Top 3 frugter til tænder

frugt og grøntsager påvirker ikke kun dit generelle helbred positivt, men de påvirker også dine tænder! Faktisk kan visse frugter endda beskadige dine tænder med sure angreb eller sukkeroverbelastning. Men der er nogle frugter, der øger din generelle mundhygiejne og smager lækker. Ved at tilføje disse tre frugter til din kost kan du forbedre din mundhygiejne.

Æbler

Spise æbler kan hjælpe med at rense og rense tænder, og bekæmpe dårlig ånde., Det fibrøse indhold af æbler renser tænderne ved at fungere som en tandbørste og skrubbe væk plak fra tænderne og fjerne andre madrester. Surhedsgraden i et æble hjælper med at dræbe dårlige bakterier, der tilskynder til dårlig ånde. Sørg for at forlade huden på æblet, da den er fuld af munden-sund fiber, der hjælper med at holde tænder og tandkød rene.

Ki .i

Ki .i forveksles ofte med en citrusfrugt, men det betragtes faktisk som en bær. Ki !ier har fiberindhold, og er fyldt med calcium, som er en dental super mineral!, Calcium neutraliserer skadelige syrer og hjælper med at styrke din emalje forsvar.

jordbær

en anden fibrøs bær, jordbær er fantastisk til tænder og tandkød. Jordbær er fyldt med C – vitamin, som hjælper din krop med at producere kollagen-et protein, der er afgørende for at opretholde tandkødets styrke. En halv kop jordbær – mellem 4 og 6 bær – vil give dig omkring 70% af dit daglige behov for C-vitamin.,

husk: Begræns Citrus & skyl med vand

mad og drikkevarer med højt indhold af citronsyre eroderer tandemaljen i en proces kaldet demineralisering. I dårlige tilfælde af demineralisering vil syre arbejde sig til det bløde lag under emaljen kaldet dentinet. Disse avancerede tilfælde fører til tandfølsomhed og smerter. Hvis du spiser noget med høj citronsyre, skal du skylle med vand i 30 sekunder bagefter for at rense noget af den dvælende syre væk.,

Besøg vores Kontor

Hvis du er bekymret for dit barns kost, der påvirker deres mundtlige sundhed, eller bekymret over, at de kan have hulrum, så besøg vores kontor. Vi vil udføre en omfattende mundtlig eksamen, og bestemme den bedste behandlingsplan for deres konkrete sag. Vi kan også tilbyde rådgivning om kostvalg, der forbedrer oral sundhed, og hvordan du kan hjælpe med at holde dine børn væk fra hulrum.