så meget som vi elsker solen, har solen blandede følelser om os. Jo da, det varmer os og hjælper med at dyrke vores mad, men bruger for meget tid på at baske i hendes herlighed, og du kan ende med forbrændinger, blærer, aldrende hud eller kræft. solskader kan ske på så lidt som mindre end en time, især for folk med den skønneste hud., Men selvom du er forsigtig og undgår forbrændinger, kan de kumulative virkninger af solskader være varige.
som med andre dårlige valg, vi laver om vores hud — teardrop tatovering, nogen som helst? – sol Overeksponering kan føle sig godt på det tidspunkt, men er bedst kontaktet med commonsense forebyggelse. Bare lad være. Uanset om du er ude efter en gylden solbrun, eller hvis du bare glemmer at anvende solcreme, er potentialet for varige effekter ens. Og mens du ikke helt kan fortryde solskader, kan der være skridt, du kan tage for at afbøde de negative virkninger.,
hvad du behøver at vide
- alle er modtagelige for solskader, men jo mere retfærdig din hud er, desto større er dine risici.
- De akutte virkninger af solen overeksponering omfatter en inflammatorisk reaktion på ultraviolet stråling, hvilket fører til en synlig brænde, smerte og blærer, og kan behandles i hjemmet via dage efter eksponering.
- de langsigtede virkninger af solskader inkluderer for tidlig aldring, tør hud, rynker, misfarvning og øget risiko for hudkræft., Mens disse er sværere at behandle og reparere end en solskoldning, er der nogle muligheder.
- forebyggelse er den bedste måde at håndtere solskader på. Selvom du muligvis kan behandle den synlige skade, kan celleskader og dermed kræftrisici ikke fortrydes.
hvordan solskader sker
Der er to typer UV-stråler, der når jorden. En tredje, UVC, er blokeret af O .onlaget. UVA-stråler trænger ind i huden til dets dybeste lag, ind i dermis og beskadiger cellerne der, hvilket er hvor de fleste hudkræft forekommer., UVB-stråler har en kortere bølgelængde og kommer ikke forbi epidermis; de er stort set ansvarlige for solbrændinger. Både UVA-og UVB-stråler skader, og begge kan føre til for tidlig aldring, mutationer og kræft.
mennesker med mere retfærdig hud er mest udsat for solskader og dens virkninger. Det skyldes, at melanin, et pigment, hjælper med at blokere UV-stråler. Dette betyder ikke, at folk med oliven og mørkere hudfarver ikke risikerer solskader, men at deres hud er mindre følsom over for solens kræfter, og risikoen er lavere.,
behandling af akut Solskade
Hvis du er uheldig nok til at ende med solskoldning, hvad enten det er forsætligt eller utilsigtet, vil du helt sikkert fortryde det inden for få timer. Bare ved, at virkningerne af en akut forbrænding ikke er på kort sigt. Du har gjort varig skade.
stadig, for at minimere din lidelse, her er nogle tip til styring af din dårlige beslutning:
- kom ud af solen. Hvis du har nogen anelse om, at du brænder, skal du fjerne det, der brænder.
- afkøl din hud., Du kan gøre dette med et køligt brusebad eller bad eller komprimerer med kølige, våde klæder.
- reducer betændelse. Hvis smerten er intens, kan en ikke-steroide antiinflammatorisk som ibuprofen hjælpe med at lette dit ubehag.
- Hold din hud hydreret. Geler indeholdende aloe vera er en god mulighed, der afkøler og fugter solbrændt hud. Genanvend dem ofte.
- hydrat internt., Solbrændt hud trækker i det væsentlige væskerne fra din krop til hudens overflade i en slags nødsituation, ifølge American Academy of Dermatology. Undgå dehydrering ved at drikke rigeligt med vand.
- lad blærer helbrede naturligt. Hvis din hud blærer, skal du behandle den forsigtigt og ikke manuelt skræl din døde hud af.
disse trin kan hjælpe dig med at føle dig bedre, og de kortvarige virkninger af en solskoldning kan forsvinde inden for en uge, men den skade, du har gjort, er ikke så flygtig, som den ser ud.,
behandling af langvarig Solskade
Hvis du er voksen, har du sandsynligvis nogle solskader. Selv børn gør-fregner kan være en kontrollampe tegn. Hos dem af os over 20 år ser sådan skade ud som aldrende hud. Rynker, alder pletter (større, ikke-som-søde fregner), fortykkelse hud, etc. – disse kan alle være tegn på varig solskade. Så hvad kan du gøre ved dem?
- e Exfoliate. Forudsat at du ikke plejer en akut solskoldning, kan fjernelse af døde hudceller endda din hudfarve og lade dit ansigt se glattere ud., Du har ikke brug for en sandblæser eller slibende rensemidler for at opnå dette — en ren vaskeklud, der bruges dagligt, vil gøre tricket.
- fugter. Tør hud ser ældre ud. At holde din hud hydreret med en højkvalitets fugtighedscreme kan reducere udseendet af fine linjer og rynker. Hvis du har fedtet hud, skal du kigge specifikt efter oliefrie og ikke-komedogene produkter.
- spis rigtigt. Der er nogle tegn på, at en vitaminrig diæt kan reducere UV-hudskader, ifølge.
- reparation., Aktuelle retinoider er “guldstandarden” til reparation af solskader, ifølge Skin Cancer Foundation. De arbejder ved at øge kollagenproduktionen og celleregenerering, ifølge organisationen. De understøttes også af en betydelig mængde forskning. En sådan retinoid, kaldet tretinoin, har vist sig at reducere rynker, hyperpigmentering (mørke pletter) og ruhed, ifølge tidsskriftet Clinical Interventions in Aging.
- Laser? Laserbehandlinger er en anden, omend mere ekstrem, mulighed for mænd, der ønsker at vende tegnene på solskader., Disse behandlinger kan opnås gennem en hudlæge og kan målrette mod melanin, pigmentet, der er ansvarligt for mørke pletter.
en Ounce af forebyggelse…
den bedste måde at håndtere solskader er ikke at få det i første omgang. For selvom du er i stand til at lette dine mørke pletter og helbrede din seneste forbrænding — kan du ikke fortryde den øgede risiko for hudkræft, som solskader har leveret. Skaden er gjort, men du kan gøre en indsats for at forhindre fremtidige skader. brug solcreme dagligt. Brug af en fugtighedscreme med mindst en SPF 30 gør dette trin let.,
Skriv et svar