Hvordan påvirker Stress kroppen?
Stress har ofte følelsesmæssige og fysiske konsekvenser. Stressreaktioner får vores kroppe til at frigive hormonerne adrenalin og cortisol, hvilket kan resultere i øget hjerterytme og blodtryk og ændringer i vores immunsystem, fordøjelsessystem eller reproduktionssystem. Langvarig eksponering for disse hormoner kan resultere i overdreven slitage på krop og sind, hvilket ofte påvirker en række medicinske og psykologiske tilstande.
Hvad er Biofeedback terapi?,
Biofeedback er en ikke-invasiv proces, der hjælper dig og din kliniker bedre med at forstå, hvordan stress, følelser, der er vanskelige at håndtere, og situationsfaktorer påvirker din krop. Disse kropslige ændringer måles via sensorer og vises på en computerskærm, som både du og din kliniker kan se. Det giver øjeblikkelig feedback vedrørende niveauet af fysisk reaktivitet (såsom din puls eller muskelspænding) til stress. At lære at være opmærksom på og håndtere disse reaktioner kan hjælpe dig med at forbedre dit helbred og modstandsdygtighed over for stress.,
Hvordan virker Biofeedback terapi?
Biofeedback overvåger aktivt din krops reaktioner på forskellige situationer og giver dig mulighed for at foretage nyttige ændringer med øjeblikkelig feedback om, hvad der foregår inde i din krop. Biofeedback involverer undervisning i mindfulness-baserede teknikker, afslapningsøvelser til bekæmpelse af stress, og hvordan man bevidst påvirker automatiske reaktioner som din vejrtrækning og hjerterytme. Folk finder ofte, at få en vis grad af kontrol over deres fysiologi er bemyndigelse og bidrager til følelser af sundhed og generelt forbedret wellellness.,arning biofeedback strategier, du kan lære at:
- Sænke dit blodtryk
- Forbedre GI symptomer
- Øge dit energi niveau
- Forbedre din søvnkvalitet
- Administrer kroniske smertetilstande
- Administrer angst og depression
- Ansigt fobier
- Dæmpe virkningen af migræne og spændingshovedpine
- Adresse faktorer, der bidrager til nakke-og rygsmerter
- Løsn kæbe smerter (TMJ) og muskelspændinger
- Øge peak performance i livet aktiviteter og sport
Hver træningssession varer typisk 45 – 60 minutter., Det samlede antal biofeedback-sessioner varierer afhængigt af klientens specifikke bekymringer. Selvom du måske begynder at opleve fordele tidligt, kræves typisk 8 til 10 sessioner med biofeedback-træning, og at øve teknikkerne derhjemme og i det daglige liv vil forbedre læring og symptomreduktion. Til sidst vil du lære at reagere på din krops signaler, snarere end at stole på feedback fra skærmen. Hvis du fortsætter med at arbejde på disse færdigheder over tid, vil du opretholde mange af de fordele, der er opnået i behandlingen., Lejlighedsvis vender vores kunder tilbage for at tjekke ind og” opdatere ” deres færdigheder.
for at lære mere, udfyld vores hurtige og nemme online Indtagsformular eller ring til os på (617) 259-1895 i dag.
Skriv et svar