frøet af hørplanten kaldes hørfrø. Fra hørfrø ekstraheres en vegetabilsk olie, der er en af de sundeste olier, der findes.
som mad er det også meget sundt, fordi det indeholder en høj mængde kostfiber, omega 3 og omega 9 fedtsyrer.
nedenfor præsenterer vi 10 Fordele ved dette fantastiske frø.
– takket være dens rigdom i vegetabilske fibre er hørfrø en fremragende korn til at inkludere i kostvaner for at tabe sig., Det virker ikke kun som en hjælp til forstoppelse, men hjælper med at kontrollere overvægt og regulere appetitten for den følelse af mæthed, den producerer.
– de opløselige fibre af hørfrø forhindrer akkumulering af kolesterol i blodet, hvilket letter dets eliminering ved naturlige midler. Denne egenskab af hørfrø er fordi den har en type fiber, der klæber til kolesterol, hvilket forhindrer det i at blive absorberet af kroppen.,
– forhindrer forskellige inflammatoriske sygdomme takket være linolensyre, som er meget god til at forhindre alle former for betændelser, hovedsageligt dem, der har Navne afsluttet i itis som gastritis, senebetændelse, colitis, arthritis og mange flere.
– forhindrer dannelse af blodpropper i vener og arterier med den betydning, det betyder at mindske risikoen for hjerteanfald. Disse egenskaber af hørfrø er effektive, hvis hørfrøforbrug ledsages af en ændring i livsstil, motion og en sund kost.,
– progressiv stigning i vitalitet og energi. Det får musklerne til at komme sig hurtigt, det skyldes, at det stimulerer udnyttelsen af fedt til at opnå energi, så det er også meget godt til at brænde fedt og se en slank og sund krop.
– giver en følelse af ro, der er nyttig til at sænke stressniveauet og blødgør håret og huden, hvilket er indikeret for problemer som psoriasis og eksem.
– nylige undersøgelser bekræfter, at hørfrøolie er en naturlig afrodisiakum.,
– hørfrø indeholder 27 anti-kræftfremkaldende komponenter, et af disse midler er lignin. Hørfrø indeholder 100 gange mere end de bedste fuldkorn. Ingen anden kendt grøntsag hidtil lig med disse egenskaber. Det er en beskytter mod dannelse af tumorer.,
– hørfrø er en stor kilde til vitaminer, hovedsageligt dem fra gruppe B (inklusive vitamin B9 eller folsyre), men det indeholder også vitaminer C og E, som er ideelle antio .idanter til bekæmpelse af frie radikaler, det vil sige, de samarbejder selv om at reducere påvirkningerne af den naturlige aldringsproces.
– hørfrø har et højt indhold af fytokemikalier, ideel til at tage sig af vores helbred og afbalancere hormonbelastningen, især hos kvinder., Derfor anbefales brug eller forbrug af hørfrø under graviditet og amning ikke, men det er en stor allieret at øge vores fertilitet og også for at lindre de fysiske symptomer på overgangsalderen.
høflighed: www.culturizando.com
Skriv et svar