Wie wirkt sich Stress auf den Körper aus?
Stress hat oft emotionale und körperliche Folgen. Stressreaktionen führen dazu, dass unser Körper die Hormone Adrenalin und Cortisol freisetzt, was zu erhöhter Herzfrequenz und Blutdruck sowie zu Veränderungen unseres Immunsystems, Verdauungssystems oder Fortpflanzungssystems führen kann. Eine längere Exposition gegenüber diesen Hormonen kann zu übermäßigem Verschleiß von Körper und Geist führen, der sich häufig auf eine Reihe von medizinischen und psychischen Zuständen auswirkt.
Was ist Biofeedback-Therapie?,
Biofeedback ist ein nicht-invasives Verfahren, das hilft Ihnen und Ihrem Arzt besser zu verstehen, wie stress, Emotionen, die schwer zu verwalten, und situative Faktoren, die Auswirkungen auf Ihre Körper. Diese körperlichen Veränderungen werden über Sensoren gemessen und auf einem Computermonitor angezeigt, den Sie und Ihr Arzt sehen können. Es bietet sofortige Rückmeldung über das Niveau der körperlichen Reaktivität (wie Ihre Herzfrequenz oder Muskelspannung) zu Stress. Wenn Sie lernen, diese Reaktionen zu erkennen und zu bewältigen, können Sie Ihre Gesundheit und Belastbarkeit gegenüber Stress verbessern.,
Wie funktioniert die Biofeedback-Therapie Arbeit?
Biofeedback überwacht aktiv die Reaktionen Ihres Körpers auf verschiedene Situationen und ermöglicht Ihnen hilfreiche Änderungen mit sofortigem Feedback darüber, was in Ihrem Körper vor sich geht. Biofeedback beinhaltet achtsamkeitsbasierte Techniken, Entspannungsübungen zur Stressbekämpfung und den bewussten Einfluss automatischer Reaktionen wie Atmung und Herzfrequenz. Menschen finden oft, dass ein gewisses Maß an Kontrolle über ihre Physiologie zu gewinnen ist ermächtigend und trägt zu Gefühlen der Gesundheit und insgesamt verbesserte Wellness.,arning biofeedback strategien, können sie lernen, wie man:
- Senken sie ihren blutdruck
- Verbessern GI symptome
- Erhöhen sie ihre energie ebene
- Verbessern sie ihre qualität von schlaf
- Verwalten chronische schmerzen bedingungen
- Verwalten angst und depression
- Gesicht phobien
- Dämpfen die auswirkungen von migräne und spannung kopfschmerzen
- Adresse faktoren, die
- Lösen kiefer schmerzen (TMJ) und muskel spannung
- Erhöhen spitzen leistung in leben aktivitäten und sport
Jede training sitzung dauert in der regel 45-60 minuten., Die Gesamtzahl der Biofeedback-Sitzungen variiert je nach den spezifischen Anliegen des Kunden. Obwohl Sie frühzeitig Vorteile erfahren, sind in der Regel 8 bis 10 Sitzungen Biofeedback-Training erforderlich, und das Üben der Techniken zu Hause und im täglichen Leben verbessert das Lernen und die Symptomreduktion. Schließlich lernen Sie, auf die Signale Ihres Körpers zu reagieren, anstatt sich auf das Feedback des Monitors zu verlassen. Wenn Sie im Laufe der Zeit weiter an diesen Fähigkeiten arbeiten, werden Sie viele der in der Behandlung erzielten Vorteile beibehalten., Gelegentlich kehren unsere Kunden zurück, um einzuchecken und ihre Fähigkeiten zu“ aktualisieren“.
Um mehr zu erfahren, füllen Sie unser schnelles und einfaches Online-Aufnahmeformular aus oder rufen Sie uns heute unter (617) 259-1895 an.
Schreibe einen Kommentar