Hvis du ønsker at komme over din første kærlighed eller en nylig sammenbrud, går mit hjerte ud til dig. Det er hårde, hårde ting. Det er en af de ting i livet, der virkelig minder os om, at ja, faktisk er vi mennesker.
den hårde (men gennemførlige!) del:
ved, at du ikke er alene.
kærlighed og breakups er universelle. Når du får dit hjerte knust, det kan føles som om dette er sådan en personlig ting., Hav medfølelse for dig selv for at opleve et hårdt aspekt af at være menneske. først skal du føle det.
Hvis du er ked af det? Føl dig trist.
Hvis du er vred? Føl dig vred.
Hvis du er forvirret? Føl dig forvirret.
ved, at følelser ændrer sig konstant.
det blev engang forklaret mig perfekt, hvordan man ser følelser. Tænk på en film: når du ser en film, føler du dig glad, det næste griner du, så græder du, så er du glad igen. Følelser kommer og går som bølger; de ændrer sig.,
Når du gennemgår en sammenbrud, er det naturligt at tænke: “Vil jeg altid føle mig sådan?”
Du vil ikke!
du vil ikke engang føle denne måde hele tiden, du går igennem den hårdeste del. Selvom du i dit sind var trist hele dagen, var der sandsynligvis øjeblikke, hvor du så din hund, og dine følelser blev forelsket, eller din ven sendte dig en sjov video, og det fik dig til at grine.
Vær opmærksom på dine følelser og bemærk, når de skifter til følelser af glæde, lykke, taknemmelighed, klarhed eller spænding og relish i disse øjeblikke.,
følelser vil komme og gå, de er der for blot at blive følt.
udtryk, hvad du går igennem til folk, du har tillid til.
en af de sværeste ting at gøre er at gennemgå en sammenbrud og for folkene omkring dig at være uvidende om det. Du falsk smil, falsk nyd dig selv, når alt hvad du vil gøre er at græde.
Brug denne sammenbrud eller slip af fortiden som en chance for at vokse tættere og have et mere åbent forhold til dine venner eller familie.
det hjælper at vide, at de mennesker, du er sammen med, også ved, hvad du går igennem., Selv hvis du er ude med dem og ikke taler om forholdet, bare at vide, at du ikke skjuler noget, der tager meget af din energi, vil give dig en følelse af lethed. Det vil også give dig mulighed for at groove ind i nuet, fordi det vil hjælpe dig med at komme ud af dit hoved og ind i hvad du i øjeblikket gør eller oplever. PS – i nuet er hvor glæde kan ske!
at tale med nogen som en ven, coach eller terapeut kan også give dig et bredere perspektiv af forholdet., Nogle gange tager du et skridt ud af dit eget sind, hvorfor denne sammenbrud eller slip er så gavnlig for dig.
udtryk, hvad du føler for den anden person (op til dit skøn).
en af de måder, der kan forhindre os i at komme videre, er ikke fuldt ud at udtrykke vores sandhed til den anden person. Måske gik vi væk fra forholdet og forsøgte at være den seje pige eller fyr, snarere end at udtrykke, hvordan vi virkelig følte.
lad dig af krogen for ikke at sige den perfekte ting til dem under sammenbruddet.,
i øjeblikket, især hvis du ikke vidste, at det kom, er chancerne for, at du handlede ud af frygt eller ego og forsøger at spille det cool. Det, der kan forhindre os i at komme videre, er at vide, at vi ikke talte vores sandhed. Ikke for den anden persons skyld, men for vores egen.
selvom det kan være svært, udtrykke dig selv til denne person. Ikke i den forstand at forsøge at vinde dem tilbage, men udtrykke, hvad der er sandt for dig.
Hvis du kan, skal du oprette en tid til at udtrykke din Sandhed til dem efter sammenbruddet., Hvis det har været lang tid, og at komme i kontakt ikke føles som den rigtige ting at gøre, skal du skrive dem et brev i din dagbog. Du behøver ikke engang at sende det til dem, bare at komme ud af din sandhed kan være alt, hvad der var nødvendigt for at du kan lade det gå.
at acceptere, at han eller hun ikke er din person (i det mindste ikke lige nu).
Hvis du er frisk fra en sammenbrud, er en af de ting, du sandsynligvis tænker: Hvordan får jeg dem tilbage?
så meget som dybt nede ved vi, at de ikke passer til os, det er svært for os at forestille os ikke at være sammen med denne person på en romantisk måde., Hvis du finder det ekstremt svært at acceptere, at han eller hun ikke vil være i dit liv, eller hvordan de plejede at være, stille dit sind ved at fortælle dig selv, at han eller hun er ikke i mit liv i denne form lige nu. Vi ved ikke, hvad fremtiden bringer, og hvis denne person er yderst gavnlig for dig og din vej, vil de komme tilbage i en eller anden form.
folk kommer ind i vores liv på det helt rigtige tidspunkt. Uanset om de er en soulmate, en bedste ven, eller en lærer, de kommer ind for at lære os, hvad vi har brug for at blive undervist eller at opleve for at vokse., Nogle bliver hos os for evigt, og andre kommer ind i en kort, smuk tid, indtil de ikke længere er en del af vores rejse.hvorfor sammenbrud, især med en første kærlighed, kan være så svært, er fordi det er ekstremt svært for os at acceptere. Når du er sammen med din første kærlighed, du forestiller dig en klar fremtid for, hvordan dit liv vil være, og med tiden er det den eneste fremtid, du ser ske. Hvorfor ikke? Du er forelsket, de er forelsket, synes at alle giver mening.,accepter, at de ikke er din person, og hvis de er, vil du være sammen med dem igen, hvis de er den rigtige person til din fortsatte vækst.
tilgiv + slip.
tilgiv denne person for nu at dukke op på den måde, du ville have dem til.
tilgive dem for at være unge (hvis de var unge).
Ved at tilgive dem slipper du dig selv af krogen; du tillader dig selv at give slip.
Dette er en af mine foretrukne tilgivelse mediationer (nummer 4).,
Hvis du ikke har været i stand til at give slip på nogen, fordi de har lyst til en sjælforbindelse eller sjælskontrakt, så tjek denne video af min kære ven vienda.
Opret en ny vision for fremtiden.
Hvad er dine unikke mål, drømme og lidenskaber?
Jeg husker efter min første rigtige pause op jeg var helt angst-redet om fremtiden. Alt, hvad jeg havde tænkt på for min fremtid, blev taget væk. Det var ikke sammenbruddet, der rystede mig så meget som frygten for:
‘hvad pokker gør jeg nu? Hvordan ser min fremtid ud? Yikes, jeg kan ikke engang se en.,’
Når din fremtid nu føles ukendt, er det skræmmende ting! Giv dig selv medfølelse. Går gennem en opløsning og lære at skabe en ny vision for dig selv kan fyldes vil alle mulige overvælde.
den gode nyhed er inden for det ukendte, når intet er sikkert, er alt muligt.nu hvor du har mere plads til at skabe en ny fremtid, kan du gå efter de drømme, der føles rigtige for dig. Rejs til det sted, du ville elske at gå til, flytte til den nye by, som du er fri til at flytte til, gå på en date med den søde på kaffebaren.,
når vi åbner os for nye muligheder, giver Verden os en overflod af muligheder.
at indse, hvor dine behov ikke blev opfyldt.
efter et sammenbrud reflekterede jeg tilbage på det med min ven og hendes mor, der skrev en bog om menneskelige behov. Gennem vores chat, jeg havde indset, at et af mine kernebehov er at føle mig sikker. Når jeg ser tilbage på forholdet, indså jeg, at jeg ikke følte mig sikker i retning af forholdet i flere måneder.,
at se på det, jeg engang så som mit ideelle forhold og derefter indse, at et af mine største behov af alle ikke engang blev opfyldt, fik mig til at se, at forholdet bare ikke var rigtigt.
skriv ned, hvad dine behov er. Måske er det at føle sig sikker, elsket, respekteret, hørt, du navngiver det.
skriv ned dine behov og se dit tidligere forhold fra et nyt perspektiv. Hvor blev dine kernebehov ikke opfyldt?
har taknemmelighed.
taknemmelighed for personen og forholdet.
taknemmelighed for at have en oplevelse af kærlighed.
taknemmelighed for at tage en risiko.,
skriv ned, hvad du er taknemmelig for at have haft eller oplevet.
for at du skal have været i et forhold med dem, skal de have haft kvaliteter, som du elskede.
Vær taknemmelig og nyde det faktum, at det var DIG:
DU er tiltrukket af en person med de utrolige kvaliteter og fordi det var DIG, der tiltrak, at du kan tiltrække disse kvaliteter til dig igen.
hvilke lektioner lærte du, der gjorde dig til en bedre person eller partner i fremtiden?
oplever hjertebrud gør dig til en mere medfølende, velafrundet partner i dit næste forhold., Du ved, hvordan det føles at blive såret, og du er mere opmærksom på, hvordan hvad du gør og siger, påvirker den person, du er sammen med.
at se afvisning som en måde at åbne plads for de rigtige ting at komme ind.
Jeg tror ærligt, at hvis noget ikke er beregnet til dig, og du vil fortsætte med at holde fast i det, vil noget træde ind, så du skifter gear.
i dette tilfælde, at noget var nogen: ham eller hende.,
uanset om det er et ‘nej’ efter en jobsamtale eller bliver fortalt, at nogen ikke længere vil være sammen med dig, er dette dit højere selvs måde at få dig ud af noget, der ikke er til dit højeste gode. Nu kan du være tilgængelig for noget eller nogen der er.
tiltrækning af, hvad der skal være
gå kun på en dato, hvis det virkelig gnister spænding i dig (inden for de første par uger / måned efter en sammenbrud).
du har hørt det før, “kom tilbage derude!”
at komme tilbage derude er fantastisk, hvis du kommer tilbage derude med nogen, er du virkelig begejstret for., at komme tilbage derude med nogen bare for at komme tilbage derude, uden nogen følelsesmæssig spænding, kan få dig til at føle dig endnu værre. Hvis dit hjerte eller sind bare ikke er i det, du sidder der og sammenligner dem med personen fra din fortid og siger til dig selv, ” Jeg er på en date med en ny, og jeg føler mig ikke fjernt, som jeg gjorde med den sidste person, jeg daterede, vil jeg nogensinde finde det igen?”Du vil, du valgte bare at gå på en dato for at gå på en date, vers på en date med en person, som du virkelig er begejstret for., Fokus på dig og dine lidenskaber og åbne op for muligheden for at tiltrække nogen nye i dit liv, der giver dig sommerfugle.
Skriv dit nye ideelle forhold.
hvordan føles dit ideelle forhold?
få så specifik.
hvordan er deres personlighed?
hvordan er de følelsesmæssigt, fysisk, mentalt, åndeligt? For fysisk: (bliv ikke knyttet til den nøjagtige hårfarve eller højde. Ofte folk, som vi er vildt tiltrukket af at dukke op i en anden pakke, så ville vi oprindeligt have troet, at vi ønskede).
Hvad er vigtigt for dem?,
hvordan får de dig til at føle dig?
hvilke typer ting gør du sammen?den næste del hørte jeg fra Tony Robbins, da han tiltrækkede sin kone Sage: skriv ned ikke kun hvad du vil have i et forhold, men hvad du ikke vil have. Hvad er de ikke-negotiables? Så endelig, hvilken type person ville du nødt til at være at tiltrække og beholde den slags person, du ønsker?
lad os gøre dette om dig. Hvem skulle du være for at tiltrække din person til dig; forholdet mellem dine drømme?
Opret nyhed
nu er det tid til at genopfinde din virkelighed., Jeg ved, at det kan føles skræmmende, men at skabe nyhed, spænding og lidenskab i dit liv vil kun bringe mere af det til dig.
hvor har du altid ønsket at rejse? Måske ville du bo i en anden by, men din partner ville ikke? Nu er din chance for at bringe mere af det, du elsker, ind i dit liv.
nu er det tid til at starte den nye yogaklasse eller tage online business kursus.
nu er det tid til at være tro mod dig selv og hvad du elsker.
Tilføj nye mennesker til dit liv, nye sociale kredse, nye kunder.,
Tilføj personer, som du virkelig kan lide, og klik med. Mens du gør dette, skaber du nye, spændende, rigtige minder. Tilføj disse nye minder op, og du vil skabe et liv, som du brænder for at leve som dig.
det er ok at indrømme, at dette vidunderlige, utrolige lidenskabelige liv ikke vil ske om natten, men det vil ske. Hver dag, være forpligtet til at dukke op for dig selv og din glæde.
denne tillid og jordforbindelse i dit liv vil tiltrække den person, du er beregnet til at være sammen med., Plus, dit sind vil begynde at glemme at tiltrække din nye person, og vil fokusere mere på at tiltrække et rad liv for dig selv. Denne nye person vil bare være et biprodukt af den utrolige energi, du har.
Skriv et svar