ingen kan lide at blive bedraget. Hver gang nogen forsøger at trække en over på os ved at vildlede os eller flad løgn, vi er med rette frustrerede eller fornærmet.
men hvad nu hvis bedraget kommer indefra? Er det muligt at lyve for os selv og være skyldig i selvbedrag? Psykologer og filosoffer, der studerer den menneskelige tilstand, reagerer med et rungende, “ja!”
selvbedrag er utroligt almindeligt og opstår på grund af en kombination af faktorer., Det involverer primært to psykologiske komponenter kendt som kognitiv dissonans og opdeling.
Hvad er kognitiv dissonans?
Når du opretholder modstridende eller inkonsekvente tanker, overbevisninger eller holdninger, vil du opleve en vis grad af kognitiv dissonans eller mangel på indre harmoni. Med andre ord er kognitiv dissonans den ubehagelige mentale spænding, du føler, når du holder to modstridende tanker i dit sind på samme tid.,
en person, der beskæftiger sig med kognitiv dissonans, vil søge at bruge mange begrundelser for at forklare deres adfærd og rationalisere modsætninger mellem det, de ved, og hvad de gør.
Hvad er Opdeling?
en måde at løse spændingen på er ved at isolere de inkonsekvente synspunkter eller adfærd fra hinanden. Opdeling er den mentale proces med at holde tingene adskilt for at undgå ubehagelige følelser. Det er en ubevidst psykologisk forsvarsmekanisme, som vores sind bruger til at håndtere modstridende interne synspunkter.,
mentalt adskille aspekter af vores liv kan give udseende af harmoni, fordi det midlertidigt lindrer spændingen. Men i virkeligheden er vores liv stadig ude af balance, og den formodede konsistens er ofte falsk eller endda skadelig.
Hvordan påvirker dette det virkelige liv?
kognitiv dissonans skaber urolig belastning i dit sind, og opdeling hjælper med at holde de to verdener fra at kollidere. Men kognitiv dissonans tvinger i sidste ende en person til at favorisere et syn over en mindre behagelig, selvom den mere behagelige tro er forkert eller farlig., Derfor kan disse psykologiske komponenter spille en stor rolle i mange vanedannende adfærd.
Hvis du eller nogen, du kender, har oplevet alkoholafhængighed eller narkotikamisbrug, er du allerede bekendt med den praktiske anvendelse af dette. Mennesker, der kæmper med afhængighed, underholder ofte modstridende ideer og adfærd.
nogen kan sige, “jeg misbruger ikke o .ycodon, fordi jeg har en recept på smerte.”Konflikten er skabt, fordi recepten kan være legitim, men de ved samtidig, at de misbruger stoffet ud over det foreskrevne formål., Dette resulterer i en selvbedragende rationalisering, somnægter problemet med stofmisbrug.
nogen, der kæmper med afhængighed, har generelt mange beviser for, hvordan alkohol eller stoffer skader deres liv. De vil dog fortsat se disse stoffer som løsninger på deres problemer snarere end årsagen. Disse to overbevisninger er i direkte modsigelse, og ønsket om at lindre den mentale spænding får dem til at bebrejde deres problemer på andre faktorer, der ikke er forbundet med stofmisbruget.,
Overvindelse af Kognitiv Dissonans på en Positiv Måde,
Kognitiv dissonans og opdelingen få folk til at ændre adfærd for at passe deres tænkning, ændre tænkning til at passe deres adfærd eller vedtage nye holdninger eller overbevisninger helt at aflaste den indre konflikt, de føler.
blandt stofmisbrugere kan denne proces føre til selvbedrag og vedholdenhed i farlige vaner., For at undgå at blive udsat for ubehagelig mental konflikt kan de:
- forblive fanget i benægtelse af deres problem
- finde måder at rationalisere adfærd
- forhindre at tage ansvar for deres handlinger
- udvikle mistillid hos andre
- Undskyld vedvarende afhængighed
Der er sunde og produktive måder at håndtere disse faktorer, der ikke fører til selvbedrag., For dem, der kæmper med kognitiv dissonans, følgende forslag er et nyttigt sted at starte:
- Arbejde jævnligt med en rådgiver eller terapeut, der kan hjælpe dig med at se virkeligheden i din situation.
- Lær at tænke kritisk ved omhyggeligt at undersøge beviser og sammenligne det med de synspunkter, du har.
- vær villig til at udfordre dine opfattelser og modstå trangen til at grave i dine hæle om visse adfærd eller holdninger.
Skriv et svar