Så, du har faldet i kærlighed med æteriske olier til alt lige fra at børste tænder og gøre citronella stearinlys til at slappe af spændte muskler, beroligende bug bider, løfte dit humør og meget mere? Jeg er helt med. Personligt er alt, hvad jeg har brug for nu, en, der vasker op, og jeg er stort set indstillet.
at finde ud af, hvordan man bruger dem sikkert . . . det var en rejse for mig., Da jeg først startede, modtog jeg ikke meget vejledning om, hvordan man bruger dem korrekt. Derfor begyndte jeg sidste år at arbejde hen imod en aromaterapi certificering gennem Aromahead Institute. Sikkerhed er min højeste prioritet, så uanset om det er denne dampgnid eller et andet naturligt middel eller skønhedsopskrift, konsulterer jeg altid essentiel oliesikkerhed, mens jeg opretter produkter til min familie og din.
Hvis du ikke er bekendt med det, blev Essential Oil Safety skrevet af den verdenskendte æteriske olieekspert Robert Tisserand og hans medforfatter, Rodney Young., Betragtes som den mest evidensbaserede ressource til rådighed, det tog 10 + år at skrive og indeholder over 4000 citater.
Jeg har allerede delt med dig mine lister over sikre æteriske olier til børn og gravide / ammende mamas, som begge blev udarbejdet på baggrund af Tisserands og Youngs bog. I dette indlæg dækker vi nogle retningslinjer, som jeg har fundet nyttige til at bestemme, hvor meget jeg skal bruge til specifikke situationer. Klar til at hoppe ind? Okay så . . .
hvorfor fortynde æteriske olier?,
selvom der er tidspunkter, hvor visse olier kan påføres “pæne” eller ufortyndede, anbefales det generelt fortynding til topisk brug. Fortynding is har to primære fordele:
- det kan øge absorptionen ved at sprede olien over et større overfladeareal
- det reducerer sandsynligheden for en negativ reaktion
hvornår er det hensigtsmæssigt at bruge olier “pæne”?
visse situationer, der påvirker små områder, såsom en forbrænding, bugbid eller pandespænding, kan drage fordel af lejlighedsvis brug af ufortyndede olier.,
Jeg har brugt en dråbe ufortyndet tea tree (Melaleuca alternifolia) for at berolige en bug bid. Tea tree og lavendel (Lavandula augustifolia) betragtes typisk som de sikreste muligheder for pæn anvendelse. Nogle olier – ylang ylang og citrongræs, for eksempel-er meget tilbøjelige til at forårsage en reaktion og bør aldrig anvendes ufortyndet.
hvordan fortyndes jeg til regelmæssig brug?
bærerolier som avocado, grapeseed, sød mandel, hasselnød, jojoba, kokosnød og fraktioneret kokosnøddeolie er ideelt egnet til fortynding til sikre topiske niveauer., Vi dækker hvor mange dråber æterisk olie, der skal tilføjes til din bærerolie senere i dette indlæg.
Diffusion eller topisk applikation – hvilken er bedre?
det afhænger af, hvad du vil opnå. Ifølge Robert Tisserand er indånding af æteriske olier en meget effektiv måde at absorbere dem hurtigt i blodbanen.
” inhalerede stoffer passerer ned i luftrøret i bronchierne og derfra ind i finere og finere bronchioler, der slutter ved lungernes mikroskopiske sac-lignende alveoler, hvor gasformig udveksling med lungerne hovedsageligt finder sted.,
alveolerne er ekstremt effektive til at transportere små molekyler, såsom essentielle oliebestanddele, ind i blodet.”(Essential Oil Safety, s. 49)
En god tommelfingerregel til diffusering er 30-60 minutter tændt, en time slukket, og gentag derefter om ønsket.topisk applikation betragtes som et bedre valg, når du vil have direkte gavn for huden, eller når du foretrækker, at absorption forekommer over en længere periode. (Det tager tid for æteriske olier at komme gennem huden.,)
Hvordan til At Fortynde Æteriske Olier For Aktuelt Program
fortynding guide nedenfor er baseret på informationer, der findes i Æterisk Olie Sikkerhed sammen med input fra en klinisk aromatherapist. Bemærk, at dette er retningslinjer og ikke regler. En persons individuelle behov og den anvendte olie bør også overvejes.,
bare fordi 1% fortynding (1 dråbe æterisk olie pr.teskefuld bærerolie) anses for passende for en situation, betyder det ikke, at alle æteriske olier kan anvendes i den koncentration. For eksempel kan æterisk olie af nellikeknopper være irriterende, hvis den bruges over en fortynding på 0, 5% (1 dråbe i 2 teskefulde bærerolie). Hvis du ikke har en kopi af Essential Oil Safety, kan du finde den maksimale anbefalede fortynding for mange populære æteriske olier her og her.,
I almindelighed, her er nogle retningslinjer, som jeg har fundet nyttigt når man skal beslutte, hvor meget at bruge i en bestemt situation:
.25% fortynding-for børn i alderen 3 måneder til 2 år. Klik her for mere information om brug af æteriske olier på børn under to.
1% fortynding – for børn to til seks og personer, der har brug for at tage en mere blid vej, såsom dem, der arbejder for at helbrede fra alvorlige sundhedsmæssige bekymringer eller kan have kompromitteret immunfunktion., Denne fortynding er også en god tommelfingerregel for gravide/ammende kvinder, men i nogle tilfælde kan en fortynding på op til 2, 5% være passende.
1,5% fortynding – for børn i alderen seks til femten. For brugervenlighed runder jeg nogle gange ned til en 1% fortynding. Det er svært at måle en halv dråbe!
2, 5% fortynding – dette er typisk den fortynding, der anbefales til de fleste voksne. Det bruges også ofte til daglige kropsplejeprodukter og massageolier. Til ansigtshudpleje er en 1% Bedre. Fordi en halv dråbe er svært at måle, afrunder jeg normalt denne fortynding til 2%.,
3 – 10% fortynding – oftest brugt til støtte under visse former for skader eller akut sygdom. Fortyndingsforholdet afhænger af situationen, individets alder og den type olie, der anvendes.
25% fortynding – bruges i sjældne tilfælde til at lindre muskelkramper / spasmer, blå mærker osv.
har du brug for en bestemt fortynding, der ikke er dækket her?
denne tilpassede fortyndingsberegner er ren genius.
vil du have en udskrivbar guide, som du kan henvise til senere?
intet problem, jeg har oprettet en til dig som gave til tilmelding til mit nyhedsbrev., Du får også opdateringer, når jeg poster om naturmedicin og andre emner, eksklusive gaver og kuponer (jeg var i stand til at give væk en krukke gratis kokosnøddeolie til alle, der ville have det for nylig!), plus andre godbidder.
Tilmeld dig ved hjælp af nedenstående formular.
Skriv et svar