Vidste du historien om kaffe går tilbage omkring 5000 år? Faktisk var de tidligste varianter af te meget forskellige fra, hvordan vi opfatter drikken i dag. Dengang blev te drukket som en sammenvoksning for at holde en varm og befæstet med vitale næringsstoffer. Et eller andet sted på linje med indførelsen af mælk og en række andre innovative urter, te blev en drik til fritid. Men sandheden er, at te faktisk er fyldt med mange medicinske fordele., Sort te er en type te, der har en meget stærk smag og er en af de mest populære te i hele verden. Det er rigtigt, at sort te er en variant, der er den mest o .iderede, men hvis den indtages i moderation, kan sort te stærke antio .idanter hjælpe med at regulere kolesterolniveauer, forbedre hjertesundheden, øge immuniteten og energiniveauet og også regulere vægttab. Ja, du hørte os! Tænk vægttab og den eneste te, du nogensinde ville forbinde med det, er grøn te, hvilket ikke er forkert. Den rigelige mængde katekiner hjælper med at forbrænde mavefedt., Tilsvarende har sort te sin egen mekanisme til at styre vægttab.
her er hvorfor du måske ønsker at inkludere sort te i din vægt kost:
1. Tarmforbindelsen: ifølge en undersøgelse offentliggjort i European Journal of Nutrition kan sort te ved hjælp af en specifik mekanisme gennem tarmmikrobiomet også bidrage til et godt helbred og vægttab hos mennesker. Denne mekanisme er forskellig fra den, der er vedtaget af grøn te partikler. Forskerne sagde imidlertid, at begge te var effektive til at skære ned i vægten i musemodellen.,
(Læs Også: Klog Gut Kan: Forstå, Hvordan Din Sundhed er Tæt Knyttet til Din Tarm)
Sort te kan hjælpe med at forbedre tarmfunktionen og støtte vægttab
2. Sænker triglyceridniveauer: flavonoiderne, der findes i din kop fuld af sort te, kan forhindre betændelsesinduceret fedme og lavere triglyceridniveauer og visceralt fedt.
3., Lavt kalorieindhold drik: vidste du, at kalorieindholdet i din kop sort te er næsten ubetydelig (cirka 2 kalorier pr. Det har også nul procent mættet fedt og kolesterol. Mængden af kalorier i te er knyttet til andre produkter tilsat det, såsom sukker, honning eller mælk. Det er bedst at stejle din sort te i intet andet end vand for at udlede sine bedste vægttab fordele.
(Læs også: drikker du grøn te dagligt?, Vide, Om Det Virkelig Hjælper i Vægttab)
kalorieindhold optælling af din kop sort te er næsten ubetydelig
Bemærk: Det er nødvendigt at forstå, at noget i overskud er ikke en bæredygtig strategi for vægttab. Koffeinindholdet i sort te er signifikant højere sammenlignet med grøn te. Overskydende koffein kan efterlade dig dehydreret., Sort te indeholder også naturlige stoffer kaldet tanniner, hvilket giver sort te en karakteristisk stærk smag. Tanniner er til stede i typer te, men de er lidt i højere koncentration i sort te. I moderate mængder skader tanniner ikke, men når de indtages i overskud, forstyrrer tanniner vores mave eller kan forårsage kvalme og opkast.
Inkluder derfor sort te i din vægttabsdiæt, men sørg for at holde alt sukkerholdige eller opfedningsprodukter væk fra din sammenvoksning. Hold også en fane på dit teindtag. Sørg for, at du ikke overdriver det i et forsøg på at tabe sig.,
Skriv et svar