Over the Counter Sleep Aids

medicinsk ANSVARSFRASKRIVELSE: Indholdet på denne side bør ikke tages som medicinsk rådgivning eller bruges som anbefaling til nogen specifik medicin. Kontakt altid din læge, inden du tager ny medicin eller ændrer din nuværende dosis.

mange mennesker tager sovepiller for at falde i søvn hurtigere og få nok hvile. Nogle søvnmedicin, såsom ore .inreceptorantagonister og ben .odia .epiner, kræver en læge recept., Andre typer søvn hjælpemidler er tilgængelige over-the-counter (OTC) uden recept og kan bruges til behandling af søvnløshed og andre søvnproblemer, men du bør stadig være forsigtig og tale med en læge om risikofaktorer, bivirkninger og andre potentielle bekymringer, før du tager disse lægemidler for første gang.

hvilke OTC-søvnhjælpemidler er tilgængelige?

mens du kan vælge mellem snesevis af forskellige mærker, falder de fleste OTC-søvnhjælpemidler i en af følgende kategorier baseret på deres kemiske sammensætning., Altid konsultere en læge, før du tager søvn medicin, uanset om det kræver en recept.

Melatonin

Melatonin er et naturligt hormon produceret i hjernens pinealkirtel. I løbet af dagen opfatter nethinderne tilstedeværelsen af naturligt lys og signalerer hjernen til at udskille hormoner som cortisol, der fremmer følelser af vågenhed og årvågenhed. Når dagslyset falder om aftenen, modtager pinealkirtlen signaler om frigivelse af melatonin, hvilket får dig til at føle dig træt og afslappet.,

visse faktorer kan hindre eller mindske melatoninproduktionen, såsom udsættelse for lys om aftenen, der i det væsentlige forvirrer hjernen til at tro, at du skal føle dig vågen. For at øge lave melatoninniveauer tager nogle mennesker melatonintilskud. Disse kosttilskud kan være fremstillet af dyr, mikroorganismer, eller – oftest – syntetiske komponenter.

Melatonin kan anbefales eller ordineres til visse betingelser., Disse inkluderer døgnrytme søvnforstyrrelser, der reducerer dine melatoninniveauer, såsom forsinket søvn-vågne faseforstyrrelse eller skiftarbejdsforstyrrelse, samt visse søvnforstyrrelser hos børn. Melatonin kan også forbedre symptomerne for rejsende, der oplever jetlag.

US Food and Drug Administration (FDA) klassificerer melatonin som et kosttilskud og regulerer det ikke så strengt som andre typer medicin. Læger anbefaler, at melatonin bærer en allergi risiko for nogle individer., Personer med epilepsi og dem, der tager blodfortyndende medicin, bør også være under lægeligt tilsyn, mens de tager melatonin for at undgå potentielt farlige interaktioner.

diphenhydramin

diphenhydramin er en FDA-godkendt antihistamin, der almindeligvis markedsføres under varemærket Benadryl. Det findes i en bred vifte af mærkenavn OTC smertelindrende eller feberreducerende medicin, herunder Advil pm, e .cedrin PM, Nytol, Tylenol PM og… .uil.

medicin med diphenhydramin kan anbefales eller ordineres til lejlighedsvis søvnighed.,

effekten af diphenhydramin som søvnhjælp kan diskuteres. Nogle undersøgelser har administreret den anbefalede dosis på 50mg til deltagere, og resultaterne tyder på, at søvnforbedringer i bedste fald er begrænsede. Samtidig har diphenhydramin taget om natten været forbundet med psykomotoriske svækkelser og reduceret vågenhed den følgende dag.nogle undersøgelser har vist, at et relativt stort antal ældre voksne kronisk kan tage medicin med diphenhydramin til søvnløshedsbehandling eller selvpleje., Ældre mennesker har en højere risiko for utilstrækkelig eller lavere søvn på grund af ugunstige helbredstilstande som hypertension, diabetes, hjertesygdom og slagtilfælde. Ældre mennesker tegner sig for omkring 35% af OTC medicin brug i USA, og 12% af voksne 65 og ældre tage OTC sovepiller.kronisk indtagelse af disse lægemidler kan være problematisk for ældre voksne, fordi vores stofskifte bremser, når vi bliver ældre, hvilket forlænger halveringstiden for medicin og forlænger deres virkning. Dette kan føre til en “resterende beroligende virkning”, hvis disse søvnhjælpemidler tages om aftenen.,

teenagere og unge voksne bør også udvise forsigtighed med diphenhydramin. FDA advarer om, at højere end anbefalede doser af diphenhydramin kan føre til alvorlige medicinske problemer, herunder anfald, hjerteanfald, koma og død. I de senere år er mange unge blevet indlagt på hospitaler efter at have forbrugt for store mængder diphenhydramin som en del af “Benadryl Challenge” fremmet gennem sociale medieplatforme.,

do .ylamin

ligesom diphenhydramin er do .ylamin – også kendt som do .ylaminsuccinat – en første generation af antihistamin, der kan producere beroligende virkninger. Do .ylamin kan tjene som en kortvarig behandling af søvnløshed eller bruges sammen med dekongestanter for at lindre kolde symptomer såsom nysen eller næsestop. Det markedsføres under mærkenavne som Unisom SleepTabs, Medi-Sleep og Good Sense Sleep Aid, og kan også være en aktiv ingrediens i smertelindrende og feberreducerende medicin.,

Hvis du tager do .ylamin til søvnløshed, og symptomerne vedvarer længere end to uger, skal du kontakte din læge om andre medicinmuligheder. Ligeledes bør do .ylamin til hoste og kold undertrykkelse ikke tages længere end syv dage, hvis symptomerne fortsætter. Til dato er 31 større lægemiddelinteraktioner med Do .ylamin – inklusive aspirin og acetaminophen – blevet identificeret.

som med diphenhydramin har undersøgelser vist, at ældre ofte tager disse lægemidler kronisk., Dette kan føre til problematiske helbredseffekter, især hvis den enkelte også bruger alkohol regelmæssigt.

Valerian

Valerian er en urt, der markedsføres og sælges som et kosttilskud under navnet “valerian root” og findes ofte i milde beroligende midler, der bruges til behandling af søvnløshed og angst. Mens funktionaliteten af valerian ikke er fuldt ud forstået, mener forskere, at det interagerer med GABA, serotonin og adenosinreceptorer. Indtil videre har bevis for, at valerian er en effektiv behandling af søvnløshed, været uomstrækkelig.,da valerian er et kosttilskud, udsættes det ikke for det samme niveau af FDA-evaluering og godkendelse som andre typer søvnmedicin. Som følge heraf kan sammensætningen af valerianrot piller variere efter mærke. Høje doser af baldrian natten er blevet tilskrevet morgen søvnighed, men en standard 600 mg dosis synes ikke at forårsage problemer med reaktionstid, årvågenhed, eller koncentration.

virkningerne af valerian på ufødte fostre og spædbørn skal undersøges nærmere, så gravide kvinder eller ammende mødre bør ikke tage valerian, medmindre de er under medicinsk kontrol., Det samme gælder for børn under 3 år. Derudover kan valerian interagere med andre søvnmedicin og producere tilsat grogginess den næste dag.

forårsager OTC-søvnhjælpemidler bivirkninger?,lamine

Svimmelhed, døsighed, fortykkelse af slim i næse eller svælg, og tør mund, hals og næse 31 større interaktioner, herunder acetaminophen og aspirin Baldrian Hovedpine, maveproblemer, kognitiv dysfunktion, mundtørhed, følelse af spænding eller uro, mærkelige drømme, og dagen døsighed 3 store interaktioner, herunder natriumoxybat og buprenorphin

De, med søvnløshed, og andre sover spørgsmål, der potentielt kan drage fordel af at tage én af disse medikamenter., Men som med andre lægemidler, bør du udvise forsigtighed og tale med din læge, før du tager nogen form for OTC søvn støtte. Lægen vil hjælpe dig med at forstå de potentielle bivirkninger og lægemiddelinteraktioner samt alternative behandlingsmuligheder, der kan tjene dig bedre.