også hjælpe med at åbne overbelastning og hjælpe med afslapning.
med rygsøjlerelateret cervicogen hovedpine kan simpelthen at strække nakken hjælpe med at lindre nogle af muskelspændingerne og smerterne. Ved synshovedpine kan færdiggørelse af synsterapi og øvelse af god skærmhygiejne reducere posttraumatisk hovedpine.
til posttraumatisk hovedpinebehandling er det vigtigt at forblive sund generelt. Spis sundt, tag kosttilskud og vitaminer efter behov, og hold dig aktiv., Selv om motion kan straks gøre din hovedpine værre, jævnlig motion kan bidrage til at afhjælpe din hovedpine over tid ved at forbedre din hjerte-kar-sundhed og ANS balance.
endelig har flavonoider vist sig at forbedre hjerte-kar-sundhed og reducere hovedpine. Andre kosttilskud, der hjælper med generelle sundhed og faldende stress kan hjælpe så godt.
Hvad skal du gøre, hvis din Hjernerystelseshovedpine forværres
Når dine symptomer konstant forværres, skal du søge lægehjælp hos din læge., Din hovedpine kan svinge lidt i intensitet dag til dag, men hvis dine symptomer gradvist bliver værre, er dette et rødt flag.
gradvis forværrede symptomer betyder ofte, at der er flere uløste problemer, som du skal være opmærksom på. Nogle gange ledsages en hovedskade af en nakkeskade. Abnormiteter i cervikale rygsøjler er en sådan årsag til forværring af smerter i hovedet eller nakken. hvis din hovedpine for eksempel bliver værre, kan det være forårsaget af muskelspænding og et diskproblem, som, hvis det ikke behandles, kan forårsage rygsøjleskader., Kontakt en sundhedsperson om dine forværrede symptomer.
Hvis du oplever posttraumatisk hovedpine og ønsker at løse deres underliggende årsag, skal du planlægge en gratis konsultation for at se, om vores behandling kan hjælpe dig. I gennemsnit ser vores patienter en 75% forbedring efter behandling på vores center med speciale i neuroplasticity-drevet terapi.
Skriv et svar