Har du nogensinde vågnet op og ikke vide, hvor du er? Vågner du op og føler dig forvirret eller panik, usikker på, hvordan du kom der, eller hvor længe du har sovet i?
søvnekspert Emeritus-Professor Leon Lack fra Flinders University forklarer, hvad der forårsager de mærkelige fornemmelser, vi oplever, når vi vågner op.
hvorfor vågner jeg forvirret og desorienteret?,
Professor Lack sagde, mens der ikke havde været meget forskning omkring fænomenet, var kroppens “rutsjebane” søvncyklus sandsynligvis skylden for følelser af forvirring og desorientering.
“vores søvn er som en rutsjebane, der går gennem 90 minutters søvncykler, starter i dyb søvn og derefter let søvn … går over natten,” sagde han.
“det dybe søvnstadium er den periode, hvor den bevidste del af hjernen — den øverste del af hjernen — er mindst aktiveret.,
“Hvis du vågner op og er ret forvirret over, hvad tid det er, hvor du er, eller hvem din ven er, der bare vækkede dig, er du sandsynligvis vågnet op af de dybere søvnstadier, der forekommer tidligt om natten.
“Hvis du er forælder, og dit spædbarn begynder at græde, eller hvis din sengepartner er en meget tung snorker … så er det den tid, du vil opleve den slags forvirring.
“det kan tage dig flere sekunder at orientere dig i verden.”
er disse almindelige fornemmelser?,
Professor mangel sagde, at de fleste på et tidspunkt oplevede underlige fornemmelser under søvn eller mens de vågnede.
“det ville opleves ganske lidt på et mildt niveau,” sagde han.
Der er nogle fornemmelser, som muskelforlamning, der er langt mindre almindelige.
“det er et andet fænomen, men sandsynligvis forårsaget af det modsatte — REM-søvn, i modsætning til den dybe Søvn,” sagde Professor Lack.
“under REM-søvnen aktiveres din hjerne stærkt med øget blodgennemstrømning og øget behandling af information og intern information for at skabe drømme.,
“din krop er aktivt lammet — dette forhindrer dig i at udføre dine drømme, fordi du ikke ønsker at løbe tør for rummet, hvis du troede, at du blev jaget af en indbrudstyv i din drøm.
“men den muskelforlamning kan lejlighedsvis overføres, når du vågner op af REM-søvn.
“dine øjne er åbne, og du kan se dig omkring i miljøet, men du er klar over, at du ikke kan flytte noget andet i din krop, og du føler dig lammet.
“det er en godartet begivenhed, der normalt ikke betyder, at noget går galt.”
så hvorfor har vi en søvncyklus?,
Professor mangel sagde, at hjernens søvncyklus — bestående af dybe og lette søvnstadier — sandsynligvis havde spillet en rolle i vores overlevelse som Art.
” har denne søvncyklus — det kan have tjent en vis årvågenhedstype funktion,” sagde han.
” hvert 90 minut eller deromkring kommer du i let søvn, og du er meget mere lydhør over for miljøet, bare vågen i et par minutter for at tjekke, at alt stadig er OK, og at der ikke er nogen fare.
“Hvis den sabeltandede tiger kom ind i din hule om natten, og du kom ud af dyb søvn, ville du sandsynligvis reagere langsommere.,
“Hvis hele vores søvnperiode var dyb søvn, ville vi være mere sårbare over for eventuelle ændringer, der måtte opstå.”
Professor mangel sagde, at enhver, der oplevede usædvanlige eller foruroligende fornemmelser oftere eller mere alvorligt, skulle se en læge.
“Hvis det bliver et meget mere regelmæssigt fænomen, vil jeg søge råd fra en læge, som måske henviser dig til en søvnklinik, eller det kan være tegn på noget andet i sjældne tilfælde.”
Skriv et svar