the Everygirl (Dansk)

fuld offentliggørelse: Jeg er en sucker for enhver wellellness, skønhed og sundhedstrend, jeg finder på Instagram. Fra CBD olie til selleri juice til B12 shots, jeg har prøvet det hele — og hvis jeg ikke har endnu, jeg sandsynligvis planlægger at. Der har været dem, der nu er blevet indarbejdet i mine tilgange til skønhed og velvære. Der har også været dem, som jeg helt sikkert kunne leve uden. I løbet af de sidste par måneder har jeg bemærket stigningen i påvirkere, bloggere og modeller, der får lymfatisk dræningsmassage til at afgifte deres kroppe., Ærligt, jeg var skeptisk til at begynde med, at en massage kunne gøre alt, hvad den hævdede at hjælpe med. Efter at have overvejet det et stykke tid og gjort min forskning, besluttede jeg endelig at prøve det.

jeg lavede en aftale på et lokalt massage-og helbredelsescenter i nærheden af mig. Jeg sørgede for, at massøren var dygtig til lymfatisk dræningsmassage. Før massage, jeg diskuterede nogle af de problemer, jeg havde med hende, og hun forklarede, hvordan denne behandling ville hjælpe., Den største grund til, at jeg gik ind, var fordi jeg lider af kroniske rygsmerter fra en tidligere sportsskade, der blusser op et par gange om året, hvilket gør det svært at stå og gå. Hun gik over, hvad de kan forvente, og vi talte om den metode, hun bruger. Den indledende proces med massage er ligesom enhver anden massage-du bliver afklædt og ligger på et opvarmet bord. Efter det skal du ikke forvente en dyb vævsmassage, for det er ikke sådan! Hun brugte lette, gentagne slag med fokus på mine arme, armhuler, mave, ryg og ben., Da massagen var forbi, hvilede jeg og drak meget vand, som jeg blev instrueret til.et par dage efter massagen følte jeg, at jeg havde en ekstra pep i mit trin. Jeg var i stand til at træne uden smerter, og min krop følte, at den fik et løft af energi. Jeg bemærkede, at vandvægten omkring min midsektion var gået ned, og jeg var ikke længere oppustet. Samlet set var betændelsen i min krop væk, og jeg følte, at min krop endelig var i en behagelig, indholdstilstand, der bevægede sig let., Jeg siger ikke, at denne massage var svaret på alle mine problemer, men jeg vil bestemt tilføje den til min sundhedsrutine et par gange om året! Fortsæt med at læse for at lære mere om, hvad en lymfatisk dræningsmassage er, og hvis det kan gavne dig.

Hvad gør lymfesystemet?

Når vi går gennem vores hverdag, har alle en tendens til at opbygge toksiner i deres krop. Det er dit lymfesystems job er at fjerne disse toksiner og andet uønsket affald ved at transportere lymfe gennem hele kroppen gennem et netværk af væv og organer., Lymfe er en klar, let gul væske, der indeholder hvide blodlegemer for at hjælpe din krops immunsystem og bekæmpe infektion.

Dr. Chikly fra Chikly Health Institute siger, at dit lymfesystem er det, der holder dig sund. Aktivering af lymfestrømmen i hele kroppen kan stimulere immunsystemet. Når det ikke fungerer korrekt, ophobes stillestående væske indeholdende disse toksiner i kroppen. Hvis du nogensinde føler ømme, træg, har mindre smerter, eller bliver modtagelige for kulde og flus, er det mest sandsynligt, fordi dit lymfesystem ikke gør det job., Mere alvorlige forhold i dit system fungerer ikke er lymfødem, infektioner, blokering og kræft.

Hvad er lymfedrænage massage?

mange flere mennesker inkorporerer denne massage i deres sundheds-og wellellnessrutiner. Du kan finde retninger online om, hvordan du giver dig selv denne massage, men jeg anbefaler at gå til en licenseret terapeut, der er uddannet i lymfatisk dræningsmassage for en ordentlig behandling.,

en lymfatisk dræningsmassage bruger meget let tryk og lange rytmiske streger, der får lymfevæsken til at bevæge sig og leder toksinerne ind i organerne, der korrekt kan fjerne dem. En uddannet praktiserende hænder kan simpelthen lægge pres for at stimulere de naturlige sammentrækninger i lymfesystemet. Dette vil flytte den stillestående væske tilbage i kroppens naturlige lymfestrøm.

Hvad er fordelene?,>

• Bekæmpe off-infektion
• Fremskynde helbredelse og recovery fra den kolde og influenza
• Reducere væskeophobning
• Boost vægttab
• Forbedre cellulite -, hud-hævelse, arvæv, akne, og strækmærker
• Reducere stress og træthed
• Bidrage med indlæg motion recovery

Efter at have talt med en uddannet professionel, jeg lærte, at denne massage er nyttigt for personer med brystkræft., Disse mennesker har en tendens til at få lymfødem som følge af at miste lymfeknuder gennem brystkræftbehandlinger og kirurgi. Det kan også bruges til at hjælpe personer, der lider af mere alvorlige sundhedsmæssige problemer såsom:

• Søvnløshed
• Mave-problemer
• Gigt
• Fibromyalgi
• Ortopædiske skader eller operationer

Hvornår skal jeg gøre det?

alle kan drage fordel af at få en lymfatisk dræningsmassage med årstidsskiftet., Dette skyldes, at vi med hver sæson spiser forskellige fødevarer, vores aktivitetsniveau ændrer sig, og ændringen i vejret kan påvirke kroppens interne processer. Det er også almindeligt og nyttigt at få en i slutningen af at have en forkølelse for at hjælpe med at øge immunsystemet tilbage til at fungere korrekt. Når du nogensinde føler dig ekstra oppustet, ville det være et godt tidspunkt at modtage behandlingen, da det hjælper med at reducere vandretention.,

Hvis du lider af nogen af de anførte symptomer og har lyst til, at en lymfatisk dræningsmassage ville hjælpe, foreslår jeg at møde med en uddannet professionel, og de kan diskutere en tidsplan, der ville være god for din krop.,

Tips

• Drik masser af vand før og efter din massage, da det kan medføre, at du bliver dehydreret
• Det vil efterlade dig til at føle dig temmelig udmattet, så vil du ønsker at tage det roligt resten af dagen
• jeg foreslår, stripping ned for at så lidt tøj som muligt (som du føler dig tryg med) så massør kan gøre behandling mest effektivt
• Du kan fortsætte med at holde dine lymfe-systemet fungerer korrekt ved at drikke masser af vand hver dag