los siguientes tratamientos se pueden hacer en casa:
terapia con hielo
aplique hielo inmediatamente después de la lesión para reducir el flujo sanguíneo alrededor del área. El enfriamiento de los vasos sanguíneos puede reducir la cantidad de sangre que se filtra al tejido circundante. Esto puede evitar que el moretón sea tan aparente y reducir la hinchazón.
Puede usar una bolsa de hielo reutilizable, una bolsa de hielo o una bolsa de verduras congeladas envueltas en un paño o toalla. Aplica hielo al moretón durante 10 minutos a la vez. Espere 20 minutos antes de volver a aplicar.,
calor
puede aplicar calor para aumentar la circulación y aumentar el flujo sanguíneo. Esto ayudará a eliminar la sangre atrapada después de que el moretón ya se haya formado. Aplicar calor también puede ayudar a aflojar los músculos tensos y aliviar el dolor. Puede usar una almohadilla térmica o una bolsa de agua caliente. Sumergirse en un baño caliente es otra opción.
compresión
envuelva el área magullada en un vendaje elástico. Esto apretará los tejidos y ayudará a evitar que los vasos sanguíneos se escapen. El uso de compresión puede disminuir la gravedad del moretón y ayudar a reducir el dolor y la hinchazón.,
elevación
eleve el área magullada para que esté por encima del corazón. Esto ayuda a aliviar el dolor y drenar el líquido lejos del área magullada. La elevación también puede reducir la presión y la compresión. Esto le da la oportunidad perfecta para descansar y relajarse, lo que también puede ayudar al proceso de curación.
árnica
árnica es una hierba homeopática que se dice que reduce la inflamación y la hinchazón, por lo que es un tratamiento ideal para los hematomas. Un estudio de 2010 encontró que el ungüento tópico de árnica redujo efectivamente los moretones inducidos por láser., Puede usar un ungüento o gel de árnica en el moretón unas cuantas veces al día. También puede tomar árnica por vía oral.
crema de vitamina K
La vitamina K es un nutriente esencial que ayuda a la coagulación de la sangre. Se demostró que la crema de vitamina K reduce la gravedad de los hematomas después del tratamiento con láser en un pequeño estudio de 2002. Para usar este tratamiento, frote suavemente la crema de vitamina K sobre el moretón al menos dos veces al día.
Aloe vera
se ha demostrado que el Aloe vera reduce el dolor y la inflamación. Puede aplicarlo tópicamente en el área afectada. Asegúrese de usar un gel que sea Puro aloe vera., Lea la etiqueta cuidadosamente para comprobar si hay aditivos.
vitamina C
La vitamina C tiene propiedades antiinflamatorias y se puede utilizar para promover la cicatrización de heridas. También puedes encontrar geles, cremas o sueros que contengan vitamina C. puedes aplicarlos tópicamente. También puede tomarlo como suplemento. Coma muchas frutas y verduras frescas también.
Piña
la bromelina es una mezcla de enzimas que se encuentran en la piña. La bromelina puede ayudar a reducir la gravedad del moretón y reducir la inflamación. Puede comer piña o tomar suplementos de bromelina., También se puede aplicar tópicamente en forma de crema.
consuelda
consuelda es una planta que se utiliza a menudo para tratar dolencias de la piel y la inflamación. Se ha demostrado que la crema de consuelda tiene poderes curativos que se pueden usar para tratar moretones.
Puede aplicar la crema a su moretón un par de veces al día. También puedes hacer una compresa usando hojas secas de consuelda. Pronunciadas las hojas en agua hirviendo durante 10 minutos. Luego colar el líquido y envolver las hojas en una toalla o paño. Aplíquelo en el área magullada.
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