Easy Keto Haferflocken / Porridge Ersatz-Low Carb, lecker & Super gesundes Rezept (Omega 3s)

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Unsere Keto Haferflocken Rezept ist so nah wie Sie zu echten Brei auf eine low-carb Ernährung. Es ist ein schnelles und einfaches Frühstück zu machen, und es gibt nichts ganz wie eine Füllung Schüssel mit heißem Müsli an einem kalten Morgen!,

Low Carb Haferflocken ist sehr einfach an Ihren Geschmack anzupassen;

• Für Zimt – Fügen Sie 1/2 Teelöffel gemahlenen Zimt hinzu
• Für braunen Zucker – streuen Sie 1 Esslöffel Sukrin Gold
• Für doppelten Schokoladenchip – fügen Sie 1 Teelöffel ungesüßtes Kakaopulver und 2 Esslöffel Lilie hinzu.für dunkle Schokoladenstückchen

Dieses Keto-Haferflockenrezept macht 1 Portion. 1 Portion ist ungefähr 1 Tasse kohlenhydratarmer Brei.,

Eine Portion unseres Keto – Breis sind nur 4g Netto-Kohlenhydrate-was im Vergleich zu einer normalen Schüssel Haferflocken mit 23g Netto-Kohlenhydraten winzig ist!

Wir empfehlen, dieses schnelle und einfache Frühstück frisch zu bestellen. Es kann in der Nacht zuvor gemacht und mikrowavriert werden, wenn Sie zur Arbeit kommen, aber Sie müssen möglicherweise zusätzliche Flüssigkeit hinzufügen.,866ec“>

• 2 Esslöffel Goldenes Leinsamenmehl
• 2 Esslöffel Kokosmehl
• 2 Esslöffel Chiasamen
• ½ Tasse ungesüßte Mandelmilch
• 2 Esslöffel Sahne
• 2-3 Esslöffel zuckerfreier Ahorn Sirup
• 1 Teelöffel Vanilleessenz

Wie Sie sehen, enthält dieses Keto-Brei-Rezept einige sehr gesunde, ballaststoffreiche Inhaltsstoffe, einschließlich Chiasamen, einem Superfood voller Omega-3-Fettsäuren sowie Leinsamen für eine optimale Ernährung.,

Wie zu Machen Keto Haferflocken

1. Ort die trockenen zutaten in eine kleine topf und mischen zusammen.
2. Fügen Sie die restlichen Zutaten.
3. Stellen Sie den Topf bei mittlerer Hitze auf und verquirlen Sie die Zutaten etwa 10 Minuten lang, bis er eingedickt und durchwärmt ist.
4. In eine Schüssel geben und mit Ihren Lieblingsbelägen belegen – wir empfehlen extra zuckerfreien Ahornsirup und gehackte Pekannüsse.,


Keto Haferflocken / Brei Ersatz Rezept – Low Carb, Lecker & Super Gesunde

Unsere Keto Haferflocken Rezept ist schnell und einfach zu machen, und es gibt nichts ist wie eine füllende Schüssel mit „heißem Brei“ an einem kalten Morgen!

4.,v id=“83227b657c“>

2 tablespoons Golden Flaxseed Meal

2 tablespoons Coconut Flour

2 tablespoons Chia Seeds

1/2 cup Unsweetened Almond Milk

2 tablespoons Heavy Cream

2-3 tablespoons Sugar-Free Maple Syrup

1 teaspoon Vanilla Essence

Instructions

• Place the dry ingredients into a small saucepan and mix together.,
• Fügen Sie die restlichen Zutaten.
• Stellen Sie den Topf bei mittlerer Hitze und verquirlen Sie die Zutaten zusammen für ca.
• In eine Schüssel geben und mit Ihren Lieblingsbelägen belegen – wir empfehlen extra zuckerfreien Ahornsirup und gehackte Pekannüsse.,iv>Keto Recipe – Oatmeal & Porridge Substitute – Tasty Low Carb, Healthy Breakfast Cereal (Omega 3s)