Hvad skal man vide om folsyre

folat er vigtigt for en række funktioner i kroppen.

det hjælper kroppen med at lave sunde nye røde blodlegemer, for eksempel. Røde blodlegemer bærer ilt gennem hele kroppen. Hvis kroppen ikke gør nok af disse, kan en person udvikle anæmi, hvilket fører til træthed, svaghed og en bleg hud.,

uden nok folat kan en person også udvikle en type anæmi kaldet folatmangelanæmi.

folat er også vigtigt for syntese og reparation af DNA og andet genetisk materiale, og det er nødvendigt for celler at opdele.

det er især vigtigt at få nok folat under graviditeten. Folatmangel under graviditet kan føre til uregelmæssigheder i neuralrøret, såsom spina bifida og anencephaly.,

På grund af dets betydning for sundhed kræver Food and Drug Administration (FDA) producenter at tilføje folsyre til beriget brød, pasta, ris, korn og andre kornprodukter i USA. Siden de introducerede dette, er antallet af babyer født med neurale rør uregelmæssigheder faldet.

Den følgende liste ser på nogle betingelser, at folinsyre kosttilskud kan have en indvirkning på:

neuralrørsdefekter uregelmæssigheder

at Tage folinsyre kosttilskud før og under graviditet vil hjælpe med at forebygge neuralrørsdefekter uregelmæssigheder i fosteret.,

det kan også reducere risikoen for for tidlig fødsel, uregelmæssigheder i hjertet og ganespalte, blandt andet.Kontoret for kosttilskud siger, at alle kvinder, der snart kunne blive gravide, skal tage 400 mikrogram (mcg) folsyre dagligt — fra kosttilskud eller berigede fødevarer — sammen med folat, de får fra deres regelmæssige kost.

Depression

personer med lavere niveauer af folat kan være mere tilbøjelige til at opleve depression. Imidlertid kan indtagelse af folinsyretilskud gøre depressionsmedicin mere effektiv.,

autisme

Nogle undersøgelser tyder på, at indtagelse af folsyre før og under tidlig graviditet kan reducere chancen for, at barnet får autisme. Undersøgelsesresultaterne er imidlertid ikke afgørende, og mere forskning vil være nødvendig for at bestemme folinsyrens potentielle rolle.

reumatoid arthritis

læger kan bruge folsyre til at understøtte en methotre .at recept til reumatoid arthritis.

Methotre Methat er en effektiv medicin til denne tilstand, men det kan fjerne folat fra kroppen og forårsage gastrointestinale symptomer., Undersøgelser tyder på, at indtagelse af folinsyretilskud kan reducere disse bivirkninger med omkring 79%.