fald og ulykker. Sygdomme og kroniske tilstande. Sportsskader. Knoglefrakturer kan ske til enhver tid. Men med avancerede behandlinger, og ved at foretage nogle livsstils-og ernæringsjusteringer, er der flere måder at fremskynde helingen af en knoglebrud.
sådan heles en knoglebrud så hurtigt som muligt
da knogleheling er en naturlig proces, bør behandling af en brud fokusere på at give knoglen optimale betingelser for at helbrede sig selv.,ctive knoglebrud behandlinger omfatter:
- Fraktur management – Herunder lukkede reduktion (knogle-tilpasning gennem manipulation eller trækkraft), immobilisering (ved hjælp af en skinne eller støbt) og rehabilitering (fysisk terapi)
- Fysisk terapi – til At genvinde styrke og normal funktion i det berørte område
- ultralydsvejledt injektioner – Injektioner kan netop anvendes til samlinger eller bløde væv i kroppen
Træffe forebyggende foranstaltninger for at helbrede et knoglebrud hurtigere
Forebyggelse er en af de mest effektive måder at hjælpe din krop med at overvinde et knoglebrud., Forbrug af 1200-1500 mg calcium og 800-1000 IE D-vitamin kan hjælpe med at holde knoglerne stærke. Du kan også opsøge fødevarer, der indeholder disse vigtige næringsstoffer., Her er nogle high-calcium fødevarer til at medtage i din kost hver dag:
- Mejeriprodukter – Mælk, yoghurt og æg
- fuldkorn, Brune ris, quinoa, havre og rug
- Grøntsager – Broccoli, spinat og grønkål
- Bønner – Kikærter, sorte bønner og tofu
- Nødder og frø – Mandler, chia-frø og hør frø
Opholder sig aktive er også en fantastisk måde at holde knoglerne stærke og sunde, så de har en bedre chance for helbredelse hurtigere efter en fraktur., Blot bruge tid et par dage om ugen gør vægtbærende øvelser såsom rask gang, yoga, dans, golf, vandreture, tai chi eller vægttræning er yderst gavnligt.
Medfølende, sundhedsydelser af høj kvalitet er her for dig
knoglebrud kan ske på et øjeblik, men gennem den rette pleje, bestyrelse-certificerede læger på Pomona Valley sundhedscentre kan hjælpe dig med at heles hurtigt. Kom og se os for komplet sportsmedicin i Pomona Valley; med ikke-kirurgiske, førende behandling af knoglebrud. Du kan også lære at sikkert begynde en ny øvelse rutine eller sport., Og hvis du kommer til skade, er vi her med akutte plejecentre for at behandle dig rigtigt.for at planlægge en aftale for sportsmedicin, familiemedicin eller specialpleje, ring 909-630-7829 eller klik her for at bruge vores online formular.
Skriv et svar