Hvordan at Undgå at Blive Søsyg på et Krydstogt

Der er lidt bedre i livet end at sidde tilbage og nyde en sejltur på det åbne hav., Fra de sjove aktiviteter ombord til de fantastiske eksotiske steder, der er meget at elske ved at rejse med Carnival cruises. Den sidste ting, du ønsker, er dog, at din vidunderlige tur bliver ødelagt af noget, du ikke kan kontrollere. Hvis du er tilbøjelig til bevægelsessyge, men ønsker at sikre et behageligt krydstogt, skal du tage følgende skridt for at undgå søsyge.

Pak din medicin

Hvis du ved, at bølgerne kan forstyrre din mave, skal du planlægge ved at pakke noget medicin mod søsyge., Antiemetiske lægemidler, eller medicin, der holder en fra følelse kvalme, er let tilgængelige i håndkøb i kiosker landsdækkende. Din læge kan ordinere stærkere scopolamin medicin i plaster eller pilleform efter behov. Enten måde, skal du huske at pakke disse medikamenter til at holde dig fra at føle sig syg som du cruise til din destination.

få en god nats søvn

Du kan have svært ved at hvile natten før dit krydstogt – hvem ville ikke være begejstret før en tur som denne?, Udmattelse kan dog forværre virkningerne af bevægelsessyge og gøre dig mere modtagelig for at blive syg. Sørg for at få en god nats søvn, før du sætter sejl, så din krop er udhvilet og klar til at bekæmpe søsyge, hvis den stikker sit grimme hoved.

Husk at Spise

Det kan føles counter-intuitive, men rejser på en tom mave er mere tilbøjelige til at gøre du føler dig syg, end at rejse efter et let måltid., For at hjælpe med at bosætte din mave skal du have en simpel snack ca.en time før du rejser, og husk at fortsætte snacking hvert par timer i hele krydstogtet. Undgå dog fede, sure eller krydrede fødevarer for at undgå at blive kvalme. Du ønsker måske at undgå alkohol, hvis du føler at du kan blive syg, da dehydrering det forårsager kan sænke din modstandsdygtighed over for sygdom.

få lidt luft

Hvis du begynder at mærke de tydelige tegn på kvalme, skal du gå ud på dækket for lidt frisk luft., Denne ændring af miljøet vil afhjælpe stigningen i din kropstemperatur (gem det for en dag på stranden i Caribien), og vinden i dit ansigt vil hjælpe med at reducere ubehagelig svedtendens. Mens du er der, skal du fokusere på dit åndedrag for at bringe dig tilbage til en rolig og afslappet tilstand.

se horisonten

de fleste søsyge tilskrives en afbrydelse mellem dine sanser og din fysiske bevægelse. At se vandhastigheden forbi kan være desorienterende, og at forsøge at holde balancen, når skibet bevæger sig, kan kun resultere i bevægelsessyge., Imidlertid, søfolk har rådgivet dette tip for evigt: bare se ud i horisonten – et stabilt omdrejningspunkt – for at omorientere dig selv. Dette vil hjælpe med at nulstille din ligevægt. For at gøre dit liv lidt lettere, anmode om et værelse med et vindue, så du kan holde dine øjne på prisen, når du har brug for det!

undgå bøger og skærme

mens du sparker tilbage med en roman eller bærbar computer på vej til Bahamas kan lyde som en drøm, der er også en god chance for, at det vil udløse bevægelsessyge., At se et stationært objekt som en bog kan overbevise dit mellemøre om, at det er forkert, så du føler dig kvalme. I stedet skal du fokusere på horisonten eller hvile med lukkede øjne for at undgå at forvirre din krop.

hoved til midten

den svajende og vippe af båden vil være mest ekstreme på ydersiden kanter, så hoved til midten af skibet for at afhjælpe nogle af effekten. Du kan endda ønsker at bestille et værelse i dette område af krydstogtskibet, så dine nætter er mindre rystet af bevægelsen af havet.,

prøv akupressur

en anden populær metode til at mindske søsyge er at bære et armbånd, der vil lægge pres på et sted på dit håndled. Uanset om det er ægte eller placebo, sværger mange mennesker ved dette trick. Hvis du ikke har et armbånd på dig-eller du efterlod det derhjemme, når du sejler til Me .ico – kan du prøve at trykke dit håndled med din modsatte tommelfinger for at få lettelse.

kig på alternativ medicin

Leder du efter noget at prøve, før du rejser til din destination?, Nogle undersøgelser har vist en sammenhæng mellem at få proaktiv akupunkturbehandling og minimeret søsyge. Denne metode fokuserer på det samme område som akupressurarmbånd, men det kan være nyttigt, hvis du vil prøve at forhindre søsyge, før du endda sejler.

Gå Fysiske

Hvis du ikke er opsat på at tage piller, forvisset om, at der er masser af måder at bekæmpe søsyge ved hjælp af naturlige stoffer. Tygge på ingefær eller nipper ginger ale er en fælles tilgang, men du kan også prøve nogle klassiske aromaterapi., Dufte som pebermynte og lavendel kan berolige dine sanser og tilskynde til vigtig dyb vejrtrækning, når du føler dig kvalme.

selvfølgelig, hvis du stadig føler dig søsyg, skal du vide, at Carnival er glad for at få dig tilbage på dine fødder. Gå til det medicinske Center eller ring room service for motion sickness piller, der hjælper dig med at føle dig sundere og klar til at hilse dagen igen.Bemærk: aktiviteter ombord, udflugter på land og spisemuligheder kan variere afhængigt af skib og destination.