folk kan lide at joke, at det eneste, du virkelig “lærer” i skolen, er, hvordan man husker. Som det viser sig, er det ikke engang tilfældet for de fleste af os. Hvis du går rundt i lokalet og spørger en håndfuld mennesker, hvordan man husker ting hurtigt og hvordan man husker ting, vil de fleste af dem sandsynligvis fortælle dig, at nøglen er gentagelse.
men hvis du skulle tale med hukommelsesatleter, ville du lære at det råd ikke peger dig i den rigtige retning., Hvis du vil huske noget hurtigt og grundigt, vil gentagelse ikke skære det; men minder om noget vil. Problemet er, at det at huske noget kræver opmærksomhed og læring, og vi lærer alle på forskellige måder.
så hvordan kan du huske noget hurtigt?
i denne artikel lærer du hukommelsesteknikker til at mestre kunsten at huske, så du kan begynde at huske et ton data på kort tid.,
før du starter, skal du kende din læringsstil
før du kommer i gang, skal du etablere noget: er du en auditiv, visuel eller erfaringsmæssig lærer? Tag denne gratis læringsstil vurdering og find ud af din læringsstil først!
Hvis du er en auditiv elev, så er den mest effektive måde for dig at forstå information ved at høre det. Som du kan forestille dig, foretrækker visuelle elever at se noget for at lære det. Erfaringsmæssige læringstyper er mere tilbøjelige til at lære af begivenheder og oplevelser (eller gøre noget med materialet).,
de Fleste af os er en kombination af mindst to af disse kategorier, men jeg vil betegne som trin, der er mest gunstige for dit mest behagelige læringsstil, så du kan begynde at huske ting hurtigt og effektivt.
Følg nedenstående trin for at starte din hukommelsestræning og gemme alle disse nyttige oplysninger i din langtidshukommelse.
Forbered
for at optimere din memoriseringssession og lære at huske noget hurtigt, skal du være opmærksom på hvilket miljø du vælger., For de fleste mennesker, dette betyder at vælge et område med få distraktioner, selvom nogle mennesker trives med at lære i offentlige områder. Finde ud af, hvad der er mest befordrende for din læring, så du kan komme i gang.
begynd derefter med at drikke noget te. Jeg kunne linke dig til hauger af videnskabelige undersøgelser, der bekræfter grøn te som en naturlig katalysator til forbedring af hukommelsen. Mekanisk set kommer vores evne til at huske information ned på styrken mellem neuroner i vores sind, som er forbundet med synapser., Jo mere du udøver synapsen (gentagelse), desto stærkere er det, hvilket resulterer i evnen til at huske.når vi bliver ældre, vil giftige kemikalier skade vores neuroner og synapser, hvilket fører til hukommelsestab og endda Al .heimers. grøn te indeholder forbindelser, der blokerer for denne toksicitet og holder dine hjerneceller fungerer korrekt meget længere.
Optag, hvad du husker
Dette er især nyttigt, hvis du forsøger at huske oplysninger fra et foredrag. Brug en båndoptager til at spore alle de erhvervede fakta bliver talt og lytte til det., Hvis du laver noget mere kompliceret, som at lære et fremmedsprog, kan det være nyttigt at lave notekort over de nye ord, du forsøger at huske.
Hvis du forsøger at huske en tale, skal du optage dig selv ved at læse talen højt og lytte til dig selv. Det er selvfølgelig mest nyttigt for auditive elever, men det er også praktisk, fordi det sikrer, at du får mere kontekst fra et foredrag, der hjælper dig med at lære oplysningerne hurtigere.
skriv alt ned
før du begynder at forsøge at huske alt fra hukommelsen, skal du skrive og omskrive oplysningerne., Dette vil hjælpe dig med at blive mere fortrolig med, hvad du forsøger at huske. Selvfølgelig sagde Vi ovenfor, at gentagelse ikke altid er den bedste måde at huske noget på, men det kan være godt for visuelle elever, da du kan se oplysningerne foran dig.
Hvis du gør dette, mens du lytter til optagelserne, kan du også hjælpe med at bevare en masse data. Dette er mest nyttigt for erfaringsmæssige elever.
afsnit dine noter
nu hvor du har alt skrevet ned i et sæt noter, skal du adskille dem i sektioner., Dette er ideelt til visuelle elever, især hvis du bruger farvekodning til at skelne mellem fag.
Dette vil hjælpe dig med at nedbryde alt og begynde at opdele de oplysninger, der registreres i din hjerne.
brug Memory Palace-teknikken
en god måde at “sektionere” information på er gennem memory palace-teknikken. Dette er især godt for visuelle elever, men det kan også fungere som en slags “oplevelse” for erfaringsmæssige elever, og hvis du siger stien højt, kan det også fungere for auditive elever.,
Der er flere trin til denne teknik, men det indebærer dybest set at vælge et sted, du kender godt, identificere dets karakteristiske træk og bruge disse funktioner til at “gemme” oplysninger, du vil huske.hvis du for eksempel arbejder på at lære at huske linjer, kan du finde et sted i dit hukommelsespalads for hver tekstlinje, og når du reciterer dem, når tiden kommer, skal du simpelthen gå gennem rummet for at hente hver tekstlinje i den rigtige rækkefølge. Når alt har sin plads, venter det på, at du henter det.,
for at lære at anvende memory palace-teknikken skal du læse denne artikel, der indeholder detaljer om hvert trin: hvordan man bygger et Hukommelsespalads for at huske mere af alt.
Anvend gentagelse til kumulativ memorisering
for hver tekstlinje skal du gentage den et par gange og prøve at huske den uden at se. Når du husker hvert sæt tekst, skal du være kumulativ ved at tilføje de nye oplysninger til det, du lige har lært. Dette vil holde alt inden for din korttidshukommelse fra fading.
hvordan virker dette?, Det er faktisk relateret til to forskellige former for hjernefunktion: System 1 og System 2. Du kan se på, hvordan disse systemer fungerer, hvis du vil forbedre din hukommelse.
fortsæt med at gøre dette, indtil du har husket det afsnit og er i stand til at huske hele sagen. Gå ikke videre til et andet afsnit, før du har husket den helt.
Dette er for det meste visuel læring, men hvis du taler højt, så anvender du også auditiv.,
for en mere solid metode til at huske mere og lære hurtigere, skal du deltage i Fast Track – klassen-gnist dit Læringsgeni gratis og skærpe din hjernekraft.
Lær det til nogen
undersøgelser har vist, at undervisningsinformation til nogen er en sikker måde at huske disse oplysninger på, da det kræver, at du henter oplysningerne fra din egen hukommelse. Du kan gøre dette på forskellige måder. Du kan forelæse viden til nogen, der sidder lige foran dig (eller spejlet, hvis du ikke kan overbevise nogen om at sidde igennem det).,
Hvis det, du har lært, skal reciteres ordret, skal du også gøre dette foran nogen for at få en fornemmelse af, hvordan det vil være at recitere teksten til det tilsigtede publikum.
min foretrukne metode til dette er at skabe test for andre mennesker. Tag oplysningerne og forudsige, hvilke spørgsmål der kommer ud af dem. Brug multiple choice, matching og så videre til at præsentere dataene i testformat og se, hvordan en anden gør det.,
alt dette er oplevelsesmæssig læring, da du faktisk praktiserer og manipulerer de begreber, du har lært.
Lyt til optagelserne kontinuerligt
mens du udfører ikke-relaterede opgaver som tøjvask eller kørsel, skal du gennemgå oplysningerne igen ved at lytte til dine optagelser. Dette er bestemt auditiv læring, men det vil stadig supplere alt, hvad du har skubbet ind i din kortvarige hukommelse.
tag en pause
lad endelig dit sind trække vejret. Gå en kort tid uden at tænke over, hvad du lige har lært og komme tilbage til det senere., Endnu bedre, gå ud og gå en tur, mens du er på din pause for at absorbere fordelene ved at være i naturen.
du finder ud af, hvad du virkelig ved, når du kommer tilbage til informationen, og dette vil hjælpe dig med at fokusere på de sektioner, du måske er svageste på.
prøv disse trin nu, og du vil finde at huske ting meget lettere, og du vil huske mere end mange andre mennesker!
Afsluttende tanker
uanset om du lærer at huske en tale, lære et nyt sprog eller proppe til morgendagens eksamen, tjener hukommelsen os på næsten alle områder af vores liv., Når du lærer at huske oplysninger hurtigere og mere effektivt, vil du sætte dig foran pakken af dem, der stadig kæmper for at huske og huske nødvendige oplysninger. Kom i gang i dag!
Mere om, Hvordan til at Huske Information
- 11 Taktik om at Øge Hjernens Magt, Hukommelse og Motivation
- 10 Hacks til at Øge Din Hjerne IQ, Fokus og Kreativitet
- Hvordan man kan Øge Hjernens Magt, Styrke Hukommelsen og Blive 10X Klogere
Fremhævede foto: Caleb Angel via unsplash.com
Skriv et svar