Kolesterol og hjertesygdom hos Kvinder

Er du flittig om at få dit kolesterol tjekket? Mange kvinder er ikke, Og det er fordi de tror, de ikke behøver at.

Tag Kimberly Montgomery, for eksempel. Hun var altid et glas halv fuld slags kvinde, og hendes afvisning af at se tingene negativt placerede hende til en enorm fordel – indtil det næsten kostede hende sit liv.

Kimberly led et hjerteanfald., Hun havde ikke været opmærksom på hendes kolesteroltal på trods af sin familiehistorie med hjertesygdomme. “Jeg tænkte bare aldrig på, at jeg kunne få hjertesygdomme,” siger hun. “Jeg så min læge regelmæssigt og havde gode resultater på mine virksomheds wellellness-screeninger hvert år.”

Hvad er kolesterol?

kolesterol er et blødt, fedtlignende stof, der findes i blodet og i alle kroppens celler. Når det bygger sig i de indre vægge i dine arterier over tid, hærder det og bliver til plak., Denne plak kan indsnævre arterievæggene og reducere blodgennemstrømningen, som du gættede det, kan forårsage blokke, der kan føre til blodpropper, hjerteanfald eller slagtilfælde.

Du kan blive overrasket over at høre, at din krop faktisk har brug for kolesterol for at fungere normalt og for at forblive sund. Men hvad vi skal huske er, at vores kroppe fuldt ud er i stand til at fremstille alt det kolesterol, det har brug for. Det er hvad du lægger i din krop (ja, vi mener de salte snacks og bagværk), og i nogle tilfælde din familiehistorie, der forårsager problemer.,

det er også vigtigt at bemærke, at alt kolesterol ikke er skabt lige. Der er to typer: godt og dårligt. Og at forstå forskellen og kende niveauerne af hver i dit blod er kritisk. For meget af en type, eller ikke nok af en anden, kan sætte dig i fare.

Kolesteroltyper

• LDL (dårligt) kolesterol: Dette er den type, der, når der er for meget til stede i blodstrømmen, kan tilstoppe dine arterier og sætte dig i fare for et hjerteanfald eller slagtilfælde., Det produceres naturligt af kroppen, men er også arvet fra dine forældre eller endda bedsteforældre, og kan få dig til at skabe for meget. Spise en kost højt i mættet fedt, transfedt og kolesterol øger også, hvor meget du har.
• HDL (godt) kolesterol: det antages af nogle eksperter, at høje niveauer af denne type kolesterol fjerner overskydende plak fra dine arterier, bremser dens opbygning og hjælper med at beskytte mod et hjerteanfald. Lave niveauer kan dog faktisk øge din risiko.
• triglycerider: dette er en form for fedt fremstillet i kroppen., Hvis du har en inaktiv livsstil, en diæt med mange kulhydrater, røg, er overvægtig eller drikker for meget alkohol, kan det øge det samlede kolesterolniveau og føre til høje LDL-og lave HDL-niveauer.

sætte en stopper for dårligt kolesterol

tidligere instruerede behandlingsretningslinjer sundhedsudbydere om at fokusere på at behandle deres patienter for at målrette målniveauer for total kolesterol, LDL, HDL og triglycerider. Imidlertid antyder de nuværende retningslinjer for forebyggelse, at der er behov for mere., Dine specifikke tal er stadig vigtige, men den bedste behandling tager højde for dine specifikke tal og din samlede risikovurdering og reduktionsmuligheder. At arbejde med din sundhedsudbyder for at tilpasse tilgangen til at behandle din risiko vil opnå bedre resultater.

dit hjerte er i dine hænder. Og hjertesygdomme kan i vid udstrækning forebygges, hvis du arbejder for at sænke dine risici. Så kom på hornet og planlæg en aftale med din sundhedsudbyder for at lære, hvilke numre du har at gøre med, så du kan sænke dem, hvis du har brug for det., Vent ikke med at opdage det efter et hjerteanfald strejker – Kimberlys historie er et bevis på det.nu fuldt ud genoprettet, Kimberly gør cardio hver dag og har justeret sin kost til at være lav i kolesterol og natrium. Hun arbejder også hårdt for at videregive disse sunde vaner til dem omkring hende.

“især kvinder skal mindes om at tage sig af vores kroppe og være opmærksomme, når noget ikke stemmer,” siger hun. “Vi har en tendens til at fokusere så meget på, hvordan alle omkring os føler, at vi glemmer os selv.,”

Lær mere om kolesterol og om forebyggelse og behandling af højt kolesteroltal.