Sådan lærer du at cykle som voksen

måske forsøgte dine forældre at lære dig en gang, da du var seks år gammel, men du styrtede ned i et træ og nægtede nogensinde at komme på en cykel igen. Eller måske har ingen nogensinde prøvet at lære dig—eller du har aldrig ønsket at lære. Men nu, flere uger ind i pandemien, er tingene blevet kedelige., Din partner, dine venner, dine naboer eller dine børn trækker deres cykler ud og går på store eventyr rundt i nabolaget, venturing længere end dine fødder alene kan tage dig, og du har besluttet: det er tid til at lære at cykle.

indtil for et par uger siden havde jeg stort set ikke kørt en cykel siden jeg var teenager. Men det er—som de siger!—gerne … cykling. Ikke at det er let at lære, i sig selv, men når du ved hvordan, glemmer du aldrig., Og efter så meget tid fast i huset, spare på et par gåture rundt om blokken og korte drev til købmanden, føles det som absolut frihed. Så hvis du endelig er klar til at lære, er det nu. Du kan godt!

først skal du have en cykel

Du kan låne en til at starte, men det skal være en god størrelse for dig. Du skal være i stand til at svinge dit ben over cyklen, sidde på sædet og komfortabelt balancere med dine ben lige og begge fødder flade (eller næsten flade) på jorden.,

Hvis du er oppe på tæerne, det vil blive sværere at øve din balance; hvis cyklen er for kort, selv om, du vil have svært ved at træde i pedalerne. Juster sædet op eller ned for at få en behagelig højde.

prøv Schitt ‘ s Creek-metoden

“det er en fod på pedalen og en fod på jorden, og så kom helvede ud herfra!”

Jeg laver sjov, jeg anbefaler faktisk ikke dette., Jeg er bare binging dette Sho.lige nu og elsker denne scene og måtte dele. (“Pedalerne får det til at bevæge sig mere!”)

Okay, alligevel…

Start med lidt friløb

Find en bred åben, flad, brolagt overflade som en lav trafik sidegade, sti eller parkeringsplads. Med dine fødder på jorden ignorerer du pedalerne helt og begynder at gå / cykle ved at skubbe af med dine fødder. Når du får lidt fart, løft dine ben lidt op for at begynde at få en fornemmelse af at balancere med din overkrop.,

prøv at modstå trangen til at stoppe med skidding-your-feet-on-the-ground-metoden; i stedet skal du stoppe ved at bruge håndtagets bremser. Du bygger et instinkt til at bremse med dine hænder, hvilket vil være vigtigt, når du bevæger dig lidt hurtigere.

Sæt den ene fod på pedalen

Når du føler dig komfortabel friløb og balancere med begge fødder, resten den ene fod på pedalen og push/kyst med de andre, som om du rider på en scooter. Dette vil hjælpe dig overgang fra at få fart med jorden til at få fart via pedalerne., Kyst langs denne måde, indtil du føler, at din hastighed og balance er behagelig nok til at trække den anden fod op og begynde at trampe.

Visuals altid hjælpe med noget som dette, så se denne video af en meget sød fyr, der underviser sin ven til at ride en cykel:

jeg kan huske, da min far-in-law blev undervise min søn, hvordan at ride sin cykel, gav han den mest fremragende råd: “Pedal, pedal, pedalen!”Det kan føles modstridende at pedalere hurtigt, når du først starter (du er nervøs!,), men pedalerne er det, der giver dig momentumet, og momentumet er det, du har brug for for at forblive afbalanceret—så hold disse fødder i bevægelse.

og til sidst skal du være sikker på, at du har en hjelm, men vær ikke for bange for at falde—der er en god chance for, at du slet ikke falder, men selvom du gør det, er det værste, du sandsynligvis får, en lille blå mærke eller skrabe for at vise for din indsats.