Hvis du gunning at prøve en ny kost, lige på.
men hvis disse planer omfatter Isageni.kost, eksperter siger, at du måske ønsker at genoverveje.
Hvad er Isageni?kost?
i en nøddeskal indeholder Isageni.-diætet aspekter af faste-og måltidsudskiftningsplaner., Følgere bliver bedt om for det meste at undgå ægte og hele fødevarer til fordel for emballerede ryster, barer, kosttilskud og andre Isageni.-mærkevarer.
Der er flere forskellige Isageni. “systemer” at vælge imellem, afhængigt af om dit mål er at forbedre din energi og ydeevne eller starte “dit vægttab rejse.”(Isageni.—siteebstedet er omhyggeligt at indramme alle sine produkter som “vægttab”-hjælpemidler-i modsætning til vægttabsprodukter.,) Virksomhedens grundlæggende tonehøjde er, at ved at grøfte de fleste rigtige fødevarer til fordel for Isageni .s forskellige ryster og skud, vil du miste usund vægt, føle dig mere energisk og afgifte din krop.
” du opnår dette ved at kombinere ‘shake days’ og ‘cleanse days’,” siger Mike Roussell, ph.d., en ernæringsforsker og medstifter af Neutein, et firma, der fremstiller hjernesundhedstilskud. På shake dage vil du erstatte morgenmad og frokost med Isageni.shakes, Isageni. snacks og en række kosttilskud, forklarer han., Derefter vil du forberede din egen middag med magre proteiner, frugt og grøntsager og en meget lille mængde fedt fra sunde olier.
På rense dage, ville du slurk flere billeder af antioxidant-rig Isagenix løgnehistorie, tygge nogle Isagenix tabletter, og spise “lidt at ingen mad,” siger han.
Hvad er problemet med alt dette? “Bortset fra den sædvanlige træthed, kvalme og potentiel forstoppelse set med de fleste kaloriebegrænsede, shake-baserede kosttilgange, er den største risiko tab af magert kropsmasse,” siger Roussell., Han forklarer, at Isageni.diætets proteinindtag sandsynligvis ikke er tilstrækkelige til at understøtte muskelvækst og vedligeholdelse.
desuden er der “ingen videnskabelige data, der tyder på, at indtagelse af koncentrerede antio .idanter forbedrer din krops afgiftningskapacitet,” siger han. “Således har suppleringsprotokollen sandsynligvis ingen indflydelse på vægttab eller din krops afgiftningsveje.”
faktisk, at overdrive det på antioxidanter kunne være skadelige., Tilbage i 1990 ‘ erne førte nogle lovende undersøgelser, der forbinder antio .idant beta-caroten med lavere lungekræft, til en storstilet undersøgelse, hvor rygere med risiko for lungekræft tog store mængder beta-caroten kosttilskud. Hvad blev resultatet? Lungekræft satser skyrocket-hvilket fik forskerne til at skære undersøgelsen kort. Viser sig, antio .idanter, hvis kroppen har for meget af dem. Og dette kan fyre op nogle af kroppens kræft veje.,
det er netop denne form for fund, der har ført til, at de fleste ernæringseksperter skubber folk væk fra ingrediensoverbelastede ryster og kosttilskud og mod hele fødevarer. Også de forskellige Isageni.planer alle funktion eller fremme fedtfattig spise, som mange eksperter nu siger er lidet for vedvarende energi og vægttab.
Den meget restriktive karakter af nogle af de Isagenix vægt-management planer kan også være problematisk, siger Jeanne Tiberio, MS, en registreret diætist-og wellness-træner med Førsteholdet Vejledere.,
Tiberio siger, at hun er bekymret for, at kosten kan udløse refeeding syndrom, hvilket er en klynge af symptomer forårsaget af metaboliske forstyrrelser og underernæring. Hun nævner unormal hjerterytme, forvirring, og kramper som mulige bivirkninger.
På den lyse side, siger hun måltid udskiftning shakes “er en helt fin måde at få din næringsstof behov opfyldt, mens du er på farten, og kan resultere i vægttab, hvis du blot at erstatte et enkelt måltid med en af de ryster.,”Men hun tilføjer,” indholdet af Isageni.shakes ligner Boost og andre flydende måltid udskiftning shakes på markedet.”Den store forskel: Isageni.shakes er meget dyrere. Afhængigt af hvor du køber Isageni.produkter, kan en 30-dages levering koste op til $400.
“der er ingen grund til at købe ind i hype,” siger Roussell om Isageni. – diætet. “Brug af måltid udskiftning shakes til at skære kalorier til at fremkalde vægttab er en strategi, der har været ansat i årtier.,”Desuden kræver Isageni.-planen næsten døgnet rundt at spise-en “græsning”—stil, som forskning siger, kan stoke din appetit og dermed fremme vægtøgning.
Tag et skridt tilbage og skvis, og Isageni. – kosten ligner en mashup af forældede spisefaner og mislykket ernæringsvidenskab.
Hvis din nuværende diæt er en blanding af fastfood og energidrikke, kan stort set enhver S .itch—inklusive til en Isageni.—plan-gøre dig noget godt. Men du ville have det meget bedre nu og i det lange løb vedtage en sund fuldfødevarebaseret kost.,
så spar dig selv penge og skuffelse, og videregive Isageni.kost. Noget som Middelhavsdiet er vejen at gå.
Skriv et svar