sådan Break Up respektfuldt

når relationer slutter

i starten er det spændende. Du kan ikke vente med at se din BF eller GF — og det føles fantastisk at vide, at han eller hun føler på samme måde. Lykken og spændingen ved et nyt forhold kan overmande alt andet

intet forbliver nyt for evigt. Ting ændrer sig, når par lærer hinanden bedre at kende. Nogle mennesker bosætter sig i et behageligt, tæt forhold. Andre par glider fra hinanden.,

Der er mange forskellige grunde til, at folk bryder sammen. At vokse fra hinanden er en. Du kan opleve, at dine interesser, ideer, værdier, og følelser er ikke så godt matchede som du troede, de var. Ændring af dit sind eller dine følelser om den anden person er en anden. Måske nyder du bare ikke at være sammen. Måske argumenterer du eller vil ikke have det samme. Du har måske udviklet følelser for en anden. Eller måske har du opdaget, at du bare ikke er interesseret i at have et seriøst forhold lige nu.

de fleste mennesker går igennem en break-up (eller flere break-ups) i deres liv., Hvis du nogensinde har været igennem det, ved du, at det kan være smertefuldt — selvom det ser ud til, at det er bedst.

Hvorfor bryder op så svært at gøre?

Hvis du tænker på at bryde op med nogen, kan du have blandede følelser om det. Trods alt, du fik sammen for en grund. Så det er normalt at undre sig: “vil tingene blive bedre?””Skal jeg give det en ny chance?””Vil jeg fortryde denne beslutning?”At bryde sammen er ikke en let beslutning. Du skal muligvis tage tid til at tænke over det.

selvom du er sikker på din beslutning, betyder breaking up at have en akavet eller vanskelig samtale., Den person, du bryder op med, kan føle sig såret, skuffet, trist, afvist, eller hjertebrodt. Når du er den, der afslutter forholdet, vil du sandsynligvis gøre det på en måde, der er respektfuld og følsom. Du ønsker ikke, at den anden person skal blive såret — og du vil heller ikke være ked af det.

undgå det? Eller få det overstået?

nogle mennesker undgår den ubehagelige opgave at starte en vanskelig samtale. Andre har en” bare-få-det-over-med ” holdning. Men ingen af disse tilgange er den bedste. At undgå bare forlænger situationen (og kan ende med at skade den anden person mere)., Og hvis du skynder dig ind i en vanskelig samtale uden at tænke det igennem, kan du sige ting, du fortryder.

noget i midten fungerer bedst: tænk tingene igennem, så du er klar over, hvorfor du vil bryde sammen. Så handle.

Break-Up Do ‘s and Don’ ts

hver situation er anderledes. Der er ingen one-si .e-fits-all tilgang til at bryde op. Men der er nogle generelle “må og må” du kan huske på, når du begynder at tænke på at have den break-up samtale.

gør:

• tænk over, hvad du vil, og hvorfor du vil have det., Tag dig tid til at overveje dine følelser og årsagerne til din beslutning. Vær tro mod dig selv. Selv hvis den anden person kan blive såret af din beslutning, er det OK at gøre det rigtige for dig. Du skal bare gøre det på en følsom måde.
• tænk over, hvad du vil sige, og hvordan den anden person kan reagere. Vil din BF eller GF blive overrasket? Trist? Gal? Såret? Eller endda lettet? At tænke på den anden persons synspunkt og følelser kan hjælpe dig med at være følsom. Det hjælper dig også med at forberede. Tror du, at den person, du bryder op med, måske græder? Miste besindelsen?, Hvordan vil du håndtere den slags reaktion?
• har gode intentioner. Lad den anden person vide, at han eller hun betyder noget for dig. Tænk på de kvaliteter, du vil vise mod den anden person — som ærlighed, venlighed, følsomhed, respekt, og omsorg.
• Vær ærlig-men ikke brutal. Fortæl den anden person de ting, der tiltrak dig i første omgang, og hvad du kan lide ved ham eller hende. Så sig hvorfor du vil gå videre. “Ærlighed” betyder ikke ” hård.”Vælg ikke den anden persons kvaliteter som en måde at forklare, hvad der ikke fungerer., Tænk på måder at være venlige og blide på, mens du stadig er ærlig.
• sig det personligt. I har delt meget med hinanden. Respekter det (og vis dine gode kvaliteter) ved at bryde op personligt. Hvis du bor langt væk, kan du prøve at videochatte eller i det mindste foretage et telefonopkald. At bryde op gennem sms eller Facebook kan virke let. Men tænk på, hvordan du ville have det, hvis din BF eller GF gjorde det mod dig — og hvad dine venner ville sige om den persons karakter!
• hvis det hjælper, skal du betro dig til en, du har tillid til. Det kan hjælpe med at tale gennem dine følelser med en betroet ven., Men vær sikker på, at den person, du betro dig til, kan holde den privat, indtil du har din faktiske break-up-samtale med din BF eller GF. Sørg for, at din BF/GF hører det fra dig først-ikke fra en anden. Det er en af grundene til, at forældre, ældre søstre eller brødre og andre voksne kan være gode at tale med. De vil ikke blab eller lade det glide ud ved et uheld.

må ikke:

• undgå ikke den anden person eller den samtale, du skal have. At trække tingene ud gør det sværere i det lange løb — for dig og din BF eller GF., Plus, når folk udsætter ting, kan information alligevel lække ud. Du vil aldrig have, at den person, du bryder sammen med, hører den fra en anden, før du hører den fra dig.
• skynd dig ikke ind i en vanskelig samtale uden at tænke det igennem. Du kan sige ting, du fortryder.
• ikke respektløst. Tal om din e. (eller snart-til-være E.) med respekt. Pas på ikke at sladre eller badmouth ham eller hende. Tænk over, hvordan du ville føle. Du ønsker, at din eks kun skal sige positive ting om dig, når du ikke længere er sammen., Plus, du ved aldrig — din eks kan blive en ven, eller du kan endda genoplive en romantik en dag.

disse “dos and don ‘ts” er ikke kun til sammenbrud. Hvis nogen spørger dig ud, men du er ikke rigtig interesseret, du kan følge de samme retningslinjer for at lade denne person ned forsigtigt.

Hvad skal man sige, og hvordan man siger det

Du har taget beslutningen om at bryde sammen. Nu skal du finde et godt tidspunkt at tale — og en måde at have den samtale, der er respektfuld, retfærdig, klar og venlig. Break-ups er mere end bare at planlægge, hvad de skal sige. Du vil også overveje, hvordan du vil sige det.,

Her er nogle eksempler på, hvad du kan sige. Brug disse ideer og rediger dem, så de passer til din situation og stil:

forhold hjælper os med at lære

uanset om de varer lang tid eller kort tid, kan Forhold have særlig betydning og værdi. Hvert forhold kan lære os noget om os selv, en anden person, og hvad vi ønsker og har brug for i en fremtidig partner. Det er en chance for os at lære at bekymre sig om en anden person og opleve at blive plejet om.

en sammenbrud er også en mulighed for at lære. Det er ikke let., Men det er en chance for at gøre dit bedste for at respektere en anden persons følelser. At afslutte et forhold — så hårdt som det er-bygger vores færdigheder, når det kommer til at være ærlig og venlig under vanskelige samtaler.