Hvis du er træt af løbebånd og andre kedelige, trivielle former for motion, eller bare ønsker at pifte op din motion rutine, kan du overveje en Zumba klasse.
Hvis du har hørt om .umba, men ikke er helt sikker på, hvad det er, så tænk på det som en Latin musikinspireret dansefest. Zumba omfatter cumbia, merengue, salsa, reggaeton, mambo, rumba, flamenco og hip-hop dansestile, alle blandet sammen for at hjælpe dig tone din krop og samtidig have en stor tid.,
instructorsumba instruktører er certificeret, så når du leder efter en classumba klasse, skal du sørge for at spørge om certificeringen af instruktøren. De fleste vil have bestået Basicumba Basic Level One kursus, som gør det muligt for dem at undervise Zumba til offentligheden. For dem, der er nye til at udøve eller ældre, skal du kigge efter en lærer, der er certificeret i Trainingumba Gold Training. En god instruktør vil både forklare og demonstrere, hvad du skal gøre., Husk, at enhver fitnessinstruktør har en anden stil, så hvis du kan lide latinumba ‘ s latinske musik og dansetrin, men ikke føler dig godt tilpas med instruktøren, kan du prøve en anden klasse.
sørg for at bære tøj, der gør det muligt for dig at holde dig kølig og glem ikke at bringe vand til klassen. Det er vigtigt at forblive hydreret, mens du danser.
en sikker classumba klasse vil omfatte en opvarmning og en afkøling., Nogle nye studentsumba-studerende føler sig overvældede i starten, men selvom det tager dig lidt tid at få bevægelserne ned, vil du stadig drage fordel af den bevægelse, du gør, selvom det ikke er nøjagtigt, hvad alle andre gør! Og musikken og rytmen gør det sjovt, selvom du goof lidt op. Så lad dig ikke skræmme. Du kan slå Zumba op på YouTube og se et par minutters classesumba-klasser for at få en ID.om, hvordan de virkelig er. Her er en inspirerende video om en kvinde, der lærer at bruge .umba som en del af sin egen vægttabsrejse., Zumba er en stor følgesvend til din gastrisk ballon rejse.
klasser er tilgængelige i over 180 lande, så gå over til Zumba.com at finde en klasse i nærheden af dig og begynde at ryste din booty.forfatter: Rebeca Espino .a
Rebeca Espino .a skriver om sundhed, fitness og vægttab for spat.Medical, producenter af spat .3 justerbar gastrisk ballon. Du kan finde hende på [email protected]. Som Spatz3 Justerbar Gastrisk Ballon side på Facebook eller følg os på Pinterest for at spise sundt tips, inspirerende citater, videoer og fotos og meget mere.
Skriv et svar