Sådan starter du et nyt liv uden at ofre alt, hvad du har

ønsker du nogensinde, at du bare kunne trykke på pauseknappen på livet og gå videre til et nyt kapitel uden negative konsekvenser?

Desværre er tiden lineær. På den anden side er tiden en social konstruktion. Med andre ord, dit livs tidslinje er din til at styre, og du bør ikke sammenligne dine mål og resultater med andres.

at tage et langt, hårdt kig på dit liv for at komme til roden af den ændring, du gerne vil se, vil gavne dig., At fokusere på, hvad du ville ændre i dit liv, kan hjælpe dig med at svare på, hvad du skal forfølge i den nærmeste fremtid.

så hvordan man starter et nyt liv?

den store nyhed er, at du ikke behøver at trække en Madonna og helt genopfinde dig selv, hver gang du er klar til en ændring.

Ved at implementere disse 12 små, men alligevel effektive ændringer, der er beskrevet nedenfor, kan du starte et nyt liv uden at være ekstra om det.

Lær altid noget nyt

måske har du opnået succes i din karriere — kun for at finde ud af, at du vil have mere.,

Hvis du føler dig stillestående i det, du laver på arbejde eller keder dig med din daglige dag, skal du udvide dine muligheder.

en måde at gøre dig mere konkurrencedygtig på forskellige karrierefelter er at forfølge videreuddannelse. De fleste af os har ikke båndbredden til at investere i at deltage i klasser på et universitetscampus.

heldigvis er online universiteter nationalt anerkendt og mere overkommelige end traditionel skolegang i klasseværelset. Overvej at tilmelde dig nogle asynkrone online klasser, der passer til din arbejdsplan, så du ikke behøver at afbryde dit liv for at komme videre.,

Tag skridt til at møde din frygt

det er forbløffende, hvor mange af vores beslutninger er baseret på frygt. Vi undlader at tage risici, undgå samtaler, og gå glip af muligheder, fordi vi er bange for resultaterne.

Her er aftalen:

at tage risici inden for grund kan ændre dit liv natten over. Hvis du har haft øje med cutie på din lokale kaffebar, tage et skud og bede dem ud for en drink. Det værste, der kan ske for dig, er et lidt brudt ego., Selv hvis de allerede er i et forhold eller simpelthen uinteresseret, kan din smiger have gjort deres dag.

gå ikke gennem livet med for mange beklagelser. At gå tilbage til den kaffebar efter at være blevet afvist er bare en anden mulighed for at møde din frygt.

Oprethold en meningsfuld Social cirkel

de fleste af os har hørt det tidløse ordsprog “du er lige så god som det firma, du holder.”At udvide dine horisonter til at omfatte nye og interessante mennesker kan være det krydderi i livet, du ledte efter.

Tag et holistisk billede af dine venner, familie og professionelle forhold., Lav en mental tjekliste over de forhold, der mest positivt påvirker dig og hvorfor. Tag denne tjekliste med dig næste gang for at gå til en social begivenhed. Prøv at finde en samtale med nye og interessante mennesker, der markerer disse felter.

mens du er ude at være en social sommerfugl, skal du ikke glemme, hvor denne øvelse startede. Sørg for ikke at forlade din gamle, mangeårige venner i støvet, mens fremme nye venskaber og relationer. Du ønsker ikke at være “den fyr” i din ven cirkel.,

Find sunde måder at håndtere angst

Hvis du oplever overdreven angst i dit daglige liv, er du ikke alene. Angstlidelser er den mest almindelige psykiske sygdom i USA. De påvirker 40 millioner mennesker over 18 år hvert år, hvilket repræsenterer 18,1 procent af den amerikanske befolkning.

at finde sunde måder at håndtere angst har evnen til at vende din verden på hovedet. Mange mennesker har kigget mod CBD for at lette og håndtere angst. Det kan bruges til at målrette angst, da det opstår uden at skulle tage daglig medicin.,CBD er ikke almindeligt ordineret af fagfolk inden for mental sundhed — i det mindste endnu ikke. Nogle har sammenlignet det med at have et glas rødvin efter en lang dag. Det er dog vigtigt at øve en følelse af øget selvbevidsthed og genkende, om du negativt selvmedicinerer med overforbrug.

Her er kickeren:

alt hvad du gør for at slappe af kan gøres i overskud: motion, se Netfli., drikke eller shoppe. Sørg for at vælge en aktivitet, der virker for at lindre din angst på en måde, der er sund og kan gøres i moderation.,

Bliv en Del af en Bevægelse

Du kender alle de timer, du bruger til at rulle gennem sociale medier forgude i andre folks liv? De kunne bruges bedre.

som mennesker søger vi naturligvis en forbindelse med andre og ønsker at føle os som om vi er nødvendige. At finde en årsag til at komme bagud kan hjælpe dig med at føle dig som om du bidrager til det fælles gode. Uanset om det er et spørgsmål om social retfærdighed eller en miljøbevægelse, er der mange forskellige muligheder for at fokusere din tid og energi for at hjælpe dig med at føle dig nødvendig.,

dette betyder ikke nødvendigvis, at du skal protestere hver everyeekend for at føle dig som om du skaber forandring. At foretage små ændringer i dit liv kan have stor indflydelse.

brug af din forbrugerkraft til kun at understøtte virksomheder, der har bæredygtighed i spidsen for deres forretningspraksis, er et stærkt valg. Det er små handlinger som denne, der har fået store virksomheder til at revurdere, hvordan de driver forretning. Føl bemyndiget ved at bruge dine dollars klogt.

Tag ejerskab

det er alt for let at bevæge sig gennem livet som passiv passager., Den gode nyhed er, at du ikke behøver at opgive noget i dit liv for at genvinde kontrol over det.

Tag ejerskab over dit liv ved at tage kontrol over et bestemt aspekt af dit liv. Det kan være så simpelt som ikke længere at være en offentlig transportpassager og i stedet bruge din egen krops fysiske kraft til at få dig til din destination.at vide, at du kan stole på dig selv for at gøre din morgenpendling, er utroligt styrkende. Befri dig selv for passivitet og blive kaptajn på dit eget skib.,

Vær opmærksom på dine drømme

Hvis du føler dig uopfyldt i dit liv, men ikke er sikker på hvorfor, kan du prøve at tappe ind i den esoteriske side af livet. Dykning i din underbevidsthed kan være befriende og frigøre, hvis du tillader dig selv det mentale rum til at gøre det.

ikke alle husker deres drømme, men du kan træne din hjerne ved at holde en drømmejournal ved siden af din seng. Drømme kan afsløre ubevidste håb og frygt, som vi enten ignorerer eller foretrækker at blive ubelastet med i vores vågne liv.,forståelse af, hvad dine drømme betyder, er som at lære et nyt sprog — der kræver, at du er opmærksom på spor, tegn og symboler.

Hvis du er den type person, der skal huske at have tilbagevendende drømme, skal du være opmærksom! Din underbevidsthed sender dig en besked. Men her er fangsten:

drømme er irrationelle og et produkt af vores psyke, vi aldrig rigtig kan forstå. Tag ikke nogen forhastede beslutninger, fordi en lille blå mand i din drøm fortalte dig det.

Tag stikket ud for at udnytte kreativitet

Hvad læser du dette lige nu?, Er du på din telefon eller din bærbare computer? Nå, når du er færdig med at læse igennem, hvordan du starter dit nye liv, skal du tage stikket ud.at være indstillet på teknologi hele tiden skaber mental træthed — efterlader lidt energi til kreative processer. Ved at bruge tid i naturen er den præfrontale Corte.i hjernen i stand til at hvile.

Find ud af, hvad der inspirerer dig i livet, og brug det til at tage det nye liv, du søger, til nye dimensioner. Din muse kan findes på usandsynlige steder. Vær åben for at sige “ja” oftere for at tillade inspiration i dit liv.,

Challenge Comfort .ones

Hvis du forsøger at træde væk fra et liv i stagnation, er du nødt til at træde ud af din comfort .one. Men spænd ikke fast i den bungee-ledningssele endnu. Du behøver ikke at urimeligt tage forhøjede risici, der sætter visse aspekter af dit liv på spil.

udfordrende dine komfort zonesoner er beregnet til at give dig mulighed for at se, hvad du er i stand til at opnå, når de sættes på prøve. Det er forståeligt at slappe af i komfort zoneonen efter at have arbejdet så hårdt for at komme derhen, men der kommer en tid, hvor du skal Niveau op.,

Indstil dine seværdigheder på den næste opnåelige drøm og gå efter den. Hvis du altid har ønsket at løbe et maraton, skal du oprette en anstrengende træningsplan for at få dig der. Lær at skubbe igennem smerten og de mentale blokke, der har holdt dig fra at være din egen mester.

grav i dig selv, find ud af, hvor du skal indstille dit hårde loft, og skub mod at nå dine mål for at leve dit bedste liv — du fortjener det.

Øv daglig Mindfulness

Hvis du vil vende hele din verden på hovedet, skal du integrere en mindfulness-praksis i din daglige rutine., Meditation, yoga, journalisering eller åndedrætsarbejde kræver ikke noget fra dig ud over en forpligtelse til at være i nuet.

du læser muligvis titlen på denne artikel, fordi du antager, at disse ord overbeviser dig om at blive munk og tage et løfte om stilhed. Du behøver ikke at gå det hardcore med din mindfulness praksis.

Meditation kaldes en praksis, fordi det tager tid at blive komfortabel med at sidde stille og fokusere i lang tid. Du vil dog være glad for at lære, at virkningerne af meditation er øjeblikkelige., Bare at tage fem forsætlige dybe vejrtrækninger ved dit skrivebord i løbet af en stressende dag vil hjælpe med at sænke dit blodtryk og hjælpe med at genvinde dit mentale fokus og klarhed for at få dig igennem din dag.

vurder dit Budget

penge er roden til alt ondt — men det er også drivkraften bag, hvorfor vi vågner op og går på arbejde hver dag. Jo mindre du bruger, jo mindre arbejder du. Lyder det ikke som en bedre måde at leve livet på?,

for at kunne forfølge en vej i livet, der giver dig mulighed for at føle dig mere opfyldt og glad, skal du vide, hvor dine økonomiske grænser er. Hvis det nye liv du billede finder sted på en strand, behøver du ikke at sælge din familie arvestykker at komme dertil. Sæt dig i stedet op med et budget og en plan, så du kan spare og gøre dine drømme til virkelighed.

Manifest godhed

Hvis du overvejer at starte et nyt liv eller genskabe, hvordan du projicerer dig selv til verden, skal du vide, hvordan du vil have den nye version til at se ud.,

har dit nye liv store økonomiske mål, eller er det din hensigt at bevæge sig væk fra at fokusere på din karriere for at tilbringe mere tid med din familie?oprettelse af et visionskort er en måde at hjælpe dig med at manifestere, hvilken godhed du vil have i dit liv. Bladre gennem magasiner og aviser til at snip ud mennesker, steder, og elementer, der hjælper med at definere dine drømme kan være en øjenåbnende oplevelse. Visse ord, du tidligere ikke forbinder med dig selv, kan være mere tiltalende end før.

lyder fjollet? Det er det ikke., Overvej at oprette dem med venner eller familiemedlemmer for at se, om deres opfattelse af dig har nogen vægt i dine planer for fremtiden. Venner og familiemedlemmer kan til tider fungere som et spejl for os selv. At se dem overrasket over din interesse for forskellige ting kan få dig til enten at tænke to gange om denne beslutning eller forfølge den med mere kraft.

sørg for at besøge bestyrelsen ofte for at minde dig selv om, hvad du arbejder hen imod. Det er normalt, at fremskrivninger ændrer sig over tid., Der er ingen skade ved at oprette et nyt visionskort hvert år for at fokusere og finjustere dine intentioner, når du udvikler dig som person.

husk, det er dit liv!

Når du ser på det store billede af, hvad der er dit liv, skal du bemærke, hvad du ikke kan lide, lave en plan for at ændre det og gå videre med afgørende handling.

Du har kun en chance for at leve livet på dine vilkår (som vi i det mindste kender til). Du har alt hvad du behøver for at opnå det niveau af succes, du håber at have i dette liv — du skal bare nå ud og få fat i det!,

flere tip til at leve dit bedste liv

• hvorfor det aldrig er for sent at ændre dit liv og leve anderledes
• vil du vide hemmeligheden bag at leve et opfyldende liv?
• Sådan starter du igen og genstarter dit liv, når det virker for sent
• Sådan bliver du motiveret og glad hver dag, når du vågner op

udvalgte Fotokredit: Roksolana .asiadko via unsplash.,com