potentielle sundhedsmæssige fordele ved Miso suppe
Miso er en rig kilde til vitaminer og mineraler samt probiotika, kendt som tarmens “gode bakterier.”Forskning har fundet en række potentielle sundhedsmæssige fordele, tidskrævende miso:
Sundere Fordøjelsessystem
Miso suppe er fuld af probiotika, der bidrager til at forbedre tarmfunktionen. Miso suppe indeholder probiotisk A., oryaeae, som kan reducere risikoen for inflammatorisk tarmsygdom og andre problemer med fordøjelsessystemet.
reduceret risiko for hjertesygdom
der kan være en forbindelse mellem isoflavoner, en type kemikalie, der findes i de sojabønner, der bruges til at fremstille miso, og nedsat risiko for hjerteproblemer, selvom forskningen stadig er foreløbig. En undersøgelse viste, at højere niveauer af disse isoflavoner korrelerede med lavere risiko for slagtilfælde og hjerteanfald hos nogle japanske kvinder.,en undersøgelse viste, at regelmæssigt forbrug af sojabønner var korreleret med en lavere risiko for mavekræft, især blandt kvinder.
en anden undersøgelse viste, at indtagelse af misosuppe og andre fødevarer med soja kan reducere risikoen for hepatocellulært karcinom, en leverkræft.
lempelse af overgangsalderen symptomer
isoflavoner giver også en række sundhedsmæssige fordele, herunder lindring af hetetokter hos kvinder, der går gennem overgangsalderen. Derudover kan isoflavoner forbedre arteriel sundhed hos disse kvinder.
Skriv et svar