Lindre Kvalme med Ingefær – kosttilskud Der Virker!

Kilde: Den Fantastiske Helbredende Kræfter i Naturen, Reader ‘ s Digest –

Krydderi eller supplement? Hvordan ingefær bruges

ingefær (officingiber officinale) er ikke kun en populær kulinarisk ingrediens, den bruges også i vid udstrækning til medicinske formål. I dag, ingefær stærkeste, forskning-backed krav til berømmelse er dens evne til at lindre kvalme i mange afskygninger’motion sygdom, morgenkvalme, maveproblemer og kvalme på grund af kemoterapi., Nogle foreløbige undersøgelser understøtter også dens langvarige brug som en antiinflammatorisk ache-easer. Traditionelt blev ingefær brugt til behandling af kulderystelser, gigt og migræne og kan i fremtiden bruges som behandling for kvalme efter operationen.

ingefær til morgenkvalme: er det sikkert?

morgensyge rammer op til 85 procent af kvinderne i de første 3 måneder af graviditeten. Det er blevet bevist, at ingefær kan hjælpe, og good news’herbal medicin eksperter på Bastyr University, nær Seattle i Usa, siger, at det er sikkert at tage, ved anbefalede doser, der i løbet af graviditeten.,

Sådan tages ingefær medicinsk

ingefær findes i mange former. Du kan lave en te ved at gennembløde 1 tsk (5 milligram) revet frisk ingefær i kogende vand; træn derefter og sød.

Alternativt kan du tage ingefær som et supplement i form af kapsler af tørret ingefær. Følg doseringsanvisninger; eksperter foreslår 250 milligram 4 gange dagligt for at dæmpe kvalme.

en anden mulighed er at tygge kandiseret ingefær; et 1 tommer (2, 5 centimeter) stykke svarer til omkring 500 til 1000 milligram tørret ingefær.

Hvordan virker det?,

Hvad er ansvarlig for denne rods fordøjelsessystem-beroligende kræfter? Da forskere ved University of Exeter i storbritannien anmeldt beviser i 2000, og de konkluderede, at et aktivt stof kaldet 6-gingerol spiller en hovedrolle ved at afslappe musklerne langs mave-tarmkanalen., I 2011 fandt forskere i en laboratorieundersøgelse på Pharmacy Institute ved Free University of Berlin i Tyskland, at gingeroler og shogaoler fra ingefær binder til receptorer på celler i tyndtarmen ‘ blokerer virkningen af kvalmeinducerende kemikalier produceret af kroppen, såsom serotonin. Frisk ingefærrot foretrækkes frem for tørret ingefær, da den indeholder højere niveauer af den aktive forbindelse 6-gingerol.,

moderne forskning og undersøgelser af ingefær som et middel mod kvalme

Forestil dig at forsøge at holde fast i din morgenmad, da din stol spinder på et ben, så det er ikke bare roterende, men også vippe op og ned i vaklende cirkler. Og du er bind for øjnene! Det var, hvad 36 gæve frivillige gjorde for en bemærkelsesværdig 1982 Pennsylvania State University-undersøgelse, der hjalp med at etablere ginger ‘ s gavnlige virkninger mod bevægelsessyge., Forskeren Daniel B Mowrey findes som kapsler af tørret, pulveriseret ingefær fungerede bedre, end den populære motion-sygdom retsmidler, der bruger dimenhydrinate som den aktive ingrediens, som Dramamine og Gravol.

I 2003, forskning udført på University of Michigan bekræftet ginger ‘s ydelser’ denne gang høflighed af 13 frivillige, der spiste ost-og-bacon sandwich, så sad inde i en roterende tønde malet med kvalme-fremkaldende sort-og-hvide striber!, I denne undersøgelse reducerede 1000 til 2000 milligram tørret ingefærrot i kapsler kvalme med omkring 40 procent; bagefter faldt kvalmeniveauerne dobbelt så hurtigt ‘i 5 minutter i stedet for 10’ i ingefærgruppen sammenlignet med dem, der tog placebo.

i en 2005-gennemgang af 7 morgensygestudier reducerede ingefær signifikant kvalme og opkast hos gravide kvinder., Seks af undersøgelserne fulgte kvinderne, indtil de fødte og fandt, at ingefær ikke øgede risikoen for fødselsdefekter, ikke forkortede graviditeten eller forårsagede alvorlige bivirkninger for mødre-til-være (selvom nogle burpede lidt oftere!).

og det er ikke alt. I en undersøgelse fra 2011 ved University of Rochester tog 644 kræftpatienter, der gennemgik kemoterapi, kapsler indeholdende ingefær eller placebo to gange dagligt i 6 dagestart 3 dage før kemoterapibehandling. De, der modtog ingefær, havde betydeligt mindre kvalme.,ingefær boostet træg fordøjelse med 25 procent i en 2011 undersøgelse af Tai .ans Chang Gung University College of Medicine.nogle af ginger ‘ s hævdvundne anvendelser har også reel videnskab bag sig. I Indien betragtes roden som en nyttig antiinflammatorisk mod arthritis. I flere casestudier, herunder a1992 rapport om 56 personer med gigt eller muskelsmerter fra Danmarks Odense Universitet, rapporterede de, der tog ingefærtilskud regelmæssigt i tre måneder eller mere, en signifikant lempelse af smerte.,ingefær har et ry i Asien som en tørrende, opvarmende urt, der kan jage kuldegysninger af en forkølelse eller influen .a. I en 1991 lab undersøgelse rapporteret af Japans Hokkaido Institute of Pharmaceutical Sciences, et ekstrakt indeholdende gingeroler boostet kropstemperatur hos dyr ved 33 (F (0,5.C) inden for en halv time.