uanset Hvor du går, med at finde ud af, hvad healthcare faciliteter til din destination i tilfælde af, at du har brug for akut lægehjælp., Det er en god ide at tage dine lægejournaler med dig, så du kan give læger de relevante oplysninger, hvis det er nødvendigt.
sørg for, at din rejseforsikring dækker dig for alle eventualiteter, såsom graviditetsrelateret lægehjælp under fødslen, for tidlig fødsel, pleje af barnet og omkostningerne ved at ændre datoen for din returrejse, hvis du går i arbejde.
Hvornår skal man rejse
det bedste tidspunkt at rejse er i andet trimester, når du føler dig bedst, og der er den laveste risiko for komplikationer., nogle kvinder foretrækker ikke at rejse i første trimester på grund af kvalme og føler sig meget trætte i disse tidlige stadier. Uanset om du rejser eller ej, er risikoen for abort højere i de første 3 måneder. Selvom der ikke er nogen grund til, at du ikke kan rejse på dette tidspunkt, hvis du har nogen bekymringer, diskuter dem med din jordemoder eller læge.
i tredje trimester kan du føle dig for træt og ubehagelig til at nyde rejsen. Det anbefales ikke til kvinder over 35 uger gravid at flyve i mere end 5 timer.,
rejse inden for Australien med bus, bil, tog eller båd er normalt ikke et problem, så længe du er komfortabel. Når du rejser over lange afstande eller i udlandet, er det klogt at konsultere din læge, især hvis din graviditet betragtes som højrisiko.
flyrejser
flyvning er normalt ikke skadeligt for dig eller din baby, men diskuter eventuelle sundhedsmæssige problemer eller graviditetskomplikationer med din jordemoder eller læge, før du flyver.,
sandsynligheden for at gå i arbejde er naturligvis højere efter 37 uger (omkring 34 uger, hvis du bærer tvillinger), og nogle flyselskaber vil ikke lade dig flyve mod slutningen af din graviditet. Tjek med flyselskabet for deres politik herom.
efter uge 28 af graviditeten kan flyselskabet bede om et brev fra din læge eller jordemoder, der bekræfter din forfaldsdato, og at du ikke risikerer komplikationer.
langdistancerejser (længere end 5 timer) medfører en lille risiko for blodpropper (dyb venetrombose eller DVT)., Hvis du flyver, skal du drikke rigeligt med vand og bevæge dig regelmæssigt – hvert 30.minut eller deromkring. Du kan købe et par støttestrømper i apoteket i håndkøb, hvilket vil reducere ben hævelse.
Vaccinationer
Nogle vacciner (hepatitis A, hepatitis B, stivkrampe, difteri og kighoste) er sikker og anbefales til gravide kvinder, der rejser til steder, hvor de er i risiko.
dog anbefales størstedelen af levende virusvacciner (mæslinger, fåresyge, røde hunde, kyllingepoks) ikke til gravide, da de ikke betragtes som sikre for det ufødte barn.,
det er sikkert for gravide kvinder at have influen .avaccine, hvilket stærkt anbefales til alle gravide kvinder, da influen .a under graviditet kan være en meget alvorlig sygdom.
du rådes generelt til at undgå at rejse til lande, hvor immunisering er påkrævet. Men hvis du skal rejse til områder, der kræver vaccinationer, bør du diskutere dette med din læge, da risikoen for at fange en smitsom sygdom ofte opvejer risikoen ved vaccination.
gravide kvinder bør undgå lande, hvor der har været et udbrud af virusika-virus.,
Malariaforebyggelse
Malaria kan være mere alvorlig under graviditeten og kan have alvorlige risici for babyen. Gravide kvinder kan være mere modtagelige for at få malaria. Tal med din læge om risikoen for malaria på din rejsedestination, og om du har brug for anti-malarial medicin. Ikke alle anti-malarial medicin er sikre for gravide kvinder.
bilrejse
træthed og svimmelhed er almindelige under graviditeten, så det er vigtigt at drikke regelmæssigt, spise naturlige, energigivende fødevarer (såsom frugt og nødder) og stoppe regelmæssigt for en pause., Hold luften cirkulerende i bilen og bære sikkerhedsselen med tværstroppen mellem dine bryster og skødestroppen over dit bækken under din bump, ikke på tværs af din bump.
trafikulykker er blandt de mest almindelige årsager til skade hos gravide kvinder. Undgå at lave lange ture på egen hånd, og del kørslen med din ledsager.
brug af sikkerhedssele
Du skal bære sikkerhedssele, når du er gravid. Forskning viser, at når du bærer sikkerhedssele, er der meget mindre risiko for skade på dig og dit ufødte barn.,
loven i Australien siger, at du skal bruge sikkerhedssele, når du er gravid – på alle stadier af din graviditet.
Du kan bekymre dig om, at en sikkerhedssele vil skade barnet, eller du kan finde det ubehageligt. En sikkerhedssele, der bæres korrekt, lægger imidlertid ikke meget pres på din mave eller dit ufødte barn.
Der er en straf for ikke at bære sikkerhedssele, og du kan blive bøde.
Mad og drikke
Kvinder er mere udsatte for at ordregivende fødevare-og vandbårne sygdomme, såsom maveproblemer og diaré, under graviditet.,
vær ekstra forsigtig med hvad du spiser og drikker, hvis du rejser til steder, hvor vand og madbårne sygdomme er til stede. Kontroller altid, om ledningsvand er sikkert. Hvis du er i tvivl, skal du drikke flaskevand, bruge flaskevand til at børste tænderne og undgå is i drikkevarer, salater og ubehandlede frugter og grøntsager.
Hvis du bliver syg, skal du holde hydreret og fortsætte med at spise for din babys helbred, selvom du måske ikke er sulten. Kontakt en læge så hurtigt som muligt, da visse lægemidler til behandling af maveproblemer og diarr.ikke er egnede under graviditet.
Skriv et svar