- afvisning af nogen kan være virkelig svært at gøre, selvom du er sikker på, at det er den rigtige ting at gøre.
- men der er et par ting, du kan gøre for at blødgøre slag og gøre det lettere ikke både dig og den anden person.,
- selvom du skal være forberedt på, at de reagerer dårligt, hvis du behandler dem med venlighed og medfølelse, kan det gå langt.
afvisning er ikke let for nogen, uanset om du er den, der afvises, eller den, der afviser. For at blive afvist, du er nødt til at sætte dig selv derude, og at lære, at den anden person ikke føler det på samme måde, kan få dig til at føle dig deflateret eller endda knust., Og hvis du er den, der afviser, ved du, at du er ansvarlig for at få nogen til at føle sig sådan, hvilket kan få dig til at føle dig helt skyldig, selvom du ved, at det er det rigtige for dig at gøre.
“Det er altid en god idé at kommunikere med andre på en respektfuld og høflig måde,” Emily Mendez, MS, EdS, en forfatter og mental sundhed ekspert, fortalte INSIDER. “Det samme råd gælder, når du afviser en dato. Sæt omhyggeligt og beskyt dine grænser. Må ikke acceptere en date med nogen, bare fordi du ikke ønsker at såre deres følelser., Vær respektfuld, men Ær dine egne ønsker og behov.”
Det er også meget vigtigt at være klar over hvad du ønsker
Er ligetil og ærlig — men stadig art — kan hjælpe dem til at forstå, at afvisningen er ikke bare på grund af nogle personlige fejl, men snarere fordi man går på en date med dem eller være i et forhold med dem, er det ikke i overensstemmelse med, hvad du ønsker.
“vær respektfuld, og forklar dig selv tydeligt,” siger dr., Su .anne Wallallach, PsyD, LMFT, en licenseret ægteskab og familie terapeut, fortalte INSIDER. “Disse taktikker fungerer, fordi hvis du klart forklarer, hvordan du har det, vil folk normalt ikke argumentere med dig, og de vil høre dig. Det er, når tingene bliver Personlige, at disse interaktioner går ud af skinnerne.”
at fornærme nogen eller bebrejde dem vil ikke gøre tingene bedre, faktisk kan det gøre dem meget, meget værre. “Mange mennesker er ubehagelige, tror jeg, med at være virkelige i disse øjeblikke, fordi det er smertefuldt, og vi mennesker kan ikke rigtig lide at føle smerte,” Dr., Sharon Saline, PsyD, en licenseret klinisk psykolog, fortalte INSIDER. “Så jeg tror, det vigtigste er at være i stand til at sige, hvad du har brug for at sige klart uden skyld eller dom eller fornærmelser og tale om dig selv.”
Især hvis det er en person, med hvem du har nogle historie eller et forhold, du har kendt dem i lang tid, eller har dateret i fortiden, for eksempel, er det vigtigt at tale med dem personligt eller på telefon., “Jeg synes, det er virkelig også vigtigt, at du gør det personligt eller endda over telefonen, hvis du skal, men ikke via tekst eller mail, fordi du ikke rigtig kan tage en følelsesmæssig vejrrapport fra en tekst eller en e-mail,” sagde Saline. Der er meget, der kan misforstås eller misforstås, når du arbejder med tekst eller e-mail, og da du vil være klar, personligt eller over telefonen kan være en bedre vej at gå.,
Desværre, du kan ikke altid forudsige, hvordan den anden person vil reagere
, Som er en del af, hvad der kan gøre at afvise en person, en nervepirrende eller kompliceret proposition., “Alle har deres egen historie med afvisning, og den afvisning, du laver i det øjeblik, vil udløse den bagage, som de trækker sammen i deres liv, som du ikke kan se, det er usynligt, men det er der, og kunne fremme en negativ reaktion,” sagde saltvand. “Og den reaktion siger så meget mere om den anden person, hvis du føler dig ren over din side af gaden., Så hvis du er venlig, og du er hensynsfuld, og du er klar, og den anden person, der kommer tilbage på dig med et meget vred, grim form for kommentar, eller flere kommentarer og en dårlig tone, på det tidspunkt, hvad jeg mener er passende at sige, ‘jeg kan se, at jeg har forstyrret dig, og jeg synes bare det er bedst, hvis vi er adskilt, og derefter tage din orlov.,”hvis du er bekymret for, hvordan nogen kan reagere, tager en ven eller et familiemedlem med eller sørger for, at du er offentligt, kan det hjælpe lidt, men desværre er der kun så meget, du kan gøre for at forsøge at håndtere situationen så passende og medfølende som muligt. Afvisning er hård, at være sikker, men at være ærlig, klar, ikke-fordømmende, og venlig, frem for alt andet, kan hjælpe dig med at komme igennem situationen det bedste, du kan.
Skriv et svar