vores chakraer er porten til vores fysiske, følelsesmæssige og åndelige sundhed. Og når vi lærer at åbne chakraer og harmonisere vores energi, vi føler gladere, sundere og bedre afbalanceret.,
I denne artikel vil vi undersøge de 4 måder at åbne dine chakraer på din egen måde:
- Chakra meditation
- Intensivere mudraer
- Udrensning mantraer
- Chakra smykker
Før vi begynder, vil du nødt til at forstå, hvad chakraerne er, og hvordan til at identificere, hvilke af dine chakras, kan være blokeret.
Hvordan fungerer chakraer?
et chakra er et energicenter. Hvert chakra er unikt og er ansvarlig for en række fysiske og følelsesmæssige funktioner.
den traditionelle chakra-model identificerer syv forskellige chakraer, men andre modeller identificerer tolv., Til vores formål vil vi holde os til det syv chakra-system.
Hvad er de 7 chakraer og deres betydning?,eller Svadhishthana – glæde, glæde, lyst, kreativitet, seksualitet, følelsesmæssig balance
Hvordan ved du, om dine chakraer er blokeret?,
så hvordan kan du se, om du har et blokeret chakra? Godt spørgsmål.
Her er nogle af de afslørende tegn og symptomer, du lider af en eller flere blokeret chakras:
- søvnbesvær
- koncentrationsbesvær
- Kronisk depression eller angst
- Humørsvingninger
- Problemer med at kommunikere
- Svært ved at forbinde med andre
- Feeling “fast”
Hvilke af mine chakraer er blokeret?
at give dine chakraer lidt TLC alt koger ned til en ting: at vide, hvilke af dine chakraer der er blokeret., Når alt kommer til alt, hvis du vil bruge viden om, hvordan du åbner chakraer til god brug, skal du vide, hvilke af dine chakraer der har brug for tendens.
så hvordan kan du fortælle hvilket chakra du skal arbejde på?
Hvis noget føles som om det er ude af balance i dit liv, kan du normalt spore denne ubalance tilbage til en energiblokering i et af dine chakraer.
har du svært ved at tale op for dig selv? Din hals chakra kunne være blokeret. Lider du af kronisk angst? Dit rodchakra kunne være ude af whackhack.,
som Deborah King, forfatter af Mindvalley ‘ s Be A Modern Master Program, forklarer, “alle åndelige fremskridt er født ud af selvbevidsthed.”
Tag et skridt tilbage og undersøge dit liv. Hvor ser du mangel og ubalance? Lyt til dine instinkter for at identificere de chakraer, du har brug for for at arbejde på åbning.
Hvordan åbner jeg mine chakraer?
Når det kommer til at lære at åbne chakraer alene, er der et par forskellige måder, du kan gøre det på:
Chakra meditation
Dette er måske en af de mest kraftfulde og pålidelige måder at åbne dine chakraer på., Men chakra meditation kræver en mere aktiv tilgang end de fleste. Hvis du føler dig klar til at tage sagen i dine egne hænder, er dette et fantastisk sted at starte.
en guidet chakra-meditation fører dig gennem trinnene med at fokusere din energi, hvor din krop har mest brug for det. Det er bedst at øve dette mere end .n gang for varige effekter, men det er det værd i det lange løb.
intensivering mudras
Mudras er specielle håndstillinger, der kan hjælpe med at aktivere og åbne dine chakraer. Hvert chakra har sin egen tilsvarende mudra., Du kan øve mudras med fokuseret intention på egen hånd, men mudras praktiseres bedst sammen med en chakra-meditation.
rensende mantraer
endnu en måde, du kan intensivere effekten af din chakra-meditation, Er ved at tilføje i nogle mantraer.
hvert chakra har en tilhørende lyd. Ved at synge lyden af chakra hjælper du med at aktivere den stillestående energi, der blokerer chakraet, du prøver at åbne.
4. Chakra smykker
Når vi interagerer med krystaller, påvirker deres energiske frekvens vores., Visse krystaller har endda potentialet til at påvirke vores fysiske og mentale sundhed.
hvert chakra er ansvarlig for en række forskellige fysiologiske og åndelige funktioner. Ved at bære visse krystaller eller holde dem i nærheden i vores hjem, kan vi tilskynde til bevægelse af energi gennem visse blokerede chakraer.,
Her er de bedste sten at bære for hvert chakra:
Rodchakra: granat, onyx, rød jasper, hæmatit
Sakral Chakra: karneol, orangeincincit, rav, tigerøje, orange koral
Solar ple :us Chakra: Citrin, gul safir, månesten, solsten
hjertechakra: rosenkvarts, grøn turmalin, malachit, granat, jade
halschakra: blå blonderagat, LAPIS, a ?urit, safir
tredje øjechakra: sodalit, turkis, opalit, perle, blå topas
kronechakra: klar kvarts, ametyst, diamant, hvid agat
åbner yoga dine chakraer?,
absolut! Der er en række yogapositioner, du kan bruge til at hjælpe med at balancere og åbne dine chakraer.
Hvordan åbner jeg min rodchakra?
Rodchakraet er placeret i bunden af rygsøjlen og er ansvarlig for følelsen af jordethed og sikkerhed.
en af måderne til at åbne dit rodchakra er ved at praktisere yoga., Her er et par positioner, der kan hjælpe med:
- Mountain Udgøre | Tadasana
- Kriger, En Pose | Virabhadrasana 1
- Bridge Udgøre | Setu Bhandasana
- Lig Stille | Savasana
Hvis du oplever en blok i dit rod chakra, kan du ønsker at udforske nogle alternative chakra udrensning metoder:
- Engagere sig i meditation. Sid med ryggen lige og skuldrene tilbage. Træk vejret dybt. Slap af dine muskler.
- fokus på den del af kroppen, rodchakraet er placeret lige under halebenet.,
- dette chakra er repræsenteret af farven rød, så forestil dig en bølge af varm rød energi, der rejser gennem din underkrop.
- bliv afslappet og lad energien flyde i så længe du føler dig komfortabel.
find den perfekte Balance
Vi håber, at denne guide har tjent dig i din rejse til en bedre forståelse af chakraerne, hvor de er placeret, og hvordan man åbner dem.selvom vi har dækket det grundlæggende, er der meget mere at lære, når det kommer til at finde den rette balance for din unikke fysiske, følelsesmæssige og åndelige krop.,
mange bruger en levetid på at studere dette komplekse energiske system for at kunne bryde cyklussen af smerte, frustration og angst for godt. En af disse mennesker er Anodea Judith, en globalt berømt amerikansk forfatter, meget efterspurgt offentlig taler og chakra System ekspert.
Vi ønsker alle at føre mere afbalancerede, glade og opfyldte liv, og at have åbne chakraer er det første skridt mod dette mål., I hendes GRATIS Masterclass, vil du begynde din rejse med en hurtig diagnose af, hvilke af dine chakraer er lukket lige nu, efterfulgt af en intens 20 minutters chakra-meditation guidet af Anodea Judith sig selv.
Hvis du er interesseret i at tage en dybere dyk ned i langvarige healing og balance, slutte sig til os i denne 70 minutters Masterclass på et tidspunkt, der passer dig, ved at klikke nedenfor – det er helt gratis for alle.
Skriv et svar