Sådan bruges gurkemeje til bekæmpelse af Diabetes

meget få krydderier er blevet undersøgt så omfattende som gurkemeje. Taler om det, hundredvis af undersøgelser er blevet udført på curcumin (den vigtigste komponent i gurkemeje) og dens virkninger på diabetes. Og gæt hvad, resultaterne om at bruge gurkemeje til diabetes har været yderst opmuntrende. I dette indlæg taler vi om alt hvad du muligvis har brug for at vide om gurkemeje og gurkemeje til diabetes kan være nyttigt. Fortsæt med at læse.,

er gurkemeje god til Diabetes?

curcumin i gurkemeje er blevet krediteret med de fleste af sine anti-diabetisk virkning. Det viste sig at sænke blodsukkerniveauet og endda bekæmpe betændelse – hvilket er en alvorlig effekt af diabetes.en 2013-undersøgelse foretaget af Beijing University of Chinese Medicine viste, hvordan curcumin kunne sænke glukoseniveauet og hjælpe med at forbedre andre diabetesrelaterede tilstande (1)., Selv gurkemejeekstrakter (ofte fundet i apoteker) viste sig at gøre diabetes mere håndterbar. Og de forhindrede også andre diabetesrelaterede komplikationer som nerveskader og grå stær.

men hvordan man bruger gurkemeje til at håndtere diabetes?

Hvordan man kan Bruge Gurkemeje For Diabetes Behandling

Gurkemeje Rod Ekstrakt For Diabetes

Ifølge en rapport fra American Diabetes Association, curcumin ekstrakt af gurkemeje blev fundet på at forebygge udviklingen af type 2-diabetes (2).,

tilskud af gurkemejerotekstrakt viste sig også at reducere fastende glukose og insulinresistens. Insulinresistens opstår, når vores krop ikke reagerer korrekt på insulin, hvilket fører til forhøjede blodsukkerniveauer. Denne tilstand, kaldet diabetes, kan forhindres af gurkemeje rodekstrakt. Curcumin i ekstraktet virker ved at reducere niveauerne af frie fedtsyrer (eller FFA’ er), hvoraf store mængder kan forstyrre cellernes evne til at modtage glukose.,

rodekstraktet viste sig også at forbedre funktionen af β-cellerne, som bor i leveren og er gavnlige for diabetes (3).

hvad du skal gøre

Du kan købe rodekstraktet fra det nærmeste apotek. Eller du kan også gå efter kapslerne. Spørg din læge, før du gør det.

stikkelsbær og gurkemeje til Diabetes

stikkelsbær betragtes ofte som et traditionelt middel til at kontrollere høje blodsukkerniveauer., Det indeholder også krom, et andet mineral, der regulerer kulhydratmetabolisme – og det gør din krops celler mere lydhøre over for insulin.en anden undersøgelse taler om flere forsøg, der har støttet det faktum, at stikkelsbær har anti-diabetiske egenskaber. Undersøgelsen, der blev udført af University of Rhode Island, oplyste, hvordan stikkelsbær kunne være effektive til at sænke blodglukoseniveauet hos diabetespatienter (4).,

mere interessant blev stikkelsbær også fundet at forbedre kolesterolniveauet hos diabetespatienter – og kan derfor forhindre diabetesrelaterede kolesterolproblemer hos patienterne (5).

hvad du skal gøre

du har brug for to spiseskefulde stikkelsbærsaft og en knivspids gurkemeje. Bland de to og få det i morgen. Dette kan hjælpe med at kontrollere dit blodsukkerniveau.

Kanel Og Gurkemeje For Diabetes

Kanel er et andet krydderi, der er kendt for sin påståede anti-diabetisk egenskaber., Nogle rapporter angiver blandede anmeldelser vedrørende dets anti-diabetiske egenskaber. En undersøgelse havde imidlertid fundet, at kanel sænkede blodsukkerniveauet med så meget som 24% (6).

anden forskning antyder også, at kanel kan sænke glukosen ved at øge effekten af insulin. Og kanel kan også sænke kolesterolet hos diabetespatienter. Dette sammen med curcumin ‘ s anti-diabetiske og antiinflammatoriske egenskaber kan være en god supplerende behandling af diabetes.,en anden rapport fortæller om, hvordan en kombination af gurkemeje og kanel kan sænke insulin og triglycerider udløst af måltider med højt fedtindhold. Og i henhold til en rapport fra Harvard Medical School kan et fytokemisk stof i kanel, kaldet cinnamaldehyd, sænke blodsukkerniveauet og afværge diabetes (7).

forskning har oplyst, at regelmæssigt at tage 1 til 6 gram kanel i fire måneder kan sænke blodsukkerniveauet hos patienter med type 2-diabetes. Men pas på, hvis du har leversygdomme – da kanel kan gøre mere skade end gavn. Kontakt din læge.,

hvad du skal gøre

Du kan blot blande en knivspids eller to kanel med de regelmæssige doser gurkemeje og tilføje til dine måltider. Eller du kan blande kanel med gurkemeje mælk og drikke det om morgenen.

honning og gurkemeje til Diabetes

med honning er der undersøgelser med blandede resultater. Selvom honningindtagelse blev fundet at reducere kolesterolniveauer hos diabetikere, blev det også fundet at øge blodsukkerniveauet, hvis det blev taget på lang sigt (8)., Indtagelse af honning kan også have gavnlige virkninger på kropsvægt og blodlipider hos diabetespatienter – men sørg for at tage honning med forsigtighed.

honning fungerer dog usædvanligt godt til behandling af diabetiske sår. Undersøgelser har oplyst, hvordan forbindinger gennemblødt i naturlig honning er en fantastisk måde at behandle diabetiske sår på (9).

nogle observationer har talt om honning og dens ønskelige virkninger på type 1 og type 2 diabetes. Honning stimuleret insulinsekretion og sænket blodglukoseniveauer (10).,

hvad du skal gøre

Du kan tilføje honning til dine madpræparater sammen med gurkemeje. Tilføjelse af honning til gurkemeje mælk og drikke om morgenen kan også hjælpe. Vi anbefaler dog, at du er forsigtig. Tal med din læge, før du bruger honning til dette formål.

ingefær og gurkemeje til Diabetes

Oral administration af ingefærpulver viste sig at forbedre fastende blodsukker (11). En mulig måde ingefær virker på er ved at hæmme hepatisk phosphorylase, som er et en .ym, der nedbryder glukoselagringsmolekyler., Husk også ikke at bruge ingefær, mens du tager blodfortyndere, da det kan have en lignende virkning.

en anden undersøgelse fandt også, hvordan ingefær kunne forhindre hjertesygdomme, der ofte er forbundet med diabetes (12).

hvad du skal gøre

Du kan tage ingefærskud (sammen med gurkemeje) om morgenen. Dette kan hjælpe med at holde dit blodsukkerniveau i kontrol.

Sort Peber Og Gurkemeje For Diabetes

En fælles (og ganske alvorlige) effekt af diabetes er beskadigelse af blodkar., Piperin (en fytokemisk i sort peber) sammen med curcumin i gurkemeje forhindrer denne blodkarskade forbundet med diabetes.

undersøgelser har også vist, at olien fra sort peber kan forhindre type 2-diabetes og relateret hypertension. Olien hæmmer også to en .ymer, der nedbryder stivelse til glukose. De andre gavnlige antio .idanter i sort peber kan også hjælpe med at stabilisere blodsukkerniveauet (13).

en undersøgelse siger imidlertid, at det at have curcumin sammen med sort peber kan ophæve de tidligere anti-diabetiske virkninger (14)., Tal derfor med din læge, før du bruger de to til at supplere din diabetesbehandling.

hvad du skal gøre

Du kan tilføje en knivspids sort peber til et glas gurkemejemælk og tage det om morgenen. Eller tilsæt en knivspids sort peber sammen med gurkemeje til dine madpræparater.

mælk og gurkemeje til Diabetes

Når man taler om mælk alene, er der nogle undersøgelser, der har knyttet regelmæssigt mejeriindtag til en reduceret risiko for type 2-diabetes (15). En anden undersøgelse fandt, at indtagelse af fedmælk kan reducere en persons risiko for type 2-diabetes med så meget som en femtedel (16).,

Diabetes kan også øge din risiko for knoglebrud, hvilket kan forhindres ved tilstrækkelig indtagelse af calcium gennem mælk.

men husk, at mælk også kan øge dit blodsukkerniveau – tag det derfor moderat.

hvad du skal gøre

Du kan tilføje en knivspids gurkemeje til et glas mælk og få det om morgenen.

konklusion

gurkemeje er noget, du finder let i dit hjem. Og det er noget, der kan holde en af de frygtelige sygdomme ud af det. Medtag det i din kost og velkommen en sund livsstil.,fortæl os også, hvordan dette indlæg har hjulpet dig. Efterlad en kommentar nedenfor.

1. “Curcumin and diabetes…”. US National Library of Medicine.
2. “Curcumin ekstrakt til…”. American Diabetes Association.
3. “Curcumin ekstrakt…”. US National Library of Medicine.
4. “en gennemgang af…”. US National Library of Medicine.
5. ” effekt af alma frugt…”. US National Library of Medicine.
6. ” hjælper kanel diabetes?”Weebmd.
7. ” kan hverdagens krydderier gøre dig…?”Harvard Medical School.
8. ” effekter af naturlig honning…”. US National Library of Medicine.,
9. “behandling af diabetiker…”. US National Library of Medicine.
10. ” traditionel og moderne…”US National Library of Medicine.
11. ” virkningerne af ingefær…”. US National Library of Medicine.
12. ” beskyttende virkninger af…”. US National Library of Medicine.
13. ” seneste fremskridt for…”. US National Library of Medicine.
14. “Piperine, et naturligt…” US National Library of Medicine.
15. “Adolescent mejeri…”. American Journal of Clinical Nutrition.
16. “fødekilder til fedt…”. American Journal of Clinical Nutrition.,

Anbefalet Artikel:

• 14 Effektive Hjem Retsmidler For Diabetes
• Diabetes Kost Plan For Indianere (Nord, Syd, Øst, Vest)
• 15 Effektive Urter For Diabetes
• Levn Neem Kapsler Ingredienser
• 7 Grunde til At Bruge Aloe Vera Til Behandling af Diabetes

• 11 Bedste Varmt Vand Poser til Rådighed I Indien – 30 januar 2021
• 10 Bedste Anbefalede Økologiske Ansigts Olie For Kvinder – januar 28, 2021
• Medicin, Der Forårsager hårtab – 6 januar 2021
• Trækkraft Alopeci – Hvad Du Behøver At Vide – December 30, 2020
• 9 Bedste Hår Olier Fra 2021 Til Tørt Og Beskadiget Hår – December 16, 2020

Ravi Teja Tadimalla

Ravi Teja Tadimalla er en redaktør, og en offentliggjort forfatter., Han er uddannet fra SRM University, Chennai, og har været inden for det digitale mediefelt i over seks år. Han har et professionelt certifikat i mad, ernæring & forskning fra Universityageningen University. Han betragter sig selv som en billedhugger, der er født til at chip væk på indhold og afsløre dens sovende pragt. Han startede sin karriere som forskningsforfatter, primært med fokus på sundhed og wellellness, og har over 250 artikler til hans ære. Ravi tror på de store muligheder for rigelig sundhed med naturlige fødevarer og økologiske kosttilskud. Læsning og teater er hans andre interesser.,