Hovedpine, Mens du Ammer: Alt Du Behøver At Vide

• Hvad er amning hovedpine?
• årsager
• behandling
• hjem retsmidler

amning er godt for barnet og dig også. Men det betyder ikke, at det er let., Postpartum ømhed og smerter kan gøre amning vanskelig, og til tider du føler som om nogen trækker dine nerver hårdt. Problemet multipliceres kun, hvis du har noget problem som hovedpine, mens du ammer.

smerten i hovedet og smerten i brystet kan være nervøs. Der synes ikke at være nogen måde at få pusterum fra smerten, og du spekulerer på, om amning skal gøre noget med det.,

Hvis amning hovedpine er blevet din barske virkelighed, så læs videre, som MomJunction giver alle de oplysninger, du har brug for om amning hovedpine og hvordan du kan afhjælpe den tilstand.

Hvad er ammende hovedpine?

en ammende hovedpine opstår under svigt af mælken. Hovedpinen kan fortsætte i hele foderets varighed, selvom den normalt forbedres hurtigt. Det menes at forekomme på grund af en stigning i O .ytocinniveauer i kroppen., Der er andre årsager til hovedpine, der ikke er direkte relateret til amning, men er besværlige for den allerede trætte mor.

Hvad kan forårsage hovedpine under amning?

Her er de sandsynlige årsager til en ammende hovedpine:

migræne:

Hvis du havde migræne før du blev mor, kan migræne forværres i postpartumperioden. Dette kan skyldes ændringer i medicin eller blot den ekstra stress ved overgang til din nye rolle som mor.,

behandling: hvis en migræne forstyrrer sygepleje, skal du kontakte din læge for passende medicin, der kan hjælpe dig med at føle dig bedre.

Postpartum depression:

Post-natal depression er en forholdsvis almindelig tilstand, der påvirker 1 ud af 4 kvinder i de første 12 måneder efter fødslen. Følelser af håbløshed, tristhed og overvældning kan ledsages af kronisk kedelig hovedpine, der nægter at gå væk., Hvis du er bekymret for, at du kan lide med PPD, derefter få nogle familiær og professionel støtte.

behandling: interessant nok kan amning hjælpe med at lindre intensiteten af hovedpine, da det stabiliserer niveauerne af østrogen i kroppen (1). Det helbreder dog ikke hovedpine, og du må muligvis tage medicin.

Mastitis:

Mastitis er tilstopning eller blokering af mælkekanaler i brystet på grund af infektion eller dårlig frigivelse af mælk., Sidstnævnte tilfælde sker, hvis barnet ikke fodres ofte eller har utilstrækkeligt foder på grund af dårlig låsning til brystvorten. Mælk ophobes i brystet til det punkt, at det blokerer kanalen, hvilket øger risikoen for bakteriel infektion.

symptomer på tilstanden inkluderer ømhed i brystet, træthed og hovedpine, der kan ledsages af feber (2). Der er en kedelig til skarp brystsmerter, hver gang babyen suger eller endda mens du pumper mælk. Mastitis rammer næsten 20% af postpartum kvinder og er mest almindelig i de første seks uger efter fødslen (3).,

Behandling: Hvis du er bekymret over, at du måske har mastitis (red, hot, betændt og smertefuld bryster), især hvis du har feber, bør du kontakte din praktiserende læge, som du måske har brug for antibiotika. Husk at få masser af hvile og hold dig godt hydreret.

dehydrering:

modermælk er 88% vand, og mælken er alt, hvad babyen har brug for at slukke tørsten i de første seks måneder af sit liv (4)., Mange mødre føler sig mere og mere tørstige, når de begynder amning, da de har brug for at imødekomme de øgede vandbehov i deres krop. Ikke at drikke nok vand kan føre til mild til svær dehydrering, hvilket kan forårsage hyppige hovedpine (5).

behandling: at drikke tilstrækkeligt vand er nøglen til at imødekomme det ekstra væskebehov. Eksperter anbefaler endda at holde et glas vand praktisk, når du ammer din baby. Det hjælper med at genopbygge kroppen med de tabte væsker straks.

træthed:

at opdrage en baby er udmattende, da du jonglerer med flere opgaver., Du balancerer livets vigtige opgaver med ansvaret for at have en baby, og et sted i processen mister du dyrebare søvntimer. Søvnmangel er et ægte problem, der står over for i de tidlige forældreår (4).

mødre kan prøve forskellige ammestillinger for at tage hvile under fodring. Den ’tilbagelænet sygepleje position’ og side-liggende hjælpe mødre slappe af, mens barnet er fodring.

behandling: den bedste måde at forhindre en træthedsrelateret hovedpine er at have rigelig hvile., Tal med din partner om at dele ansvar eller tage hjælp fra et familiemedlem, så du får tilstrækkelig søvn.

du har måske behandlet dig selv med smertestillende midler hver gang du havde hovedpine, men da du er en ammende mor, skal du undgå selvmedicinering.

Hvad er behandlingen For Laktationshovedpine?

behandlingen af en ammende hovedpine ligger i at tackle den underliggende årsag til tilstanden. Smertestillende midler som paracetamol kan hjælpe med at lindre smerten og få moderen til at føle sig bedre., Søg råd fra en læge, hvis paracetamol, hvile og øget indtagelse af væsker ikke giver lindring.

Safe Home Remedies For Amningshovedpine

Du kan følge nogle hjemmemedisiner for at få lindring af hovedpine under amning. Disse påvirker ikke din baby alligevel:

1. Massage: denne stress-buster kan hjælpe med at reducere intensiteten af forskellige smerter, herunder hovedpine. Du kan leje tjenester fra en professionel massør eller bare bede din partner om en blid hovedmassage til smertelindring., Det kan få dig til at føle dig afslappet, når du fodrer din baby.

1. drik rigeligt med vand: at holde dig selv hydreret er den bedste måde at forhindre hovedpine på, der er forårsaget af dehydrering. At drikke et glas vand ekstra vil ikke have nogen skade og i stedet få dig til at føle dig frisk.

1. varmt vandbad: blødgøring i et kar med varmt vand hjælper med at frigøre spændinger fra anstrengte muskler i kroppen. Det slapper også af din krop, hvilket får dig til at føle dig forynget.,

1. Spiser mad rig på riboflavin: Beviser tyder på, at spise fødevarer rige på riboflavin kaldes også vitamin B2, kan reducere intensiteten af hovedpine, især dem, der er forårsaget af migræne (5). Mange almindelige fødevarer, såsom spinat, salat, æbler og mælk, er naturligt rige på riboflavin.

1. god søvn: der er intet mere beroligende for nerverne end en god søvn. Sov, når din baby sover. Selv en kort lur på ti minutter kan hjælpe dig med at føle dig frisk.

er disse hjem retsmidler enkle og sikre?, På denne måde kan du undgå oral medicin, hvis smerten er mild.

men hvis hovedpine er kronisk og alvorlig, skal du kontakte en læge for at udelukke andre alvorlige årsager. Følg behandlingsplanen omhyggeligt for at udelukke eventuelle bivirkninger på din baby.