Dette er en aerob fitness test, der involverer at køre en afstand på 2 miles så hurtigt som du kan. Denne test er en del af US Army Physical Fitness Test (APFT), udført af US Army personale hvert halve år. Hvis en soldat har en permanent medicinsk tilstand, der forhindrer dem i at gennemføre 2-mile-løbet, tages en alternativ begivenhed, enten 2.5 mile walkalk, 800 yd s .im eller 6.2 mile bike.
formål: denne test måler aerob kondition og benmuskler udholdenhed.,
udstyr, der kræves: 2 mile flad løbebane, stopur, markør kegler, optagelse ark.
for-test: Forklar testprocedurerne for individet. Udfør screening af sundhedsrisici og få informeret samtykke. Forbered formularer og registrer grundlæggende oplysninger som alder, højde, kropsvægt, køn, testbetingelser. Mål og marker kurset ved hjælp af kegler. Se flere detaljer om pre-test procedurer.
track fitness testkørsel procedure: formålet med denne test er at gennemføre 2-mile kurset på kortest mulig tid., I starten stiller alle soldater sig bag startlinjen. På kommandoen ‘go’ starter uret, og du begynder at køre i dit eget tempo. Selvom det er tilladt at gå, frarådes det stærkt.
scoring: den samlede tid til at gennemføre kurset registreres. Scoringen afhænger af deltagerens køn og alder. Se APFT for mere information om scoring.,
Kommentarer: det er tilladt at presse en soldat (såsom at løbe foran, langs siden af eller bagved) under løbet, så længe der ikke er nogen fysisk kontakt med løberen, og det ikke fysisk hindrer andre soldater i at tage testen. Jubler eller råber den forløbne tid er også tilladt.
Skriv et svar