kontrollerende adfærd kan komme fra næsten enhver i dit liv. Det kan være din chef, et familiemedlem, en ven eller endda din partner. Kontrollerende mennesker er rundt omkring.
Vi hører oftest om at kontrollere ægtemænd og kontrollere forhold. Selvom kontrol af adfærd kan føles ekstra traumatisk i romantiske forhold, enhver person i dit liv kan kontrollere dig på en skadelig måde. Og de kan være en mand eller en kvinde.,
det er et tegn på mod at genkende tegnene på at kontrollere adfærd og en handling af mod til at reagere korrekt.
Chat om, hvad du går igennem anonymt, her.
Hvad er kontrollerende adfærd?
kontrol af adfærd er, når en person forventer, tvinger eller kræver, at andre imødekommer deres egne behov — selv på andres bekostning. Den kontrollerende person er rettet mod et individ og dominerer dem på en usund, selvbetjenende måde.
hvem bliver offer for at kontrollere mennesker?,
kontrol af mennesker byder ofte på dem, de er tættest på, udnytter andres introversion, underdanige tendenser eller simpel god tro. at blive manipuleret ,brugt eller kontrolleret af en anden person kan føre til en række skadelige virkninger. Nogle kan være så subtile, at du ikke er klar over, før du er cementeret i en giftig, kontrollerende forhold til din ven, kollega, eller partner.
kontrollerende mennesker har en tendens til at bytte på de venligste folk, de kan finde.,
andre effekter er altforbrugende og kan endda føre til Skam for at ’tillade’ dig selv at blive kontrolleret. Husk, at det slet ikke er din skyld. Kontrollerende mennesker har en tendens til at bytte på de venligste folk, de kan finde.,
Hvis du bliver kontrolleret af en anden person, kan du opleve et af følgende:
- Beskadiget selvtillid og følelse af selvværd
- Svært ved at tage handling
- Frygt for at blive, uden at den person, der styrer dig
- Depression, angst, den virker…
- Manglende vilje til at leve
- Kompleks PTSD, især hvis den er langvarig eller kombineret med andre former for misbrug
Subtile Tegn På at Styre Adfærd:
Husk at være forsigtig, når du se selv små tegn på at styre adfærd., En kontrollerende mand, kone, partner eller ven kan forsøge at opretholde plausibel benægtelse, så det er lettere at gaslight dig, at de ikke mishandler dig.
Nogle af de mere subtile tegn på kontrol kan være:
- at give eller søge mere opmærksomhed end normalt.
- truer dig med ultimatumer.
- sætte dig ned, når tingene ikke går deres vej.
- brug drilleri som en forklædning for underliggende kritik i tilstedeværelse af familie og venner.
- at få dig til at føle dig uværdig eller værdiløs.,
Hvis det skete en gang, var det sandsynligvis af en grund, og personen vil sandsynligvis gerne bruge dig igen.
Når disse mere subtile tegn, bliver konstante, og gentagne, eller form, et mønster, så er det på høje tide at skride til handling — enten ved at tale op, sætte grænser, ved at distancere dig selv gennem teknikker som grå vuggende, eller afslutte forholdet.
Hvad forårsager kontrollerende adfærd?
Der er forskellige grunde til, at nogle mennesker forsøger at kontrollere andre, og nogle gange er det svært at finde ud af.,
nogle potentielle årsager til at kontrollere adfærd er: lavt selvværd; at være mikromanageret eller kontrolleret af en anden; traumatiske tidligere oplevelser; et behov for at føle sig under kontrol; eller et behov for at føle sig ‘over’ en anden..
ingen af disse har at gøre med dig, offeret for upassende kontrol. Men hvis du ønsker at bevare et forhold med en person, der kontrollerer dig, overveje, om de kan være i stand til at arbejde på nogen af de ovennævnte påvirkninger.
almindelige måder folk kontrollerer andre på:
ingen kontrollerende forhold er værre end den anden – de er alle lige så dårlige!,
“kontrol og manipulation er ikke kærlighed; resultatet er et fængselsliv, der i sidste ende fører til dybt rodfæstede følelser af vrede.”- Ken Poirot
nogle kontrollerende adfærd kan genkendes let, mens andre tager tid at manifestere. Når de følgende eksempler nedenfor bliver gentagne og former sig til en vane – er det blevet et kontrollerende forhold.
psykologisk Manipulation
psykologisk manipulation er et bredt spektrum af mentalt og følelsesmæssigt misbrug, og dets skadelige virkninger kan være langvarige., har du nogensinde været nødt til at fortælle nogen, du ikke kan lide at spille sindspil? Godt, dette kan være, hvordan det hele starter, som noget af en vittighed mellem to mennesker.,
Psykologisk manipulation kan vises som én eller flere af (men ikke begrænset til) følgende:
- intens jalousi
- isolere dig fra venner og familie
- at dømme, hvordan du taler.
- silent behandling
- konstant kritik
- skyldfølelser
- følelsesmæssig afpresning
- intimidering
Fysisk Kontrol eller Misbrug
Ofte, at den person, der bliver kontrolleret, vil vende det blinde øje til eller ikke anerkende, kontrollerende adfærd. Det er forståeligt., Men i tilfælde af fysisk misbrug, kontrollen kan være startet uden at du er klar over det-som den anden person bare krydser en række subtile fine linjer.
det er ikke altid så indlysende som slag og blå mærker. At blive slået op er ikke den eneste form for fysisk misbrug, selvom det er den mest almindelige. Fysisk kontrol kan også se ud som begrænsninger på rejser, det tøj, du bærer, eller hvem du ser.
den kontrollerende person i dit liv kan starte med at spørge, hvor du skal hen, og derefter ved at begrænse hvor og hvornår du forlader huset., Til sidst finder du dig selv fysisk isoleret og i frygt for vold, hvis du beslutter dig for at mødes med en ven eller bare gå en tur.
Du kan blive truet eller tvunget til se., eller de kan gaslight dig til at tro, at det var din ide, selvom du ikke vil have det. Dette er eksempler på at kontrollere adfærd ved hjælp af fysisk misbrug – eller endda bare truslen om det – som et våben.
kontrol af ægtemænd, hustruer, veninder, kærester og partnere kan alle være fysisk kontrollerende og voldelige. Både mænd og kvinder kan begå denne adfærd.,
finansiel udnyttelse
økonomisk misbrug kan komme fra to retninger. for det første kan en kontrollerende person finde måder at afskære din autonomi på, så du bliver økonomisk afhængig af dem; de kan bede dig om at skifte job eller endda forlade arbejde. Dette sikrer, at alt hvad du gør med en økonomisk implikation, går igennem dem.
den anden alternative manifestation er lige så restriktiv. De kan fokusere alle finansielle ansvar på dig, hvor du er den eneste, der bidrager til parrets eller familiens økonomi.,
i begge situationer kan det blive næsten umuligt for dig at forlade forholdet på grund af de økonomiske byrder i dit navn.
“en fugl kan ikke elske frit, når den er buret.”- Matshona dhli .ayo
ikke alle disse tegn vil klart betyde, at nogen forsøger at kontrollere dig. Kontrollerende adfærd eksisterer på et spektrum, fra ubevidst eller utilsigtet kontrol, til fuldblæst, forsætligt misbrug.
Der er muligvis kun et af tegnene ovenfor, eller andre tegn, der ikke er nævnt. Så den bedste måde at komme videre på er at stole på din tarm., Bemærk tegnene og husk dem. Fortsæt forsigtigt.
Hvis du befinder dig i en kontrollerende situation, skal du altid spørge dig selv: “er det virkelig det, jeg vil, og gør jeg det af min egen fri vilje?”
Hvis dit svar er et nej, skal du fjerne dig selv fra omstændighederne og tale om situationen med nogen på et sikkert sted som her.
Skriv et svar