sandheden om graviditet Brain

sporadiske øjeblikke af glemsomhed og generel fogginess under graviditeten er helt normal, men kan være frustrerende. Graviditetshjerne, babyhjerne eller” momnesia ” er meget ægte, men det ændrer faktisk ikke din hjerne. Uanset hvad, enhver graviditetsbog – eller gravid mor-vil fortælle dig om det, og der er bevis fra forskning, der viser hukommelsesunderskud hos gravide kvinder.

Hvordan føles graviditetshjerne?,

Har du nogensinde gået ind i et rum, stoppet og stod der i flere minutter, fordi du glemte, hvad du gik ind der for? Graviditetshjerne er som at gøre det 10 gange om dagen. nogle undersøgelser har vist, at der kan være evolutionære årsager til denne mentale tåge. Fra et evolutionært synspunkt kan denne form for hukommelsessvigt være nyttig—kvinden glemmer andre ting og fokuserer al sin mentale energi på at passe sin nye baby., Gravide kvinder og nye mødre bruger så meget tid på at tænke på de ændringer, deres baby vil bringe, at deres kortvarige hukommelse er bundet til at lide.

Hvad forårsager graviditet hjerne?

det er normalt at have hukommelse bortfalder eller føler alt for glemsom, når du er usædvanligt travlt, stresset eller kører på ikke nok søvn. Graviditet har selvfølgelig en tendens til at involvere alle disse årsager. Når du ikke får nok søvn, og du stadig forsøger at multitaske, er ingen hukommelse så skarp som normalt. For ikke at nævne, stigende hormonniveauer og helt nye prioriteter hjælper med at forklare graviditetståge., Du har mellem 15 og 40 gange mere progesteron og østrogen i dit system under graviditeten, og disse hormoner påvirker alle slags neuroner i din hjerne.

Ved den tid, en kvinde føder, er der store bølger af oxytocin, der forårsager livmoderen til kontrakten og kroppen til at producere mælk—dette hormon påvirker også din hjerne kredsløb. Det lyder måske skræmmende, men dine neuroner og kredsløb er helt fine! Graviditet omarrangerer, hvad der får din opmærksomhed, det er alt. Din overordnede hjernefunktion ændrer sig ikke, kun dine prioriteter er!,

en britisk undersøgelse fandt, at hormoner virkelig kan påvirke en gravid kvindes rumlige hukommelse, som inkluderer at huske, hvor tingene er.

Hvordan Kan Du Behandle Det

1. Hvis du ikke føler dig så skarp som sædvanlig, prøv dit bedste for at forenkle andre områder af dit liv—alt handler om at få mere kompliceret, så alt hvad du kan minimere vil hjælpe!
2. mens det er vanskeligt med en nyfødt, er det mest effektive, du kan gøre for din graviditetshjerne, at få bedre søvn., Søvnmangel er en alvorlig medvirkende faktor, når din baby ankommer. Kvinder kan akkumulere op til 700 timers søvngæld i det første år efter at have fået en baby. Dette får din hjerne til at fungere kun for at passe på din baby og ikke meget andet. De fleste mødre finder ud af, at deres graviditetshjerne forsvinder inden for en uge efter at have fået bedre søvn!
3. Bliv vant til at skrive ting ned! Spørgsmål, du har til din læge, ting, du skal få gjort, ideer, du har—alt, hvad du ved, du vil glemme, skriv det ned på et centralt sted, du kan henvise til.,
4. frem for alt andet skal du holde din sans for humor. Graviditet hjerne er normal og naturlig, så prøv ikke at blive frustreret over dig selv. Selvfølgelig, hvis dine hukommelsesproblemer er mere alvorlige—som om du glemmer at sætte din baby i deres bilsæde—skal du søge hjælp. Ellers er det dog helt normalt.

For mere information, tips og barselsrådgivning, kontakt Regional Medical Center i dag!