10 maneras de reducir calorías en tu bebida favorita de Starbucks

me encanta encontrar maneras de hacer que mi taza de café diario sea un poco más saludable.

Cómo pedir bebidas Starbucks bajas en calorías

los adictos a la cafeína haremos casi cualquier cosa para mantener viva y pateando esa rutina de café matutino. Ya sea que esté buscando reducir algunas calorías innecesarias de su dieta o tal vez incluso recortar el precio un poco en ese brebaje caro de Starbucks, aquí hay diez trucos simples para ordenar una versión más baja en calorías de su bebida favorita que se puede implementar sin quitar ese factor delicioso dulce.,

incluso haciendo solo uno de estos pequeños trucos puede ahorrarle 20 calorías o más, incluso si no todos ellos necesariamente le ahorran dinero también. Al final, proporciono una lista de algunas bebidas con menos de 100 calorías. Es posible que se sorprenda al saber que no siempre tiene que sacrificar el sabor para obtener una bebida Starbucks más baja en calorías.

sácalo de tu rutina diaria

Si realmente quieres ahorrar en las calorías y agregar un par de dólares adicionales a tu presupuesto diario, eliminando por completo ese latte matutino que realmente puede ayudar. Sí, puede ser un poco doloroso salir de esa relación a largo plazo (en serio, los retiros de cafeína apestan), pero puede valer la pena alcanzar sus metas, sean cuales sean.,

si realmente no puedes dejarlo ir, considera usar esa pausa para el café como una recompensa o un regalo, en lugar de una indulgencia diaria. Personalmente, nunca podría renunciar por completo a una visita a un café con amigos o al ocasional café con leche con especias de calabaza en una fría mañana de otoño, pero no tiene que ser una cosa cotidiana.

pida un tamaño más pequeño

con mucho, la forma más fácil de recortar calorías y ahorrar en los costos diarios de su adicción a Starbucks es pedir un tamaño más pequeño de su bebida favorita. Por ejemplo, si recibes una grande cada mañana, simplemente pide una alta la próxima vez., Usted puede ser sorprendido por la diferencia en calorías.

solo para un latte viejo, la tabla a continuación le muestra la diferencia en calorías por tamaño. Tenga en cuenta que esto es si está ordenando con leche al 2%. Las cifras fueron tomadas de los datos de nutrición publicados en el sitio web de Starbucks.

¿cuántas calorías hay en un café con leche?

Go Sugar-Free

Sugar-free syrups at Starbucks have zero calories. That’s right, zero., Esto es gracias al hecho de que está hecho con sucralosa líquida en lugar de azúcar viejo normal (estoy seguro de que hay un montón de otras razones y la ciencia detrás de él, pero no voy a entrar en eso aquí). Con su adición regular de jarabe, usted está empacando en un extra de 20 calorías por bomba., Puede que no parezca mucho, pero considere el hecho de que (con alguna variación dependiendo del tipo de bebida que ordene) un short tiene dos bombas (40 calorías), tall tiene tres (60 calorías), grande tiene cuatro (80 calorías) y un venti tiene la friolera de cinco o seis bombas de jarabe (100-120 calorías) y podría ayudarlo a reconsiderar el consumo regular de jarabe todos los días.

menos jarabe

Si no puedes ir sin ese poco extra de dulzura, simplemente intenta ir con menos., Al igual que la segunda opción en esta lista de beber un tamaño más pequeño de su bebida favorita de Starbucks para reducir calorías, simplemente pedir menos jarabe puede ser igual de efectivo. También puede ahorrarte un poco de dinero si eres de los que suele pedir más sirope del que exige la receta.

pruebe la leche descremada

si ordena regularmente su bebida sin especificar qué tipo de leche desea, es probable que su barista simplemente la esté preparando con leche entera o al 2%. Pruébalo sin grasa la próxima vez., Se sorprendería de lo mucho que realmente no hace una diferencia en el sabor y es otra forma fácil de reducir las calorías en su bebida favorita de Starbucks.

por ejemplo, aquí está la diferencia en calorías para un latte alto regular, según el sitio web de Starbucks. Como puedes ver, simplemente pasar de la leche entera a la descremada te ahorrará 80 calorías.,v id=»8425db560d»>

Steamed Milk Amount of Calories (in a tall latte)

Whole Milk

180 Calories

2%

150 Calories

Nonfat

100 Calories

Soy

130 Calories

Order «Light» or «Skinny»

What does «skinny» actually mean at Starbucks?, ¿Qué son las bebidas» light » de Starbucks? Cuando alguien pide una bebida «flaca» en Starbucks, significa que quiere que su bebida esté hecha con leche descremada, jarabe sin azúcar y sin crema batida. «Luz» generalmente se refiere a frappuccinos. Esto significa que al cliente le gustaría que su frap se hiciera con una base ligera, que es libre de azúcar y hecha con leche descremada, por lo que contiene menos calorías que la base regular. Es importante tener en cuenta que, con frappuccinos ligeros, todavía tiene que solicitar no crema batida si eso es lo que desea y tiene que especificar jarabe sin azúcar también.,

Skinny/Light Starbucks Drinks vs Regular Drinks

si está de acuerdo con una versión más baja en calorías de su bebida favorita de Starbucks sin la crema batida en la parte superior, entonces simplemente pedir su bebida sin látigo es otra forma fácil de recortar las calorías adicionales., Esto puede ahorrarle 50-110 calorías, según Starbucks.com también es probablemente una de las maneras más fáciles de reducir calorías en su bebida de Starbucks porque realmente no afecta el sabor general de la bebida.

Obtenga espuma adicional

cuanto más espumosa sea su bebida, menos calorías le costará. Esta es la razón por la que los Capuchinos tienen tantas menos calorías que un latte viejo. Un latte alto con leche sin grasa en Starbucks tiene 100 calorías, mientras que un capuchino alto sin grasa tiene 60.,

Get It Iced

mientras que la adición de espuma extra elimina las calorías al agregar un poco de ligereza adicional a su bebida, obtener su café helado hace el mismo truco al reemplazar parte de la leche con, bueno, hielo. Un latte alto sin grasa le costará 70 calorías, en comparación con un latte alto sin grasa normal con leche al vapor a 100 calorías. Es importante tener en cuenta que hay una diferencia de sabor entre una bebida helada y caliente. La mayoría de mis amigos odian el café helado, mientras que es mi favorito personal.,

dale una dosis Extra de cafeína

Una dosis extra de cafeína no solo te dará un impulso extra de energía por la mañana, sino que también reemplazará aproximadamente una onza de leche. Un trago de espresso agrega un poco más al precio de su bebida y solo tiene cinco calorías. Un latte alto doble es solo unas diez calorías menos que uno normal.

bebidas Starbucks bajas en calorías

quizás tu bebida favorita de Starbucks sea demasiado deliciosa para cambiarla. No tengas miedo, a veces las mejores cosas deben dejarse como un regalo o recompensa de vez en cuando por superar un lunes difícil., Si está buscando una nueva bebida favorita de Starbucks con menos calorías que pueda disfrutar todos los días, aquí hay una lista de bebidas de Starbucks con o menos de 100 calorías.

Starbucks bebidas de menos de 100 calorías

Can you cut calories in your Starbucks drink?,

Tanya en 02 de Marzo de 2016:

Estudio Interesante. Ir sin azúcar es la forma más fácil de evitar las calorías de la bebida de Starbucks.

Kristen Howe desde el noreste de Ohio el 02 de marzo de 2016:

Lisa, felicidades en HOTD, ya que leí este hub hace un año!

Kimberley Clarke de Inglaterra el 02 de marzo de 2016:

fabuloso artículo! Hubo una gran noticia en el Reino Unido el otro día que un latte *sin* azúcar agregado contiene alrededor de 25 gramos de azúcar. Es decir, el azúcar natural que proviene de la leche. Tan…,estamos condenados! Tuve que renunciar a mi adicción a Starbucks, me costaba £6 por día. Dejé el café por completo hace dos años y nunca he mirado hacia atrás!

Chitrangada Sharan desde Nueva Delhi, India el 02 de marzo de 2016:

felicitaciones por HOTD!

mucha información valiosa en tu hub. Tendré en cuenta sus sugerencias cuando visite Starbucks la próxima vez.

¡Gracias!

Kristen Howe del noreste de Ohio el 03 de marzo de 2015:

gran centro con toneladas de información sobre cómo tener unas bebidas Starbucks saludables. Ideas inteligentes. ¡Votada!,

Michelle Scoggins de Fresno, CA el 29 de junio de 2014:

Gracias por toda la información. Me encanta Starbucks pero odio todas las calorías. Así que normalmente tomo la opción 1 y simplemente la omito:)

votada!!

ericahuise22 en febrero 19, 2014:

difícil de leer esto…Starbucks es mi tipo favorito de calorías!

Crystal Tatum de Georgia el 07 de octubre de 2013:

admito que soy un adicto a Starbucks. Nunca me gustó el café hasta que lo probé allí y es adictivo. Por lo general, me dan el café con leche, aunque no es descremado: (excelentes consejos aquí, seguro. Votaron y compartieron.,

Michelle Liew De Singapur el 05 de octubre de 2013:

¡Sí, podemos reducir las calorías sin sentirnos privados! Gracias por compartir, Lisa!

FlourishAnyway de USA el 05 de octubre de 2013:

Oh, gracias a Dios que nunca me enganché al café, pero tengo una adicción al Dr. Pepper que es tan mala que lo bebo para el desayuno. Al menos el café tiene supuestos beneficios para la salud. Estoy seguro de que este centro hará muy bien para usted!

Heather de Arizona el 04 de octubre de 2013:

tenía la esperanza de ver mi bebida favorita en su mesa, pero no: (debe tener una tonelada de calorías: (oh bien., Gran artículo:)

Linda Crampton de British Columbia, Canadá el 03 de octubre de 2013:

Este hub contiene información muy útil! Gracias por todos los detalles y consejos útiles.

Dr Penny Pincher de Iowa, EE.UU. el 02 de octubre de 2013:

Me sorprendió saber que incluso el café negro tiene calorías. La buena noticia es que el café negro tiene solo alrededor de 1 caloría por 8 onzas. Si puedes acostumbrarte a beber café negro, no tienes que preocuparte por las calorías. Buenos consejos para reducir las calorías si el café negro no es para usted.