små

vil du have det hurtige svar? Dette er, når din baby vil droppe deres lur

1. 3 måneder gamle babyer har normalt 3 lur.6-8 måneder gamle babyer falder normalt til 2 lur.12-15 måneder gamle babyer falder normalt til 1 lur. Målet her er at droppe morgennuren ved at slå sammen til en lang middagslur.
2. ved 2,5-3 års lur forsvinder helt (gradvist reducere lur først).,

hvordan og hvornår din baby vil droppe deres lur

du har måske nået et punkt, hvor din baby endelig sover godt om dagen eller sover godt om natten (eller begge dele!) De har konsolideret deres dagssøvn i 3 ganske regelmæssige lur.

men lige når du tror, at alt går godt, går pludselig ting galt. Din baby kæmper dig for at gå i seng, eller de begynder at vågne mere natten over, eller de begynder at vågne klokken 5!

Hvad sker der?!,

Hvis du kan udelukke årsager som over eller under træthed, sult, lokaleforhold eller sygdom og din baby er i de aldersgrupper, angivet længere nede i denne artikel, er du tilbage med sandsynligheden for, at det kunne være tid til at droppe en lur.

at droppe en lur er ingen let bedrift, denne overgang sker over tid. Babyer er nødt til at reducere deres antal lur trinvist, men det sker ikke alene, da babyer og småbørn stadig har brug for din vejledning for at lette disse ændringer.

og husk, lur er godt for børn!, Det er vigtigt ikke at føle sig presset til at droppe en lur på det ‘rigtige’ tidspunkt. En forsker fra University of Colorado Boulder, adjunkt Moni .ue LeBourgeois, siger, at mange små børn i dag faktisk ikke får nok søvn. Hendes forskning viste, at småbørn, der kun savner en enkelt daglig lur, viser mere angst, mindre glæde og interesse og en dårligere forståelse af, hvordan man løser problemer. “For småbørn er dagtimerne en måde at sikre, at deres ‘sovetanke’ er sat til fuld hver dag.,”

Hvis du føler, at det bestemt er tid til at droppe en lur, er en måde at hjælpe din lille på ved at implementere en lur – rutine-dette vil hjælpe dig med at vide, hvornår overgangene sker, og hvordan du håndterer dem.

læs vores artikel om rutiner, og hvorfor de ikke sutter her.

hvilken alder taber babyer / småbørn en lur?,

så du har gennemgået listen over nøgletegn, og du er klar til at hjælpe din lille til at droppe en lur, og mens der ikke er noget magisk dokument, der vil fortælle dig, hvornår din lille skal have en lur overgang, har vi fundet ud af, at der er specifikke aldre, hvor lur overgange generelt forekommer.

• efter 3 måneder ville din lille forhåbentlig have konsolideret deres dagssøvn i 3 lur.efter 5 månederdin baby kan begynde at vise tegn på en lur overgang, såsom natvågning eller generelt forstyrret, men det betyder ikke, at det er tid til at droppe den tredje lur endnu.,

• 6 – 8 måneder – Din lille én skal være klar til at falde fra 3 lur til 2

• 12 – 15 måneder – 2 nationale handlingsplaner tur til at 1

• 2.5 – 3 år – og Lur forsvinde helt

Tegn din baby eller lille barn er klar til at droppe en lur

En ting at huske er, at ikke alle skifter søvn mønstre betyder, at det er tid til at droppe en lur – faktisk kunne det være en irriterende sove regression, der er foruroligende din bubs søvn, afhængig af deres alder.,

en søvnregression er en periode, hvor en baby eller et lille barn, der har sovet godt, pludselig begynder at vågne om natten og / eller springe lur. Babyer bliver sværere at nøjes med lur og ved sengetid i denne vanskelige periode.

Der er en række forskellige regressioner, som de fleste babyer og småbørn oplever, den første er så tidligt som otte uger-det er en lille blip, men det sker. Den fire måneders søvnregression efterfølges af otte måneder, en fjerde ved 12/15 måneder, og som om fire ikke var nok, så en femte regression efter to år.,

Men hvis du har mistanke om, er det tid til at droppe en lur og kan udelukke andre årsager til, at vi, der er anført ovenfor, så er de vigtigste ting, du skal se ud for (i løbet af flere dage i træk) er:

• det Tager for lang tid at afvikle på den normale middagslur tid.
• sætter sig godt, men vågner tidligt fra lur.
• sætter sig godt ved en lur, men ikke træt og sover ikke godt ved den næste lur.
• bosætter sig / sover godt ved lur, men tager lang tid at sove ved sengetid om aftenen.
• vågner natten over flere gange eller vågner og holder sig vågen i lange perioder.,
• at Vågne tidligt om morgenen (før 6 AM) og ikke at genhuse tilbage til at sove

Håndtering af hver lur overgang

overgangsperioder for alle lur ændringer skal håndteres fint og med en vis forståelse af, hvad din baby er på vej igennem. Nogle gange er det bare forsøg og fejl at finde ud af, om det at tabe en lur er det, dit barn har brug for på det tidspunkt.

lad os tage et kig på, hvad din lille vil opleve under disse vanskelige overgange, og hvordan du kan hjælpe med at styre dem.,

5 måneder

Mens din lille én kan begynde at vise tegn på en lur overgang i denne alder, det betyder ikke, at det er tid til at droppe at lur i virkeligheden på 6 måneder den tredje middagsluren er vigtig, da det gør, at din lille én er ikke overtræt kommer sengetid. Selv bare en 10 minutters po .er nap er nok til at afværge enhver resterende overtræthed for at få din baby igennem til sengetid.

6-8 måneder: 3 lur til 2

et sted mellem 6-8 måneder vil din baby gå fra 3 lur til 2., Denne overgang til 2 lur afhænger af, at din baby har konsolideret deres napping, så de laver mindst en god lang lur (over 45 minutter) samt en kortere lur i løbet af dagen. Vi vil anbefale, at den længste lur er midt på dagen snarere end om morgenen, da en kortere frokosttidslur kan få din lille til at blive overtræt ved sengetid og påvirke deres nattesøvn.12-15 måneder: 2 lur til 1

at falde ned til en lur er lidt hårdere og længere end 3 til 2 Overgang., Igen vil din babys lur struktur have stor indflydelse på denne overgang. Hvis du tidligere har lavet en lang morgennap og en kortere middag/eftermiddagslur, vil det være sværere for dig at flette disse lur i en lang middagslur, fordi du effektivt vil tabe en lur og dramatisk ændre en anden naptime på .n gang. Målet her er at ændre morgennuren, indtil den endelig falder væk.bemærk: der kan være en “søvnregression” tættere på 15 måneder, hvilket hovedsageligt skyldes, hvis dit lille barn stadig har to dages søvn., Denne regression betyder, at dit lille barn begynder at modstå sengetid om aftenen, modstå deres anden lur, vågne igen natten over eller vågne tidligt om morgenen. Hvis dette er tilfældet med dit lille barn, er det bestemt tid til at falde til en lur og sigte mod en god genoprettende søvn midt på dagen i stedet for 2 fragmenterede lur.2, 5-3 år: nap forsvinder

Dette er den vanskeligste overgang af dem alle!, Du har fået dine små napping sorteret i aldre, og dit lille barn sover i 2 timer midt på dagen, når de pludselig ikke slår sig ned ved sengetid længere. Hvis dit lille barn modstår sengetid eller er svært at nøjes med deres lur eller vågner tidligt om morgenen, er det tid til at begynde at slippe af med lur. Du ville gøre dette gradvist og reducere længden af lurene først og prøve det med få dage mod dine småbørn, der bosætter sig og / eller vågner om natten for at finde den rigtige balance. Du kan endda reducere lur, så det sker hver anden dag. Til sidst er det væk.,

Når du har tabt luret helt, skal du muligvis introducere en lidt tidligere sengetid, indtil dit lille barn justeres og for at undgå for meget overtræthed ved slutningen af dagen.Bemærk: omkring 2 kryber en anden søvnregression ind, og mange småbørn begynder at nægte deres lur sammen, det betyder ikke, at de er klar til at droppe deres lur. Dette er alt for tidligt for din lille at droppe deres lur helt. Det vil bare være en vanskelig patch af hit og miss lur, der bliver bedre efter en måned eller deromkring.

Find ud af mere om 2 års søvnregression.,

hvor længe skal en lurovergang vare?

hver overgang er forskellig, og det afhænger udelukkende af din lille lur struktur, der fører op til overgangen, hvilket gøres meget lettere, hvis du følger vores Søvnprogrammer. Det er bedst at tage det dag for dag, da det afhænger af, hvordan din baby har sovet for deres andre lur den dag og natten over.

Vi foreslår at give det en god uge for at se nogen reel effekt af din babys ‘nye tidsplan’. Husk, at din lille ikke vil bare bare droppe denne lur alene, de har stadig brug for din støtte., Du ønsker ikke at være farende rundt i butikkerne eller besøger venner, når de forsøger at overgang lur. Vigtigst timingen skal dikteres af dine små udviklingsmæssige behov primært.

at droppe en lur for tidligt

det største tegn på, at du måske har tabt en lur for tidligt, er din lille humør, adfærd og søvn er ændret. De kan være rastløse og begynde at vågne mere om natten eller nægte resten af deres lur, dette sker, fordi din baby ikke kan tolerere deres maksimale vågne tid endnu, hvilket så får dem til at blive overtræt., Så hvis du føler, at du har droppet luret for tidligt, skal du bare integrere det tilbage i din rutine.

Hvad kan jeg gøre for at hjælpe under disse overgange?

• når du har tabt en lur, bring sengetid lidt frem for at kompensere, mens din baby bliver vant til den længere vågne tid
• Hjælp din lille til at holde sig udhvilet ved ikke at foretage store ændringer i tidsplanen på .n gang.
• du kan erstatte luret med en periode med ‘stille tid’, så de hviler stadig, selvom de ikke sover.,
• Gennemfør en god rutine, før overgangene sker, på den måde ved du, hvornår en overgang skal ske, og hvad du skal gøre.

Nap overgange er bestemt ikke let, trods alt kan ingen lide det, når deres lille går på nap strike, men du kan klare nap overgange bedre ved at følge vores søvnprogram., Vi ved, hvor forvirrende det kan være, så gennem vores programmer guider vi dig forsigtigt gennem stadierne i din baby eller småbarns udvikling ved at følge rutiner, der fører dig gennem et søvnstadium til et andet og minimerer virkningen af søvnregressioner og lur overgange.

Ophold på toppen af dit lille en lur med vores omfattende online Sove Programmer

Se vores video om, faldende til en lur:

Forord

Burnham, Melissa M et al.”Nighttime sleep-wakeake mønstre og selv-beroligende fra fødsel til et år: en langsgående intervention undersøgelse.,”Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines vol. 43,6 (2002): 713-25. doi:10.1111/1469-7610.00076

Horváth, Klára, og Kim Plunkett.”Hyppige dagtimerne lur forudsige ordforråd vækst i den tidlige barndom.”Journal of child psychology and psychiatry, and allied disciplines vol. 57,9 (2016): 1008-17. doi: 10.1111 / jcpp.12583

Tham, Elaine Kh et al.”Spædbarnssøvn og dens forhold til kognition og vækst: en fortællingsanmeldelse.”Natur og videnskab søvn vol. 9 135-149. 15 Maj. 2017, doi:10.2147/NSS.S125992

Galland, Barbara C et al.,”Forudgående vejledning til forebyggelse af søvnproblemer hos spædbørn i et randomiseret kontrolleret forsøg: resultater for spædbørn, mødre og partnere ved 6 måneders alder.”BMJ open vol. 7,5 e014908. 2. Juni. 2017, doi: 10.1136 / bmjopen-2016-014908

nyfødte søvnmønstre, Johns Hopkins Medicine

sunde søvnvaner, Johns Hopkins Medicine