er opsving mulig for mig?
Ja! Gendannelse er mulig, og behandling kan hjælpe. Denne subtype af OCD behandles bedst med E .posure Response Prevention Therapy (ERP). ERP er, når du frivilligt udsætter dig selv for kilden til din frygt igen og igen og igen uden at udvise nogen tvang til at neutralisere eller stoppe frygt. Ved gentagne gange at møde noget, du er bange for, tvinger du din hjerne til at genkende, hvor irrationel det er.,
en almindelig misforståelse om skade OCD-behandling er, at målet er at bevise, at du ikke er en fare for dig selv eller andre. Det er vigtigt at vide, at dette ikke er et sandt mål, og ingen klinisk psykolog bør nogensinde foreslå det. Du er ikke en trussel. En skade OCD lidende er ikke mere tilbøjelige til at handle på en negativ tanke end en ikke-lidende.
eksempler på ERP-behandling:
- for at starte, kan du blive bedt om at bære en plastgaffel eller plastkniv i lommen og oprette en tilknytning til det emne.,
- efterhånden som tiden går, bygger du på disse genstande, indtil du bærer mere truende genstande som skarpe køkkenknive eller saks.
Der er også andre behandlingsmuligheder. Mindfulness-baseret Kognitiv Adfærdsterapi, også kendt som CBT, lærer folk at identificere, forstå og ændre negative tankemønstre og adfærd. Patienterne undervises problemløsning færdigheder under terapi lektioner og derefter instrueret til at øve dem på deres egen tid for at opbygge positive vaner.
kan medicin hjælpe?,
medicin kan hjælpe sammen med ERP, men det bør ikke erstatte det. Læger bør altid konsulteres, inden de overvejer medicinske muligheder.
den vigtigste familie af lægemidler, der anvendes til behandling af OCD, er kendt som selektive Serotonin-genoptagelsesinhibitorer eller SSRI ‘ er. SSRI ‘ er forbedrer din naturlige serotoninaktivitet og bruges til behandling af alvorlige depressive lidelser og angsttilstande. Eksempler inkluderer Le .apro, Pro .ac, Pa .il og .oloft.
Hvad er målet med terapi?
for at du skal blive bedre, skal du acceptere dine påtrængende tanker og ikke tildele dem nogen mening., Lad dem ikke overbevise dig om, at du er en farlig person. Det er du ikke. Nogle mennesker med skade OCD komme sig helt gennem ERP. Men for mange går deres besættelser aldrig helt væk. OCD recovery har mere at gøre med at styre tilstanden, end det gør med at fjerne det. Det betyder dog ikke, at du ikke kan føre et sundt og lykkeligt liv. Ved at prioritere behandling og positive livsstilsvaner får syge ofte tillid og frihed. Selv hvis nogle angst er stadig til stede ved udgangen af behandlingen, vil du ikke længere føler sig svækket af tilstanden.
Skriv et svar