Cardiio app hjælper dig med at forstå, hvordan din puls er relateret til din sundhed med funktioner som “Kondition” og “Udholdenhed Score.”
Cardiio
Sporing af din puls kan være en god måde at overvåge dit hjerte sundhed, og takket være smartphones, det har aldrig været nemmere. En række apps kan udnytte telefonens kamera til at måle din puls uden nogen form for pulsrem eller andet tilbehør.,
Sådan fungerer de og tre apps værd at prøve.
Læs mere: Pulssporing er hemmeligheden bag at komme i form. Sådan bruger du det / Hvad skal din hvilepuls være? | Dette er muligvis den nummer én måde at spore dine fitness –
Hvordan disse apps kan holde styr på din puls
på samme måde som puls-trackers, der er indbygget i de fleste fitness wearables, apps på din telefon, kan måle din puls ved at registrere ændringer i blodets volumen under hudens overflade-en praksis kaldet photoplethysmography.,
Sådan fungerer det: hver gang dit hjerte slår, svulmer mængden af blod, der når kapillærerne i dine fingre og ansigt, og derefter falder tilbage. Fordi blod absorberer lys, apps er i stand til at fange denne ebbe og Flo.ved hjælp af flash af telefonens kamera til at belyse huden og skabe en refleksion.
hvor nøjagtige er disse pulssporingsapps?
selvom fotoplethysmografi er en gennemprøvet praksis, oprettes ikke alle apps til pulssporing lige., Da forskere sammenlignede fire af dem med kliniske guldstandardmålinger (EKG og fingerspids pulso .imetri), fandt de, at pulsmålingerne genereret af apps var slukket med mere end 20 slag i minuttet i over 20% af målingerne.
det faktum, at hjertefrekvensapps ikke konsekvent fungerer såvel som klinisk udstyr, er ikke for overraskende-de fleste, hvis ikke alle, advarer mod medicinsk brug-men selv inden for apps var der nogle vindere og tabere.,
ifølge undersøgelsen har apps, der beder dig om at røre ved din finger til telefonens indbyggede kamera, en tendens til at være mere nøjagtige end dem, der bare beder dig om at holde telefonens kamera op til dit ansigt.
nederste linje: applæsninger skal altid tages med et saltkorn, men hvis du bare leder efter et overblik på højt niveau over din puls over tid, er det svært at slå bekvemmeligheden ved smartphone-apps. Med det i tankerne, nedenfor er tre finger-touch puls apps, der konsekvent kommer ud på toppen.,
Cardiio: pulsmåler
Screenshots af Cardiio iOS app.
Cardiio, Inc.
baseret på teknologi, der er licenseret fra Massachusetts Institute of Technology, måler Cardiio din puls på under 15 sekunder fladt. Hvis du har brug for en påmindelse om at tage din puls, skal du aktivere den indbyggede alarm og indstille den til dagligt, ugentligt eller månedligt. Udnyt den gratis kredsløbstræning for at komme i form og forbedre din statistik, og eksporter derefter nemt dine data til Wowo.din doc., Cardiio er helt gratis at bruge – du behøver ikke engang at oprette en konto. For at låse op for yderligere funktioner skal du betale for dem stykkevis (starter ved $ 4.99) eller opgradere til pro for en engangsbetaling på $9.99. Appen synkroniseres også med Apple Health.
Pris: Gratis til iOS med køb i appen
øjeblikkelig hjertefrekvens: HR-skærm
skærmbilleder af Instant Heart Rate Android-appen.
a .umio Inc.
Denne app er en favorit blandt hjertefrekvensforskere (den blev endda brugt i ovennævnte undersøgelse)., Ligesom Cardiio er denne pulsmåler gratis at bruge, men næsten alt andet ligger bag et abonnement pay .all ($9.99 om måneden eller $59.55 om året).
Det er ikke billigt, men hvad du får adgang til, er ganske omfattende: mål-baseret sundhed programmer som “Mister Vægt” og “Få Aktive,” en fødevare log, sunde opskrifter, trin udfordringer, manuel sove tracking og meget mere. Synkroniseres med Apple Health og Google Fit.
Pris: Gratis til iOS og Android med in-app-køb; $1.,99 til Windowsindo .s
Kardiograf
skærmbilleder af kardiografen iOS app.
MacroPinch Ltd.
Med Cardiograph, kan du måle din puls, mens du er i hvile eller i bevægelse. Du kan fortælle appen, hvad du laver, mens du tager din puls (hvile, gå, løbe osv.), så tallene gemmes med tilføjet kontekst i din sundhedshistorie. Appen synkroniseres med Apple Health og Android Wearear—der er endda version, der er hjemmehørende i Apple Watchatch.,
Hvis du bruger Android-versionen på en delt enhed, kan du konfigurere flere profiler til familie og venner. På iOS kan du sende din puls til en elsket ved hjælp af appens iMessage-udvidelse. Den gamle version af denne app-Cardiograph Classic – er stadig tilgængelig for 99 cent, men det rene, intuitive design af den nye version gør det værd at ekstra penge.
Pris: Gratis til Android med in-app køb; $1.,99 for iOS
oplysningerne i denne artikel er kun til uddannelsesmæssige og informative formål og er ikke beregnet som sundheds-eller medicinsk rådgivning. Altid konsultere en læge eller anden kvalificeret sundhed udbyder om eventuelle spørgsmål, du måtte have om en medicinsk tilstand eller sundhed mål.
Skriv et svar