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el trastorno Bipolar y otras enfermedades mentales a veces se denominan enfermedades «sin cazuela». Lo que significa que cuando a alguien se le diagnostica una condición de salud física como el cáncer, las personas se apresuran a mostrar su apoyo trayendo guisos y ayudando de otras maneras. Pero esto generalmente no sucede cuando a alguien se le diagnostica una enfermedad mental.,
tal vez esto se deba en parte a que las personas no están seguras de qué hacer o de cómo pueden ayudar. Bueno, no es tan diferente de si estuvieran sufriendo de una enfermedad física: estar ahí para ellos, escuchar y ofrecer ayuda con las cosas que necesitan hacer. Traer una cazuela o comida probablemente sería apreciado también.
pedimos a nuestros voluntarios que viven con trastorno bipolar más sugerencias de cosas que han encontrado útiles. Esto es lo que tenían que decir.
1., Escuchar sin juzgar o tratar de solucionar el problema
Puede ser difícil escuchar sin ofrecer consejos, pero a veces ser escuchado es más importante que solucionar el problema. Si este concepto es difícil de entender, lea este artículo que lo explica con más detalle.
2. Hágales saber que usted está disponible para hablar cuando lo necesiten
es reconfortante saber que usted está allí, incluso si la persona no tiene ganas de hablar en este momento.
3. Pregunte qué necesita ayuda con
A veces lo que parece una tarea simple puede ser desalentador y abrumador., Ofrézcase para ayudar con los platos o la cena para aligerar su carga de trabajo. O tal vez necesitan ayuda para recoger a sus hijos de la escuela, pregunte para ver en qué puede ayudar.
4. Llévalos a tomar café, anímalos a hacer cosas juntos fuera de la casa
A veces las personas con trastorno bipolar, depresión en particular, pueden aislarse. Traten de encontrar algo que les guste y que puedan hacer juntos, como comer algo, ir al cine o salir a caminar.
5., Seguir invitándolos a hacer cosas juntos
Mantenga acogedor, aunque ellos rechazar su invitación. La ansiedad Social u otras razones pueden evitar que aparezcan, pero apreciarán que se les incluya.
6. Entiende cuando necesitan un poco de espacio o tiempo a solas
A veces las personas necesitan algo de tiempo por sí mismas, y eso no significa que estén enojadas contigo. Trata de no tomarlo como algo personal y respeta su espacio.
7., Ofrezca ir a un grupo de apoyo con ellos
especialmente si nunca han estado en un grupo de apoyo antes, podrían estar nerviosos por ir solos. Podría ser más fácil ir si tienen un amigo de confianza con ellos. E incluso si no quieren que vayas con ellos, es probable que aprecien que te ofreciste.
8. Asegurarles que todavía son participantes plenamente válidos de la sociedad
hacerles saber que sus vidas tienen sentido. La enfermedad no los define y no debe limitarlos.
9., Apoye su plan de tratamiento
incluso si no es el mismo plan de tratamiento que elegiría usted mismo.
10. Edúquese sobre el trastorno bipolar
cuanto más aprenda, mejor podrá comprenderlo y comunicarse al respecto. Usted está fuera de un buen comienzo por la lectura de este artículo! Obtenga más información en nuestro sitio web leyendo nuestros artículos y blogs, o viendo nuestra serie de seminarios web. También tenemos un libro gratuito llamado Vida Saludable con trastorno Bipolar disponible aquí.,
este artículo fue escrito por nuestra comunidad de asesoramiento y apoyo, un grupo de aproximadamente 50 voluntarios que aportan sus consejos basados en su experiencia viviendo o cuidando a alguien con trastorno bipolar.
la Fundación Internacional Bipolar no pretende ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre busque el Consejo de su médico u otro proveedor de salud calificado con cualquier pregunta que pueda tener con respecto a una condición médica., Nunca ignore el Consejo Profesional o demore en buscarlo debido a algo que haya leído o recibido de la Fundación Bipolar Internacional.
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