koffein har ulemper og ulemper for dit helbred. Men ny forskning tyder på, at din morgenkrus af joe kunne være en netto positiv, når det kommer til din kardiovaskulære risiko.
forskere fra Stanford University i Californien rapportering i tidsskriftet Nature Medicine fandt, at jo mere koffein ældre mennesker forbruges, jo mere beskyttet var de mod kronisk inflammation. I processen afdækkede forskerne en spændende forbindelse mellem aldring, systemisk inflammation, hjertesygdom og koffein.,den flerårige undersøgelse involverede analyse af medicinske og sundhedsmæssige historier, blodprøver og undersøgelsesresponser fra 100 mennesker, både unge og gamle. Ved hjælp af dataene opdagede forskerne mekanismen bag en vigtig betændelsesproces forbundet med kroniske sygdomme som hjertesygdomme og diabetes, der har tendens til at stige, når vi bliver ældre.
Her er hvad de fandt: nogle af de ældre i undersøgelsen viste sig at have øget produktion af immunceller kaldet interleukin 1 beta (IL-1B)., Disse celler hjælper med at bekæmpe infektioner, men når deres produktion er i overdrive, kan inflammatoriske tilstande som hjertesygdomme, kræft og Al .heimers sygdom resultere. I virkeligheden kronisk inflammation menes at ligge til grund for op til 90 procent af ikke-smitsomme sygdomme—fra hjertesygdom og sukkersyge til demens, kræft, gigt, og humørsvingninger.
andre ældre personer i undersøgelsen havde imidlertid en lavere produktion af disse immunmolekyler., De havde en tendens til at være sundere, har mere elastiske blodkar, mere nære slægtninge, der levede tidligere alder 90, og lavere blodniveauer af stoffer kaldet adenin og adenosin—nedbrydningsprodukter af DNA og RNA—der kan udløse betændelse.
hvordan passer koffein ind? Det har vist sig at blokere virkningerne af adenosin i hjernen. Faktisk rapporterede folk i undersøgelsens lavbetændelsesgruppe at forbruge flere koffeinholdige drikkevarer, herunder kaffe, te og sodavand. Forskere fandt også en sammenhæng mellem højere blodniveauer af koffein og færre inflammatoriske molekyler som IL-1B i blodet.,
forskningen er foreløbig, så forskere er ikke klar til at anbefale alle at tage en kaffevan. Men hvis du allerede har en, viser forskningen, kan du få uventede fordele. Bare sørg for at tage din uden sukker!
se www.knowyourrisk.com for info om Cleveland Heartlabs inflammationstest.
Skriv et svar