“Ren O” OCD

Joe Grænser,

Ægteskab og Familie Terapeut

I Roseville og Sacramento

3 juli, 2018

de Fleste mennesker er fortrolige med obsessiv-kompulsiv sygdom (OCD), på nogen måde, men har du nogensinde hørt om “ren O” OCD? når emnet for OCD kommer op, tænker de fleste på tvang som håndvask, organisering og kontrol af adfærd. Tvangshandlinger er adfærd, som folk føler en uimodståelig trang til at udføre., I OCD opstår disse adfærd typisk som et middel til at styre følelser af stress og angst, der er forårsaget af obsessive tanker. Disse obsessive tanker kan være lige så meget eller mere af et problem end tvang. Mange mennesker tænker ikke på dette aspekt af OCD.

En OCD Diagnose Kræver Ikke Tvangshandlinger

Hvis du læser over de diagnostiske kriterier sat ud af American Psychological Association (APA), vil du se, at en diagnose af OCD ikke kræver en person til at kæmpe med tvangshandlinger., En person med OCD kan have problemer med tvangstanker, tvangshandlinger, eller begge.

OCD Diagnostiske Kriterier

A. Tilstedeværelsen af tvangstanker, tvangshandlinger, eller begge dele:

Tvangstanker er defineret ved (1) og (2):

1. Tilbagevendende og vedvarende tanker, drifter, eller impulser, der opleves, på et tidspunkt under forstyrrelsen, som påtrængende og uønsket, og som i de fleste individer forårsager markant angst eller nød.

2.,Den enkelte forsøger at ignorere eller undertrykke sådanne tanker, drifter eller billeder eller at neutralisere dem med en anden tanke eller handling (dvs.ved at udføre en tvang).

Tvangshandlinger er defineret ved (1) og (2):

1. Gentagne adfærd (f.håndvask, bestilling, kontrol) eller mentale handlinger (f. bede, tælle, gentage ord lydløst), som den enkelte føler sig drevet til at udføre som svar på en besættelse eller i henhold til regler, der skal anvendes stift.

2.,Den adfærd eller mentale handlinger er rettet mod at forebygge eller mindske angst eller angst, eller forebygge nogle frygtede begivenhed eller situation; men disse adfærdsmønstre eller mentale handlinger er ikke forbundet på en realistisk måde med det, de er beregnet til at neutralisere eller forhindre, eller er for vidtgående.

Bemærk: små børn kan muligvis ikke formulere målene for disse adfærd eller mentale handlinger.

B. tvangstanker eller tvang er tidskrævende (f. eks.,, tage mere end 1 time om dagen) eller forårsage klinisk signifikant nød eller svækkelse i sociale, erhvervsmæssige eller andre vigtige funktionsområder.

C. De obsessive-kompulsive symptomer kan ikke tilskrives de fysiologiske virkninger af et stof (f.eks.

D. forstyrrelsen forklares ikke bedre af symptomerne på en anden mental lidelse (f. eks., i stereotype bevægelse lidelse; ritualiseret spise adfærd, som i spiseforstyrrelser; optagethed af stoffer eller spil, som i stof-relaterede og vanedannende lidelser; optagethed af at have en sygdom, som i sygdom, angst; seksuelle drifter eller fantasier, som i paraphilic lidelser; impulser, som i forstyrrende, impuls-kontrol, og adfærdsforstyrrelser; skyldig ruminations, som i større depressiv lidelse, og troede indsættelse eller vrangforestilling bekymringer, som i skizofreni-spektret og andre psykotiske lidelser, eller repetitive mønstre i adfærd, som i autisme spektrum forstyrrelse).,

Hvad er “ren O” OCD?

På trods af at den almindelige skildring af OCD handler om tvang, kan det også have meget at gøre med obsessiv tænkning. Når folk udviser mønstre af obsessiv tænkning uden problemer omkring tvang, siges de ofte at have “ren O” OCD. Det anslås, at op til 60% af mennesker, der kæmper med OCD, udviser ingen åbenlyse tvang og kunne klassificeres som at have ren O OCD.

folk, der kæmper med ren O OCD, finder sig besat over ting, som de ikke kan komme ud af deres hoveder., Dette vil uden tvivl lyde velkendt for de fleste læsere. Vi har alle tidspunkter, hvor vi besætter over noget og bare ikke kan omgå det, men folk, der kæmper med ren O OCD, oplever hyppige, gennemgribende og påtrængende obsessive tanker, som de har problemer med regelmæssigt.

hvordan adskiller dette sig fra generaliseret angstlidelse?

når man taler om ren O OCD, spørger nogle mennesker, hvordan det adskiller sig fra andre diagnoser som generaliseret angstlidelse (GAD). Det er vigtigt at skelne her mellem angst og tvangstanker., Obsessions er tanker, du ikke kan komme ud af dit hoved. Angst er en følelse af uro typisk forårsaget af ting som frygt, bekymring, og stress. Obsessions kan forårsage angst, og for de fleste mennesker gør de det. Men ren O OCD kendetegnes ved, at obsessiv tænkning er det primære symptom.

Pure O OCD kan være virkelig hårdt

Pure O OCD kan være virkelig svært og kan forårsage en masse lidelser for mennesker, der kæmper med det. Det mest almindelige problem, jeg hører folk tale om, er den bekymring/frygt for, at deres besættelser vil manifestere sig i en slags virkelighed., Dette er faktisk, hvad jeg typisk tænker på som den afgørende faktor for ren O OCD: obsessive tanker, som folk bekymrer sig, vil blive en realitet på en eller anden måde.

nogen kan have obsessive tanker om at skade nogen, og de kan frygte, at de rent faktisk vil gøre det en dag. Jeg lyttede engang til en podcast på NPR, der talte om en Dr. et eller andet sted, der specialiserede sig i at arbejde med den slags sager., Han holdt en masse Knive og andre våben på sit kontor og integrerede dem i hans Terapi og inviterede patienter til at holde våben og sidde med det faktum, at de var i stand til at angribe ham, men ikke gjorde det.

hvordan sker ren O OCD?

OCD kan ske for en række forskellige årsager til, men ren O OCD er primært forårsaget af en person, der kommer til at tro, at nogle af deres tanker er farlige, forbudte, onde eller dårlige. Dette kan ske gennem traumer, opgivelse, relationelle problemer i barndommen, og problemer omkring skam., Alt dette har at gøre med ideen om at have tanker, der ikke er “ok”, at personen føler, at de er nødt til at slippe af med en eller anden måde. Deri ligger problemet. Du kan ikke slippe af med tanker…de er noget, der bare sker, men jo mere du prøver at bekæmpe en tanke, jo mere vil du tænke over det. TACOS! tænker du på tacos nu? Prøv at stoppe med at tænke på tacos og se hvad der sker :-p. Pure O OCD er i det væsentlige et brudt mønster for at forsøge at bekæmpe tanker, som en person synes om som dårlige.,

Hvordan Terapi Kan Hjælpe

Mennesker, der kæmper med ren O har en tendens til at finde sig selv at tro, at blot at have en tanke, gør dem mere tilbøjelige til at handle på det. Dette er den mest almindelige ting, jeg ser i terapi i tilfælde af ren O. folk taler om at have negative, “dårlige” eller “onde” tanker, som de tror gør dem “dårlige” eller “onde” mennesker, der sandsynligvis vil handle på disse tanker. Terapi hjælper mennesker i tilfælde som dette på nogle vigtige måder:

1. hjælper folk med at se forskellen mellem tanker og handlinger.,at erkende, at det at have en tanke ikke betyder, at vi er nødt til at handle på det.
2. bekæmpelse af ideen om, at der er forbudte “dårlige” tanker.
3. at udforske enhver historie, der kunne have bidraget til, at visse tanker blev set som dårlige.
4. udfordrer antagelsen om at have en tanke gør en person tilbøjelig til at handle på den.
5. bygning coping færdigheder.
6. at lære at acceptere tanker og vide, at de vil passere.

Hvis du eller nogen, du elsker, kæmper med OCD eller obsessive tanker, kan terapi være nyttigt for dig., Tag et kig på vores terapeuter, der specialiserer sig i OCD. Du kan også drage fordel af at tale med en person, der praktiserer accept engagement terapi, mindfulness Baseret Kognitiv Terapi, EMDR, eller brainspotting.

om forfatteren

Joe Borders er en ægteskabs-og familieterapeut beliggende i Roseville og Sacramento. Han er primært en køn positiv kønsterapeut, men er også specialiseret i at arbejde med par, teenagere, afhængighed, og LGBT. – samfundet. Joe er også ejer og grundlægger af SAC .ellness., Du kan finde ud af mere om ham ved at besøge hans sacwellness notering eller ved at besøge hans hjemmeside: terapi og rådgivning i Roseville og Sacramento