psykologi er undersøgelsen af menneskelig adfærd. Gennem det lærer vi, hvordan og hvorfor folk gør de ting, de gør, og hvordan vi kan ændre og vokse. Har du nogensinde gjort noget, du ikke ønskede at gøre? Det har vi alle. Hvert eneste menneske har engageret sig i en adfærd, de ikke er stolte af. Når disse handlinger bliver gentagne, kan det være problematisk og alvorligt påvirke en persons liv. Ifølge Dennis Coon og John O., Mitterer, forfattere “Gateways til Psykologi: En Introduktion til Tankerne & Adfærd,” der er fire overordnede mål for psykologi. Målet er at beskrive, forklare, forudsige og ændre/kontrollere.
beskriv
Når du angriber et problem, er en ting, vi skal gøre, at beskrive problemet. Psykologer beskriver “unormale handlinger” eller adfærd for at forstå, hvad der foregår med et individ., Med psykologer og psykologi anvendes forskningsmetoder ud over denne taktik, men det kan være en nyttig vejledning for alle, der ønsker at ændre deres adfærd. Du kan bruge dette til at hjælpe dig i dit daglige liv ved at være beskrivende, når du identificerer en bestemt skadelig adfærd, som du engagerer dig i. Det kan hjælpe dig med bedre at forstå din adfærd, hvorfor du engagerer dig i det, og hvordan du løser det.
Forklar
Når du “navngiver” og beskriver en adfærd, skal du forklare det. Spørg dig selv, hvorfor du gør, hvad du gør., Selvom det er farligt eller maladaptiv adfærd, er der en grund til, at du engagerer dig i det. For eksempel, hvis du tvangsmæssigt bruger penge, er der en grund til, at du gør det. Det kan være at flygte fra et problem, at få dig til at føle dig bedre til dig selv eller at berolige dig selv. Det er grunden til, at du engagerer dig i risikabel adfærd. Når du forklare din skadelige adfærd, kan du erstatte dem med sund adfærd, såsom positiv self-talk, der vil give dig den samme fordel, når du søger at lettelse., forudsigelse af, hvad der vil ske, når du engagerer dig i denne problematiske opførsel, kan give dig indsigt i, hvorfor du vil stoppe med at gøre det. Hvis du ved, at du overdrevent bruger penge eller gambling, hvad vil der ske? Du mister muligvis en masse penge, som du ikke har råd til at tabe og komme i økonomiske problemer som et resultat. Den næste ting, du vil se på, er, hvordan du ændrer og styrer din adfærd.
ændring/kontrol
ændring er det endelige mål i psykologi., Det er ikke let at ændre mønstre i dit liv, som du har deltaget i i lange perioder, men det er muligt. Det er værd at ændre din adfærd, hvis resultaterne vil gavne dig. Og sandheden er, at ændre din adfærd kan forbedre dit liv. Hvis du bruger disse fire principper for psykologi til at forklare, beskrive, forudsige og vokse gennem forandring/kontrol, kan dit liv ændre sig. Et sted du kan bruge denne metode er i terapi.,
Online Rådgivning
Online rådgivning er et glimrende sted at praktisere de fire mål for psykologi, uanset om du arbejder med en rådgiver eller som en del af et par. Du vil være i stand til at bruge disse principper til at ændre din adfærd positivt. Du kan stoppe de handlinger, du kæmper med, og du kan begynde at bemærke, at du føler dig bedre. Uanset om du arbejder med en terapeut i dit lokale område eller online, kan de fire principper i psykologi hjælpe dig med at ændre dit liv.
Skriv et svar