Bedste Keto havregryn / grød erstatning-lav Carb, velsmagende & sund

Deling er omsorgsfuld!

Vores Keto Havregryn Opskrift er så tæt som du vil komme til fast grød på en low-carb diæt. Det er en hurtig og nem morgenmad at lave, og der er ikke noget som en fyldskål med varmt korn på en kold morgen!,

Lav Carb Havregryn er meget let at tilpasse til din smag;

For kanel – tilføj 1/2 teske jorden kanel
For brun sukker – strø 1 spsk Sukrin Gold
For double chocolate chip – tilsæt 1 tsk usødet kakao pulver og 2 spsk af Lily ‘ s Mørk Chokolade, Chips

Denne Keto Havregryn opskrift gør 1 servering. 1 servering er cirka 1 kop lav carb grød.,

en servering af vores Keto grød er kun 4g netto kulhydrater – hvilket er lille sammenlignet med en almindelig skål havregryn indeholdende 23g netto kulhydrater!

Vi anbefaler at gøre denne hurtige og nemme morgenmad frisk til ordre. Det kan laves natten før og mikrobølges, når du kommer på arbejde, men du skal muligvis tilføje yderligere væske.,866ec”>

Keto havregryn ingredienser

2 spsk Gyldent Hørfrø måltid
2 spsk kokosmel
2 spsk Chia frø
½ kop usødet mandelmælk
2 spsk tung fløde

li>

2-3 spsk sukkerfri ahornsirup
1 tsk vanilje essens

som du kan se denne keto grød opskrift indeholder nogle meget sunde, fiberrige ingredienser, herunder chia frø, som er en superfood fuld af omega 3 fedtsyrer samt hørfrø til optimal ernæring.,

Hvordan man kan Gøre Keto Havregryn

Sted de tørre ingredienser i en lille gryde og bland sammen.
tilsæt de resterende ingredienser.
placer gryden over medium varme og pisk ingredienserne sammen i cirka 10 minutter, indtil den er fortykket og varmes igennem.
hæld i en skål og top med dine foretrukne toppings-vi anbefaler ekstra sukkerfri ahornsirup og hakkede pekannødder.,

Keto havregryn / grød erstatning Opskrift – Lav Carb, velsmagende & Super sund

vores keto havregryn opskrift er hurtig og nem at lave, og der er ikke noget som en påfyldningsskål med “varm grød” på en kold morgen!

4.,v id=”83227b657c”>

2 tablespoons Golden Flaxseed Meal

2 tablespoons Coconut Flour

2 tablespoons Chia Seeds

1/2 cup Unsweetened Almond Milk

2 tablespoons Heavy Cream

2-3 tablespoons Sugar-Free Maple Syrup

1 teaspoon Vanilla Essence

Instructions

Place the dry ingredients into a small saucepan and mix together.,
tilsæt de resterende ingredienser.
placer gryden over medium varme og pisk ingredienserne sammen i cirka 10 minutter, indtil den er fortykket og varmes igennem.
hældes i en skål og top med dine foretrukne toppings – vi anbefaler ekstra sukkerfri ahornsirup og hakkede pekannødder.,iv>Keto Recipe – Oatmeal & Porridge Substitute – Tasty Low Carb, Healthy Breakfast Cereal (Omega 3s)

Nutrition

Is oatmeal low-carb and keto-friendly?,

havregryn er ikke lav-carb eller keto-Venlig det er meget højt i kulhydrater, 100 g havregryn indeholder 12 g kulhydrater.

På den anden side, vores keto havregryn erstatning opskrift (ikke virkelig havregryn, men chia frø-og hørfrø) er meget lav-kulhydrat, høj i fiber, og er fyldt med mange flere sunde fedtstoffer som omega-3 end du finder i havre.

prøv det, du behøver aldrig at bekymre dig om at føle dig berøvet denne trøstende morgenmadsmad igen.,

Keto Havregryn Grød Erstatning – Super Sundt med Omega-3

Hvis du kan lide vores Low-Carb Grød; prøv vores andre Keto Morgenmad Opskrifter:

Keto Korn Kanel Stykket
Low-Carb Korn Frosne Flager
Keto Smoothie Skål
Keto Bacon & Champignon Omelet
Keto Pølse & Egg Muffin

For at lave en større parti af denne Keto Havregryn Opskrift justere portioner ovenfor.,