du tror du spiser temmelig sundt? Du har skåret ned på de sukkerholdige snacks og yngel-ups? Så hvorfor taber du dig ikke? Svaret kunne være i det glas foran dig, og kalorierne i det. Det føles bestemt ikke som svarende til en donut, men hvad angår din mave, er det. Så hvor mange kalorier er der i øl?
sprut er desværre fuld af kalorier – kun fedt har mere., Det er ikke for ingenting, at smultrullen omkring din Midte kaldes en øltarm. Så hvis du seriøst ønsker at tabe sig, skal du blive en eremit og afstå fra spriten? Svaret er nej – du skal bare kende din fjende.
her er videnskaben
kroppen giver alkohol speciel behandling – det er hurtigt sporet lige fra maven til blodbanen og derefter til leveren., Halvdelen af alkoholen absorberes kun 10 minutter efter at have drukket, og det hele inden for en time – hurtigere, hvis du drikker på tom mave.
hvorfor travlt? Alkohol er et toksin, så kroppens mål er at få det til leveren – kroppens deto.plante – så hurtigt som muligt.,
Men den lever kun kan bryde ned omkring én enhed af alkohol per time, og ethvert beløb over denne er slået væk, som det ankommer til leveren og sendt tilbage i blodbanen, for at cirkulere rundt i kroppen, der forårsager skadelige virkninger, at alle celler, det kommer i kontakt med – indtil leveren kan behandle det.
mens leveren har at gøre med et alkoholangreb, distraheres det fra dets andre vigtige funktioner., Dette fører til en opbygning af fedtstoffer i leveren, som forhindrer det i at fungere korrekt. ‘Fedtlever’ er den første fase af leversygdom, der ses hos tunge drikkere, men det kan vendes, hvis de holder op med at drikke. Men hvis de fortsætter med at drikke, dør leverceller, og der er en progression til sidst til irreversibel cirrose.
hvor mange kalorier er der i øl?
Tag et kig på kalorierne i nogle drikkevarer…,
- Bitter – 180 kalorier
- Mild bitter – 142 kalorier
- Pale ale – 182 kalorier
- Brown ale – 160 kalorier
- Stout – 210 kalorier
- Lager – almindelig styrke – 170 kalorier
- Lager – premium – 338 kalorier
- Dry cider – 190 kalorier
- Sweet cider – 220 kalorier
- Vintage sød cider – 580 kalorier
Hvor Mange Kalorier der er i Vin?,
(175ml glas)
- rødvin – 119 kalorier
- Rose vin – 125 kalorier
- hvidvin (sød) – 165 kalorier
- hvidvin (medium) – 132 kalorier
- hvidvin (sød) – 116 kalorier
- Mousserende hvidvin – 133 kalorier
Hvor Mange Kalorier der er i Spiritus?,
(25ml pub foranstaltning)
- Vodka, gin, whisky, brandy, rom osv. – 52 kalorier
- Liquers (25ml pub foranstaltning)
- Tia Maria, Cherry Brandy, Advocaat – 66 kalorier
- Cointreau, Drambuie – 79 kalorier
- Fløde liquers – 81 kalorier
(Og glem ikke at tilføje kalorier for mixere.,for at Forbrænde Kalorier i Øl
for At forbrænde en 180 kcal pint af bitter (en temmelig tamme dyr i drikkevarer sammenligning league), ville du nødt til at gøre et af følgende:
- 14 minutter at køre
- 17 minutters svømning
- 20 minutters fodbold
- 28 minutter at cykle
- 29 minutter badminton
- 44 minutter til fods
at Drikke tips til Lean Fyre
Se glas størrelse, som en én-enhed vin glas er en lille 125ml – en størrelse, der ikke eksisterer mere., Standard er 175 ml, og store kan være op til 250ml. Og husk, at foranstaltninger, der hældes af kammerater derhjemme, er notorisk Generøse.
gå langsomt – højst en enhed pr. Det er fordi, hvis du drikker alkohol hurtigere end leveren kan klare det, det vil bygge op i din blodbanen, intensivere sine berusende effekter og gøre dig mindre i stand til at sige nej til den næste pint. Eller den kyllingebalti.
du ønsker måske at undgå ‘Premium’ alkohol, da premium lagers og stærke vintage cider pakker et langt heftigere slag end deres mindre alkoholiske fætre., Og fordi det er her kalorierne lurer, er disse drikkevarer ikke til racing slanger.
sødme i drikkevarer er bestemt noget at passe på, fordi tilsat sukker støder op i kalorieindholdet-søde vine og cider er mere brændbare end tørre versioner, og sirupagtige væsker (især de cremede med deres tilsatte fedt) er værst af alt.
prøv at skifte alkoholholdige drikkevarer med ikke-alkoholiske., Ikke kun vil dette bremse dit drikke og begrænse mængden af alkoholkalorier du spiser, det vil hjælpe med at rehydrere dig og reducere truslen om tømmermænd.
Spise s snyd, højre? Forkert. Spis før du går ud, ikke efter. Spise en sund snack eller måltid på forhånd vil linje din mave og bremse optagelsen af alkohol i din blodbanen, så du vil være mindre tilbøjelige til at få ratted og træffe beslutninger, der stave katastrofe for din talje. Alkohol skyer din dom, så eventuelle sundhedsopløsninger vil sandsynligvis flyve ud af vinduet efter et par drinks., Og forskning har vist, at hvis du drikker med et måltid, spiser du mere, samt spiser mere fedt.
kan du lide denne artikel? Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at få flere artikler som dette leveret direkte til din indbakke.
Tilmeld
Skriv et svar