Hvad skræmmer dig? At lære at overvinde frygt for fiasko kan være udfordrende for alle.
heldigvis læres al frygt. Ingen er født med frygt. Frygt kan derfor ikke læres ved gentagne gange at udøve selvdisciplin med hensyn til Frygt, indtil den forsvinder.
den mest almindelige frygt, vi oplever, som ofte saboterer alt håb om succes, er frygten for fiasko, fattigdom og tab af penge.,
denne frygt får folk til at undgå risiko af enhver art og afvise muligheden, når den præsenteres for dem. De er så bange for fiasko, at de næsten er lammede, når det kommer til at tage nogen chancer overhovedet.
Der er mange andre frygt, der forstyrrer vores lykke.
- Folk frygter tabet af kærlighed eller
- folk frygter tabet af deres job og deres økonomiske sikkerhed.
- Folk frygter forlegenhed eller latterliggørelse.
- Folk frygter afvisning og kritik af enhver art.
- Folk frygter tabet af respekt eller respekt for andre.,
Disse og mange andre, frygt, der holder os tilbage gennem hele livet…
Her er et par teknikker til at hjælpe dig med at overvinde din frygt og brændstof din succes:
Frygt Lammer Handling
Den mest almindelige reaktion i en frygt situation er den holdning, “jeg kan ikke!”
Dette er frygten for fiasko, der forhindrer os i at handle. Det opleves fysisk, starter i pit af din mave.
Når folk er virkelig bange, bliver deres mund og hals tørre, deres hjerte begynder at dunke. Nogle gange trækker de vejret lavt og deres mave churns.,
disse er alle fysiske manifestationer af det hæmmende negative vanemønster, som vi alle oplever fra tid til anden.
frygt lukker vores hjerne ned
hver gang en person er i grebet af frygt, føles han som en hjorte fanget i forlygterne på en bil. Denne frygt lammer handling. Det lukker ofte ned hjernen og får den enkelte til at vende tilbage til “kamp-eller-flyvning” – reaktionen.frygt er en frygtelig følelse, der undergraver vores lykke og kan holde os tilbage i hele vores liv.,
visualiser dig selv som ikke bange
Ved at visualisere dig selv med selvtillid og kompetence i et område, hvor du er bange, vil dit visuelle billede til sidst blive accepteret af dit underbevidste sind som instruktioner til din præstation.
dit selvbillede, som du ser dig selv og tænker på dig selv, ændres til sidst ved at fodre dit sind med disse positive mentale billeder af dig selv, der udfører dit bedste.,
Øv dig på at handle “som om”
Ved at bruge “handle som om” – metoden, går du, snakker og bærer dig selv nøjagtigt som du ville gøre, hvis du var helt bange i en bestemt situation.
du står lige op, smiler, bevæger dig hurtigt og trygt, og i alle henseender virker som om du allerede havde det mod, du ønsker.
brug loven om reversibilitet
loven om reversibilitet siger, at “hvis du føler en bestemt måde, vil du handle på en måde, der er i overensstemmelse med den følelse.,”
men hvis du handler på en måde, der er i overensstemmelse med den følelse, selvom du ikke føler det, vil Reversibilitetsloven skabe den følelse, der er i overensstemmelse med dine handlinger.
Dette er et af de største gennembrud i succespsykologi. Du udvikler det mod, du ønsker, ved at disciplinere dig selv gentagne gange for at gøre det, du frygter, indtil denne frygt til sidst forsvinder—og det vil det.
Konfronter din frygt med det samme
din evne til at konfrontere, håndtere og handle på trods af din frygt er nøglen til lykke og succes.,
en af de bedste øvelser, du kan øve, er at identificere en person eller situation i dit liv, som du er bange for og beslutter at håndtere den frygtsituation med det samme.
lad det ikke gøre dig ulykkelig i endnu et minut. Beslut dig for at konfrontere situationen eller personen og lægge frygt bag dig.
Flyt mod frygten
Når du identificerer en frygt og disciplinerer dig selv for at bevæge dig mod den, bliver den mindre og mere håndterbar.
Hvad mere er, når din frygt bliver mindre, vokser din selvtillid. Snart mister din frygt deres kontrol over dig.,
i modsætning hertil, når du går væk fra en frygtinducerende situation eller person, bliver din frygt større og større.
snart dominerer det din tænkning og følelse, optager dig om dagen og holder dig ofte vågen om natten.
håndtere frygten direkte
den eneste måde at håndtere en frygt på er at adressere den head-on.
Mind dig selv om, at “benægtelse” ikke er en flod i Egypten.
den naturlige tendens hos mange mennesker er at benægte, at de har et problem forårsaget af frygt for en slags. De er bange for at konfrontere det., Til gengæld bliver det en vigtig kilde til stress, ulykke og psykosomatisk sygdom.
vær villig til at håndtere situationen eller personen direkte.
som Shakespeare sagde, “Tag våben mod et hav af problemer, og afslut dem dermed.”
Når du tvinger dig selv til at møde enhver frygtinducerende situation i dit liv, går dit selvværd op, din selvrespekt øges, og din følelse af personlig stolthed vokser.
du når til sidst det punkt i livet, hvor du ikke er bange for noget.
vil du begynde at nå ethvert mål, du kan forestille dig?, Det hele starter med min 14-trins mål-indstilling Guide.
Skriv et svar