Stop syre erosion

sukker er ikke den eneste skyldige, når det kommer til tandforfald. Høje niveauer af syre i dagligdags fødevarer og drikkevarer kan være lige så skadelige. Fra appelsiner til vin, høj-syre fødevarer og drikkevarer kan bære væk dine tænder, forårsager forfald, følsomhed og misfarvning. Men det betyder ikke, at du skal slå alle sure fødevarer og drikkevarer fra din kost. Den måde, du spiser disse ting på, kan mindske deres skade på dine tænder.

Hvad er tand erosion?

når emaljen eller beskyttelsesoverfladen på dine tænder slides væk, udsætter den det underliggende materiale, kaldet dentin., Dette efterlader din tand sårbar over for plak og bakterier, som forårsager forfald.

Hvad forårsager tand erosion?

Calcium er en vigtig ingrediens i opbygning af stærke tænder. Desværre kan udsættelse af dine tænder for syre udvaskes calcium fra din emalje, hvilket får denne beskyttende overflade til at bryde ned. Syre kan komme fra mange kilder, herunder følgende:

• vin. Uanset om du vælger rød, hvid eller ros., vil drikke vin blødgøre din emalje.
• frugtsaft. De mest sure muligheder omfatter citron, tranebær, appelsin og æble.
• citronfrugter., Snacking på appelsiner, citroner og limefrugter kan bære ned dine tænder.
• slik. Ingen sukkerholdige slik er gode til dine tænder, men vær ekstra opmærksom for at undgå sure gummier og slik.
• sukker. Selvom sukker i sig selv ikke indeholder høje surhedsniveauer, fremmer det væksten af syreskabende bakterier i munden, hvilket skaber et surt miljø.
• mavesyre. Opkastning og tilbagesvaling kan også forårsage alvorlig tandskade, når mavesyre kommer i kontakt med dine tænder. Hvis du lider af en spiseforstyrrelse, sur tilbagesvaling eller en relateret tilstand, skal du søge professionel hjælp.,

Hvad er nogle tegn på tand erosion?

syre slid kan føre til alvorlige tandproblemer. Det er vigtigt at bemærke tegnene på tand erosion i dets tidlige stadier (følsomhed og misfarvning), før der opstår mere alvorlig skade, såsom revner, smerter og forfald.

• følsomhed. Som dine tænder beskyttende emalje slides væk, kan du føle et stik af smerte, når du spiser varm, kold eller sød mad og drikke. Efterhånden som mere emalje slides væk, bliver tænderne mere og mere følsomme.
• misfarvning., Tænder kan blive mere og mere gule, da det tyndere emaljelag udsætter det underliggende dentin.
• afrundede tænder. Dine tænder kan have et afrundet eller “sandblæst” udseende.
• gennemsigtighed. Dine fortænder kan forekomme lidt gennemskinnelige nær kanterne.
• revner. Små revner og ruhed kan forekomme ved kanterne af tænderne.
• på. Små buler kan forekomme på tygge overfladen af tænderne, og fyldninger kan synes at være stigende op af tanden.

Hvad kan jeg gøre for at forhindre tand erosion?,

Følg disse tips for at reducere virkningerne af syre på dine tænder.

• spis med måltider. I stedet for at snacking hele dagen, skal du spare sure fødevarer til måltiderne. Dette vil reducere deres kontakt med dine tænder og hjælpe med at neutralisere syren ved at spise den med andre fødevarer.
• vask med vand. Sip vand sammen med eller efter den sure mad eller drikke for at vaske det ud af munden.
• brug et halm. Hvis du drikker sure drikkevarer, skal du reducere deres kontakt med dine tænder ved at bruge et halm og afslutte drikken hurtigt i stedet for at nippe over en lang periode.,
• Kig efter lave eller ikke-sukker drikkevarer. Læs ernæringsetiketter for at holde dit sukkerforbrug nede og overveje muligheder som Vand, Te og kokosnødevand.
• vent før børstning. Acid blødgør din emalje, så børstning umiddelbart efter at have spist eller drukket højt sure fødevarer eller drikkevarer kan faktisk forårsage skade. Vent mindst en halv time, og start derefter børstning. I mellemtiden kan du altid skylle munden med ledningsvand.

de mundtlige sundhedsoplysninger på dette siteebsted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål., Du bør altid konsultere en autoriseret tandlæge eller anden kvalificeret sundhedspersonale for spørgsmål vedrørende din mundhygiejne.