i årenes løb kan ledsmerter påvirke folks livskvalitet. Faktisk afslører International arthrosis Foundation, at 68% af spanierne mellem 35 og 65 år har haft ledsmerter i det sidste år.
hvad er ledsmerter?
ledsmerter er den mest almindelige lidelse, der påvirker muskuloskeletalsystemet., Det angriber leddene, dem, der er ansvarlige for at give mobilitet til knoglerne i forskellige dele af kroppen, såsom knæ, ankler, hofte og håndled, blandt andre. Mænd og kvinder lider af det lige, selvom 73% af kvinderne lider af ledsmerter efter 35-årsalderen, mens kun 63% af mændene lider af det, ifølge en undersøgelse fra International arthrosis Foundation (OAFI).,
Denne type af smerter som kan påvirke en enkelt fælles (monoarticular) eller flere (polyartikulær) og stammer fra den samme fælles eller uden for det, som i et ledbånd, brusk, sener eller muskler (fibromyalgi, polymyalgia rheumatica, bursitis, senebetændelse, osv.)
Den fælles smerte er præsenteret i form af en punktering, skarp smerte, stivhed, og hævelse i de berørte fælles og skaber begrænsninger i bevægelser, der påvirker, kort sagt, kvaliteten af livet., Det er vigtigt at huske på, at smerten, afhængigt af egenskaberne, kan føre til sygdomme som arthritis, arthrose eller gigt, blandt andre.
advarselsskilte
generelt er de advarselsskilte, der skal tages i betragtning,:
- betændelse, varme og rødme i leddet. udslæt, pletter eller lilla pletter.
- brystsmerter, åndenød eller en nylig eller alvorlig hoste.
- mavesmerter.
- feber, svedtendens eller kulderystelser.
- rødme eller øjensmerter.,
blandt de mest berørte led forekommer knæene som den højeste forekomst (52%), efterfulgt af rygsøjlen (40%) og hænderne (25%).
symptomerne er normalt progressive og opretholdes over tid. Derfor er både behandling og forebyggelse vigtig.
behandling af ledsmerter
at være kroniske sygdomme, generelt behandles de på forskellige måder:
- lægemidler., For at reducere smerter kan ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er), kortikosteroider og paracetamol blandt andre administreres.
- fysioterapi. At genvinde og opretholde mobilitet.
- brug af splinter. Immobilisering af leddet med en skinne er undertiden nyttigt midlertidigt til at lindre smerter.
- anvendelse af kulde eller varme. Afhængigt af tilfældet kan smerten falde.
- kirurgi. Nogle LED er udskiftelige ved kirurgi. Med kirurgisk indgreb lindrer vi smerte og genvinder mobilitet.,
Sådan forhindrer du ledskader?
de mest effektive foranstaltninger til beskyttelse af leddene er:
- sund kost: forbruge fødevarer rig på calcium (til styrkelse af knogler), protein (til muskler) og vitamin A, C og D.
- Træn regelmæssigt.
- undgå overvægt.
- gør ikke unødvendig indsats.
- undgå tobak og misbrug ikke alkohol.
- prøv at sove mindst 8 timer.
- opretholde fælles sundhed. Udfør en ordentlig opvarmning, før du spiller sport.,
- tilføjelser. Nogle forbindelser såsom kollagen, hyaluronsyre og chondroitinsulfat kan fremme fælles genopretning. Chondrostop®, fra vores Finisher ® sundhed og sports ernæring online, er et kosttilskud, der er baseret på fortigel ® hydrolyseret kollagen, chondroitin (sulfat), glucosamin sulfat), hyaluronsyre syre, vitamin C, magnesium, zink, kobber -, plante-ekstrakter (gurkemeje, boswelia og bambus), og MSM (methylsulfonylmethan). Kollagen eller kollagenpeptider fremmer bruskregenerering., C-Vitamin bidrager til den normale dannelse af kollagen til den normale funktion af brusk. Desuden bidrager magnesium og .ink til vedligeholdelse af knogler under normale forhold.
Skriv et svar