en forstyrret mave kan ødelægge din dag. Uanset om det er ubehageligt oppustethed, kvalme eller mavesmerter, vil du finde en effektiv, men blid løsning – og hurtigt.
nogle sunde fødevarer, såsom bælgfrugter, mejeriprodukter og cruciferous veggies kan faktisk forværre mavesmerter. Men der er andre fødevarer og drikkevarer, der kan hjælpe med at lette mavesmerter.
Herbal Tea er et sådant middel, der kan hjælpe din forstyrrede mave., Samt en række unikke smag, urtete indeholder mange sundhedsmæssige fordele. Nogle kan hjælpe med at beskytte og reparere maven. Mens andre reducerer mavesmerter ved at hjælpe fordøjelsen. Men nogle urtete fungerer bedre end andre for visse maveproblemer.
Her afslører vi den bedste te til forstyrret mave afhængigt af årsagen til dit ubehag og de nøjagtige symptomer, du oplever.
kamille te
kendt som en beroligende te, kamille te hjælper med at reducere angst og stress. Men det hjælper også med at lindre det abdominale ubehag, som disse problemer kan forårsage.,
de antiinflammatoriske og carminative egenskaber ved kamille te betyder, at det fungerer godt som en te for at lindre mavesmerter. Kamille te reducerer gas og fremmer afslapning, og det kan hjælpe med fordøjelsesbesvær. Kamille kan også hjælpe med at lindre irritabelt tarmsyndrom (IBS).
som en blid urt tolereres kamille normalt godt. Men dem med en allergi eller følsomhed over for krysantemum og Rag .eed bør undgå at drikke kamille te, da det kunne bringe på en allergisk reaktion.,
pebermynte te
pebermynte te har mange helbredende egenskaber, der virker som en naturlig hovedpine relief, samt at være bredt anbefalet som te til forstyrret mave.
ud over at hjælpe med at hjælpe fordøjelsen og bosætte maven, kan pebermynte også hjælpe med at reducere kvalme, flatulens, oppustethed og menstruationskramper. Pebermynte te virker ved at berolige og slappe af mavemusklerne. Det tilskynder også til frigivelse af galde fra galdeblæren. Dette gør det muligt for din krop at fordøje fedt mere effektivt og tillader mad at passere gennem maven hurtigere.,
pebermynte te er også effektiv for dem, der lider af IBS. Dette skyldes den måde, det hjælper med at undertrykke smertesignaler fra tyktarmen.
men pebermynte er muligvis ikke egnet, hvis du lider af halsbrand på grund af den afslappende virkning, teen har på sfinktermusklen. Personer med gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) bør heller ikke drikke pebermynte, da det kan forværre symptomerne.
fennikelte
selvom fennikelte er mindre kendt som en te til mavesmerter end de fleste andre te på denne liste, er det en effektiv behandling af fordøjelsesproblemer.,
takket være den måde, fennikelte beroliger musklerne i mave-tarmsystemet, kan det hjælpe med at lindre smerten ved fanget vind, oppustethed og menstruationskramper. Det hjælper også med at hjælpe fordøjelsen, lindre kvalme og halsbrand.
og fennikelte kan endda hjælpe med at behandle muskelspasmer forårsaget af ulcerøs colitis, IBS og Crohns sygdom.
Lakridste
ud over at være god til ondt i halsen er te fremstillet af lakridsrod også gavnlig for din mave.faktisk kan drikke lakrids te hjælpe med at lette mavesår., Det hjælper også med at reducere oppustethed, fordøjelsesbesvær og mavesmerter, de kan forårsage. Eller hvis din mavesmerter skyldes madforgiftning, kan lakridste hjælpe med at genoprette balancen og fremskynde reparationen. Dette er takket være den beskyttende virkning lakrids te har på foring af maven.
Men, du bør kigge efter, lakrids, der ikke er et uddrag kaldet glycyrrhizin for at sikre optimal effektivitet i behandlingen af sår eller madforgiftning.
Spearmint Te
Med en sødere, blødere smag end pebermynte-te, spearmint te har en lækker smag og er rig på antioxidanter.,
og mange mennesker drikker spearmint te for at lette smerten ved mavesmerter. Spearmint te hjælper også med at reducere oppustethed, gas, kvalme og fordøjelsesbesvær.
ingefærte
ingefærrot er blevet brugt til dets medicinske egenskaber i tusinder af år omkring dele af Asien.
som en te, der hjælper mavesmerter, kan ingefærte tilbyde lindring af oppustethed, kvalme og fordøjelsesbesvær. Ingefær bruges også som en almindelig kur mod bevægelsessyge og opkastning, der kan opstå som følge heraf.
ingefærte reducerer kvalme og opkastning hos gravide kvinder., Og det kan endda bidrage til at reducere sværhedsgraden af kvalme hos patienter, der gennemgår kemoterapi.
Basilikumte
at drikke te lavet af basilikumblade er måske ikke et indlysende valg, men mange mennesker synes, det er en fremragende te til en urolig mave.faktisk kan det være godt at have noget basilikum te på hånden i løbet af ferien, da det kan hjælpe med at lette smerter og ubehag ved overspisning og tilbyder også lindring af fordøjelsesbesvær.,
Rooibos te
oprindeligt fra Afrika får rooibos mere anerkendelse over hele verden takket være dens unikke smag og sundhedsfremmende egenskaber.
også kendt som bush te eller rød bush te, rooibos er koffeinfri. Mange mennesker anser det for at være et sundere alternativ til grøn te, da det kan hjælpe med at behandle allergier og forbedre cirkulation og knoglesundhed.
det er også et godt valg, hvis du leder efter en te til at afvikle mavesmerter., Udover at tilbyde lindring fra selv alvorlige magekramper, er rooibos te godt for halsbrand, forstoppelse og kan endda hjælpe mavesår.
bedste te til forstyrret mave
at finde den bedste te til forstyrret mave afhænger ofte af årsagen til din smerte og dine særlige symptomer. Mens nogle af de urtete, der er anført ovenfor, hjælper en række maveklager, tilbyder andre mere specifik gastrointestinal lindring.men den gode nyhed er, at med så mange forskellige gavnlige urtete at vælge imellem, er du sikker på at finde en, du elsker, som også hjælper med at lette din mavesmerter.,
glem ikke at abonnere på vores nyhedsbrev for alle de nyeste te opdateringer, eller velkommen til at kontakte os for mere information.
Skriv et svar