Sådan stopper du med at være så Codependent

posted in: Articles | 0

mennesker er forbundet til forbindelse.

Vi har medfødte processer, der løber dybt gennem vores underbevidsthed, der driver os mod andre mennesker, svarende til et magnetisk træk, der—mens immaterielt—ikke kan bestrides.

Vi søger kærlighed. Vi søger trøst. Vi søger forbindelse.

så hvorfor taler vi ikke om codependency?*

artikel fortsætter efter reklame

hvorfor taler vi ikke om den forestående tomhed, som vi frygter, hvis vi forlader vores komfort, vores sikkerhed, vores vice?,

hvorfor taler vi ikke om, hvor mange af os hellere vil nøjes med middelmådige forhold, der ikke opfylder os på niveau med vores behov, fordi det slår potentialet ved at være alene?

Hvad handler det om at være alene, der er så skræmmende?

ordbogsdefinitionen af codependency er “en person med en overdreven følelsesmæssig eller psykologisk afhængighed af en partner.”Vi kan også have codependent relationer med venner, familie, validering, og så meget mere. Til mig, codependency betyder, at min tilstand af selvværd og velvære er betinget af noget uden for mig selv.,

Hvis jeg har brug for din godkendelse til at føle mig OK med mig selv, er det codependence.

jeg nåede engang ud til en ven om min intense ensomhed, da jeg var 25 år gammel og lige havde oplevet en smertefuld sammenbrud. Jeg blev bombarderet af velmenende venner og familie fortæller mig, “du kommer til at møde nogen bedre,” “du kommer til at finde manden i dine drømme,” og, “der er så mange fisk i havet!,”

artiklen fortsætter efter reklame

Men jeg er taknemmelig over, for den ven, der sagde til mig, “Hannah, jeg behøver ikke at sige” du kan finde det igen,’ fordi det ikke er lovet, og måske vil du ikke. Og det er OK.”

Jeg stirrede på min iPhone-skærm, kæben faldt. Stun. Jeg kunne kun svare med ” Ya. Oof.”

hun sagde: “Jeg ved, at det føles godt at blive trøstet … men ligesom, du behøver det ikke. Det er ikke en nødvendighed. I slutningen af dagen betyder det ikke noget, hvorfor du sluttede det, eller hvad der kommer ned ad vejen. Det betyder bare, at du elsker dig selv. Du er godt taget hånd om.,”

Hvis vi kun var modige nok til at bekæmpe modgang og smertehoved-på denne måde.

Nej, der er ingen garanti.

Nej, Du må aldrig opleve niveauet af skønhed og sundhed i et forhold, du havde før.

men ja, det er OK. Du er stadig OK. Og frem for alt er det OK at ikke føle sig glad på alle tidspunkter.

Hvis smerte er vores største motivator for forandring—og hvis smerte motiverer os til at vokse mere end nogen anden ekstern eller intern proces—hvorfor er det, at vi finder så svært ved at møde det?,

Codependency, for mig, løb meget dybere end min alkoholisme. Jeg fejrede fire år ædru i et 12-trins program i August 2015. Ikke at drikke og ikke bruge stoffer er selve toppen af isbjerget. Jeg fortæller mine patienter dette dagligt, og de stirrer på mig som om jeg er en fremmed.

artikel fortsætter efter reklame

Hvad kom før alkohol og narkotika som vores primære løsning?

Tomhed. Et medfødt ubehag.

som vores grundlæggende tekst kalder det, en konstant tilstand af at være irritabel, rastløs og utilfreds., Det er, hvad min baseline tilstand af at være var uden narkotika og alkohol. Det er, hvad min baseline tilstand af at være er uden et forhold.

Vi søger alle noget—vi er kablet til det. Men når vi stopper os selv og forsøger at stoppe cyklussen—stopper reaktiviteten, impulsiviteten, det konstante og ubarmhjertige behov for mere af noget – hvad sker der så?

Vi er tilbage med os selv.

Codependency er lumsk, selvom. Det narrer os til at tro, at vi ikke er hele uden vores betydningsfulde anden—eller nogen betydelig anden.,

disse sidste seks måneder har været langt den mest øjenåbnende og opvågnen for mig. Jeg tænker fortsat på et af mine yndlingscitater: “din opgave er ikke at søge kærlighed, men blot at søge og finde alle de barrierer i dig selv, som du har bygget imod den.”—Rumi

hvor anderledes ville verden se ud—ville vi alle se-hvis vi gjorde dette?

artikel fortsætter efter annonce

i 12-trins programmer opfordres vi til at skrive en liste over “idealer”, som vi har i tankerne for vores partner., Jeg hørte en Taler på en 12-trins panelkonvention sige, ” vores idealliste handler så meget mindre om, hvad vi ønsker, at den anden person skal være, og alt om, hvem vi skal være i et forhold.”

sind = blæst.

så måske er vi nødt til at arbejde på at være følelsesmæssigt tilgængelige, kommunikative og vores evne til at være sårbare og tillidsfulde?

måske skulle vi stoppe med at fokusere al vores energi på at forsøge at fremstille et forhold til nogen, der passer til denne cookie-cutter-form og i stedet fokusere al den energi indad.

hvad et koncept.,

For jeg er hel allerede, og hele universet er inde i mig.

hele universet er også inde i dig.

Stop søger. Dykke.

*boganbefaling: Codependent ‘ s Guide til de 12 trin af Melody Beattie.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *